Det er hårdt nok for de fleste af os voksne at træde væk fra iPhone - men hvad med teenagere, som bogstaveligt talt aldrig har kendt en verden uden internet? Ifølge Common Sense Media bruger teenagere i gennemsnit 45 timer om ugen på deres telefoner. Jep, deres sociale medieliv er et fuldtidsjob - selvom det ifølge vores nylige undersøgelse blandt 400 forældre for SheKnows' Study on Kids & Technology (dec. 2019), forældre tror, at deres teenagere kun bruger 22 timer om ugen på deres telefoner.
Vi fulgte 25 børn i fem år gennem vores "Hatch: Hæver GenZ” program for at få deres ucensurerede perspektiver på tech og medier og, hader at sige det, det er værre, end vi troede.
"Jeg fik Instagram i ligesom første klasse," fortalte 14-årige Juno til SheKnows.
"Jeg fik Instagram, da jeg var 11 eller 12, og jeg blev virkelig hooked..." kimede Zaki ind. "Jeg fik også en masse spil, og de var også, ligesom, virkelig vanedannende."
"Jeg føler, at jeg ikke ville have nogen venner, hvis jeg ikke havde min telefon," fortalte 12-årige Sabine til SheKnows.
"Jeg er meget afhængig af VR," fortalte 10-årige Clive til SheKnows.
"Jeg ville ikke være i stand til at tale med nogen, hvis jeg ikke havde Snapchat," tilføjede 14-årige Evan. "Jeg ville være fuldstændig isoleret."
Lægger du mærke til et mønster her? Disse børn tøver ikke med at henvise til den vanedannende natur af rekreativ teknologi (eller "rec tech"). Og forældre er enige; ifølge vores Kids & Technology-undersøgelse er 50 % af forældrene bekymrede over, at deres barn faktisk er afhængig af teknologi, og overvældende 90 % af forældrene er enige i, at afhængighed af sociale medier kan være lige så farligt som et stof eller alkohol afhængighed.
Men er det at kaste rundt med ord som "afhængig" og "hooked" hyperbolsk, eller har vi at gøre med virkelige afhængighedssymptomer her? Er skærmtid den nye heroin?
"Det er melodramatisk... at kalde skærmtid for den nye heroin, men skærmtid kan være mere lumsk, hvis ikke mere dødelig," siger psykiater Greg Dillon, MD, til SheKnows. ”Problemet med skærmtid er, at det i det mindste er socialt acceptabelt, ofte forsvarligt som nødvendigt og produktivt, og glider gennem sprækkerne som det nye normalt og harmløst. Som ethvert stof eller adfærd er det sikkert og konstruktivt med måde. Lighederne med et stof som heroin, stimulanser og beroligende midler er, at det kan forårsage både fysiologisk og psykologisk afhængighed."
I 2017 gennemførte vi et eksperiment, hvor vi bad Hatch-børnene om at opgive deres telefoner i en hel uge. Reaktionerne varierede, men ingen var glade for spørgsmålet. Og resultaterne begynder med at se dystre ud: Som du kan se i videoen ovenfor, konstruerede Reed (velsign hende) sig selv en falsk telefon; i mellemtiden blev Henry rørt til tårer over sin adskillelse fra YouTube.
"Jeg har brug for min telefon for at få mig til at føle mig bedre, bare et øjeblik!" tigger 14-årige Henry gennem tårer. Det er ærlig talt hjerteskærende at se på.
Pædiatriprofessor Robert Lustig, MD, talte ved en Common Sense Media konference i 2018 og fortalte deltagerne, at skærmtid "ikke er et stof, men det kunne lige så godt være det. Det virker på samme måde...det har de samme resultater," Quartz rapporterer.
En rapport fra Pew Research Center fra 2018 slår ind på, hvad vores Hatch-interviews antyder: Selv teenagere tror, de er afhængige af deres telefoner, og det er ved at blive et reelt problem.
Men se børnenes reaktioner i løbet af deres telefonfri uge lidt længere, og det er klart, at blot at fjerne telefonerne fra deres liv havde en drastisk, positiv effekt; de taler om, hvordan det at være telefonfri er "faktisk meget hyggeligere", da de bruger IRL tid sammen i stedet for bare at "hænge ud på vores telefoner." Hvad angår Evan, snarere end hans sædvanlige M.O. for at bruge "hele dagen" på sin telefon, "gik han faktisk udenfor," siger han til SheKnows, grinende.
"Andre mennesker, der kan lide [et opslag]," forklarer Reed, det føles som at folk siger, "de kan lide mig som person. Jeg er okay. Jeg er god." Instagrams plan om at fjerne Likes fra platformen vil "tage trykket af, kan de lide mig eller ej?" tilføjer hun. Og det kan kun være en god ting.
Det er på høje tid, at vi hjælper vores børn - og os selv, for helvede - adskille vores liv fra vores Likes. Og til deres ære, prøver disse børn. Jack forklarer, at han har valgt at sætte en "cap" på sit brug af sociale medier, så han kun kan bruge Instagram en time om dagen. Zaki har i mellemtiden elimineret alle sociale platforme. "Det skaber helt klart et skel mellem mig og mine venner," forklarer han til SheKnows. Men det er det værd, for "at have sociale medier fik mig helt sikkert til at føle mig dårlig," tilføjer Zaki.
Så hvad kan forældre gøre ved det?
- Tal med børn/brug det som en undervisningsmulighed. "Når dit barn ser noget uhyggeligt, mærkeligt eller overbevisende [på sociale medier] eller ikke vil svare, når du har kaldt deres navn fem millioner gange, tal om det med dem,” Dr. Jenny Radesky, en assisterende professor i udviklingsadfærd. pædiatri, fortalte New York Times. "Afmystificere, hvorfor det sker (og hvis du ikke ved det, så prøv at slå det op), og gør dem mere digitalt orienterede."
- Kræv at telefoner lægges væk til aftensmad/inden sengetid.
- Uddan dig selv og din teenager om digitale farer som Cyber mobning, og farlige internetudfordringer.
- Læg mærke til, hvordan/om teknologien påvirker deres liv negativt - og tag skridt, hvis det er nødvendigt. "Hvis et barn ikke får nok søvn, eller ikke får lavet lektier," sagde assisterende professor i ungdomsmedicin ved University of Michigan, dr. Ellen Selkie, til Times.
Men måske vigtigst? Tænk på dine egne tekniske vaner, og hvordan (eller om) du modellerer sund adfærd for dine børn. Vi kan ikke forvente, at vores børn forpligter sig til sund teknologisk brug, når vi tvangsmæssigt scroller sammen med de værste af dem. Så overvej de 45 (!!) timer om ugen, som wake-up call hele din familie – ikke kun børnene – skal inspirere til en vending i, hvordan du bruger teknologi (eller rettere, hvordan den bruger dig). Hej, det er sæson for nytårsfortsætter, ret?
