For et par måneder siden fortalte min 3-årige søn mig: "Mor, jeg kan kun lide at spise mac og ost og guldfisk!" Jeg ville argumentere med den beslutsomme lille mand, men til min mors rædsel indså jeg, at det eneste, jeg kunne tilføje til hans liste, var snor ost. I det øjeblik erkendte jeg, at det ikke var OK at fodre mit barn med smeltet ost i tre forskellige former.
Sjov sund kost
I dag deler jeg mine usunde snacks, der er hurtige, sunde og faktisk har sat et smil på mine børns ansigter!
Barer
Mine børn elsker indkøbte granolabarer. De kan lide at udvælge chokoladechipsene og lade granola-krummerne ligge på bagsædet af mor-mobilen. Så som et "bar" snack-hack lavede jeg disse fantastiske hjemmelavede Larabars. Jeg pakker dem individuelt ind i pergamentpapir, som om de er store Tootsie Rolls og opbevarer dem i min taske. De er fantastiske lige før svømmeundervisning eller efter skole. Den bedste del? Mine børn fortærer dem.
Sæt det på en pind
En ting jeg har indset om mine børn er, at de er super nemme at narre, hvilket er fantastisk. Hvis de en dag siger, at de hader druer, og at sorte oliven får dem til at ville falde om og dø, alt dette lusket mor skal gøre er at sætte den engang hadede mad på en pind, og den forvandles til den bedste snack nogensinde. Nogle af mine yndlingssnacks at sætte på pinde inkluderer: frossen frugt, oliven og kød eller endda en hele sandwich.
Rul det op
Ligesom at sætte mad på pinde, ser det ud til at rulle mad sammen fuldstændigt ændrer, hvordan det smager. En yndlingssnack efter skoletid, der er nem at have med rundt, er abe-roll-up'en. Tag en tortilla eller wrap efter eget valg, smør den med jordnøddesmør, stik så en banan i den og rul den sammen. Jeg ved det, super nemt, ikke! Dine mor-venner vil fortælle dig, at du skal starte din egen madblog, og dine børn vil elske det!
Gør det til en chip
Jeg handler om tricks for at få mine børn til at spise ting, de normalt ikke ville. Jeg har for nylig købt en af Disse, og jeg har lavet alt til en chip. Jeg elsker det, fordi chipsene er nemme at lave, nemme at opbevare og nemme at tage med. Lige pludselig spiser (og nyder) mine børn ting som grønkål, zucchini, æbler, pærer og søde kartofler. Vinde.
Nudel det
Ligesom chipsene indså jeg, at det at forvandle en sund hel mad til en krøllet nudel også gør det til det mest fantastiske snack-hack nogensinde. Jeg gav mig til en af disse babyer og kunne ikke være lykkeligere! Jeg har "nudlede" gulerødder, æbler, rødbeder og søde kartofler. Jeg har endda superhakket den elskede mac and cheese og lavet "orange mac og ost” for min søn. Han anede ikke, at han virkelig spiste osteagtige søde kartoffelnudler i stedet for masser af hvidt mel og MSG.
Fortæl os:
Det er de sunde hacks, der har virket for min familie. Hvad er din gå-til sunde snacks?
For flere snack hacks tjek
Top 10 sunde snacks til børn
5 Super-bærbare snacks efter skoletid
Sunde snackpakker derhjemme
