Vender tilbage på arbejde efter barsel er en spændende tid for nogle, men en stressende og trist tid for andre. Jeg husker min første dag tilbage til arbejdet efter barselsorlov: Jeg tog min søn med til huspasseren, satte mig ind i min bil og græd som en baby. Mens jeg kunne lide mit team og var glad for at vende tilbage til min virksomhedsstrategirolle, var jeg knust over at forlade min lille fyr med en anden.
Spol frem til i dag, og jeg har med succes navigeret i mine egne barselsorlover, coachet kunder, der vender tilbage fra orlov, og støttet utallige venner gennem processen. Selvom der er mange ting, du kan gøre for at støtte en ven, der vender tilbage til arbejdet, er der fem vigtigste, der vil gøre den største forskel.
1. Tilbyd at hjælpe omkring hendes hus.
Hun er måske ikke i stand til at forestille sig, hvad hun har brug for, men tro mig, overgangen fra at være hjemme med baby til at gå tilbage til kontoret er hård. Hvis hun er som de fleste mødre på orlov, udfører hun størstedelen af husholdningspligterne, herunder madlavning, tøjvask og løbe ærinder. Ved slutningen af barselsorloven har mange mødre udviklet et nyt sæt vaner og rutiner, der er baseret på, at hun er hjemme og har kontrol over sin tidsplan. At tage brusebad, vaske tøj eller hurtigt forberede et måltid, mens barnet sover, er blevet en del af hendes rutine.
Der kommer en uhøflig opvågning første dag tilbage på arbejde. De dage med at gå i bad ved middagstid eller en lur kl. 16 er forbi. hvis hun havde en hård nat med barnet. Nu skal hun op, gøre sig klar til arbejdet, få barnet klar til en sitter eller dagpleje og komme ud af døren tidligt om morgenen. Hun vender sandsynligvis hjem den aften træt og desperat efter at bruge noget kvalitetstid på at bade og binde sig til sin baby, før den lille går i seng. Den fleksibilitet, hun havde under barsel, er forsvundet fra den ene dag til den anden; så tilbud at oplagre dagligvarer i huset, medbringe færdigretter, behandle noget vasketøj eller sende en rengøringsservice.
2. Vær en god lytter.
At vende tilbage til arbejdet er ofte fyldt med følelser. Nybagte forældre omkalibrerer ofte samtidig arbejdsdelingen med en ægtefælle eller partner, bruger mindre tid sammen med babyen og jonglerer forældreopdragelse med arbejdsansvar. Hver af disse kan være hårde. Din nye mor-ven beder måske ikke om hjælp, men hun vil sætte pris på det. Så ring for at tjekke hende - og Lyt. Hun bliver nødt til at få luft til tider og bearbejde følelser. Giv råd, hvor du kan, men hvad der er vigtigere er, at du er der for hende.
3. Giv hende små gaver til at tage med på arbejde.
Små gaver til at lyse op i hendes rum og få hende til at føle sig speciel er værdsat. Indrammede billeder af hendes baby til hendes skrivebord, tilbehør til at gøre pumpning lettere på arbejdet eller blomster og en opmuntrende seddel kan alle bringe hende glæde. En gang baby shower er gået, og efter venner har bragt nye baby gaver, vil den opmærksomhed, som familien - og især moren - får, svinde ind. Små tegn på støtte og påskønnelse vil være uventede og række langt.
4. Køb, lån og anbefal arbejdstøj.
Hvis hun skal have professionelt tøj på på arbejde, kan det være stressende og for nogle demoraliserende at komme tilbage i sit arbejdstøj - især hvis hun pumper. Hvis du har tøj, kan du låne hende, fantastisk. Hvis ikke, research og indkøb pumpevenligt arbejdstøj kan være en game-changer.
5. Få hende ud af huset.
Når virkeligheden med jongleringsarbejde og hendes nye baby sætter ind, kan din veninde finde det svært at få tid til sig selv. Tag hende en tur eller ud for kaffe. Hun vil sætte pris på støtten og pausen fra sin nye rutine.
Din vens rejse til at jonglere med at arbejde moderskab vil være lang, men det vil være det værd. At være en stor kilde til støtte i hendes tidlige dage vil blive husket og værdsat i mange år fremover.
Denne artikel blev oprindeligt vist på Fairygodboss. Som det største karrierefællesskab for kvinder giver Fairygodboss millioner af kvinder karriereforbindelser, fællesskabsrådgivning og svært at finde information om, hvordan virksomheder behandler kvinder.
