Hvad vil det sige at være en "god forælder"? Svarene på det spørgsmål er sandsynligvis ubegrænsede - men den gode nyhed er, at ingen af dem involverer penge eller status eller den nyeste iPhone. Gode forældre kommer i alle former (og former, størrelser, køn, farver, evner, seksuelle orienteringer, you name it) - ligesom børn, selvfølgelig. Hvert barn har brug for noget unikt fra deres forælder. Men over hele linjen er der visse mål alle forældre kan - og bør - fokusere på for at gavne deres børn i det lange løb.
Vi spurgte familieterapeuter - også de mennesker, der bruger deres liv på at hjælpe forældre med at være de bedste forældre, de kan være - hvordan alle forældre kan være gode forældre. Nedenfor er deres top 10 tips.
Mere:Gravid i 2018? Her er hvad du behøver at vide
1. Opdel opdeling
Glem multitasking; hemmeligheden bag at få lort gjort (når du har 27.000 ting at gøre) som forælder er opdeling, hvilket igen lader os virkelig fokusere på vores børn, når de har brug for os. Dette gælder for alle forældre, uanset om du arbejder eller ej, om du har babyer eller børn i skolealderen, om du er sammen med en partner eller laver forældreting alene.
"Opdeling betyder, at du fokuserer på dine børn, når de er sammen med dig - og det er sikkert, at du allerede er at passe deres vigtigste behov i løbet af den tid - at elske, fodre, supervision osv.,” forklarer klinisk psykolog Melanie engelsk. Og når dine børn ikke er sammen med dig, giver opdeling dig mulighed for at fokusere på dig og andre opgaver i dit liv - uanset om det er at arbejde, træne, betale regninger, lave pligter eller andet, der ikke direkte involverer din børn. "Mange af os længes efter vores børn, når de ikke er hos os, og det bremser os med vores andre opgaver og forventninger," siger English. "Så - når vores børn er hos os - tænker vi på de andre ting, vi skal gøre: den langvarige deadline, det udfoldede vasketøj, middagsforberedelsen osv. Vær den bedste til det, du laver, når du gør det. Du er den bedste arbejdstager, når du arbejder. Du er den bedste kok, når du laver mad. Du er den bedste ven, når du er sammen med en anden, og du er den bedste forælder, når du er sammen med dine børn.”
2. Sæt grænser
Du er dit barns forælder, ikke deres ven, og at tage den bløde tilgang til grænser og disciplin vil ikke gøre dit barn nogen tjenester i det lange løb. Du er i det her i det lange løb, og du ønsker at opdrage et barn, der en dag vil blive en sund voksen - som ved, hvordan man behandler mennesker med respekt. Du kan opnå det ved at sætte grænser og disciplinere dit barn uden at blive straffet; nøglen er at finde en balance, siger autoriseret ægteskabs- og familieterapeut Carrie Krawiec. "En god forælder er en sund blanding af varmt og fast," siger hun. "Forholdet mellem positive, opmuntrende forældreøjeblikke og faste, grænsesættende øjeblikke bør være 5-til-1."
3. Spejl
Det er naturligt at forsøge at "fikse" det, der forstyrrer dine børn - det er svært at se dem vrede, frustrerede eller triste. Men i stedet for automatisk at prøve at løse problemet (og dermed ændre deres følelser), vil en god forælder spejle disse følelser. "Det betyder at reflektere følelsen tilbage til barnet, så de ved, at de bliver set og forstået," forklarer klinisk psykolog. Natalie Feinblatt. "For eksempel, hvis dit lille barn græder, i stedet for at svare med:" Det er ikke noget at græde om!' eller 'Lad mor ordne det for dig', ville et mere spejlvende svar være: 'Jeg kan se, du er trist og ked af det. Jeg er ked af, at du har det sådan. Jeg vil være her med dig, indtil du begynder at få det bedre.'"
4. Acceptere
Det er helt fedt at ønske, at dit barn skal gå på Ivy League eller vinde America's Got Talent eller find en kur mod kræft - hvis du holder de drømme for dig selv, det vil sige, og accepterer, at de måske aldrig bliver til virkelighed. "Ofte har forældre forudfattede meninger om, hvordan de ønsker, at deres børn skal være og reagerer dårligt, når barnet ikke lever op til de forventninger," forklarer Feinblatt. "Ting går typisk meget bedre for forældre og barn, hvis forælderen gør deres bedste for at vente og se, hvem deres barn viser sig at være - og så er kærlig og accepterende over for den person."
Mere:De bedste børnebøger for babyfeminister
5. Vær fleksibel
Hvis forældre tænker på forestillingen om en "god forælder" som noget, der er hugget i sten, kan de faktisk finde det sværere at være den bedste forælder, de kan være. Der er meget få absolutter i forældreskab. "En god forælder er en, der har en mere fleksibel tilgang til forældreskab for at tage hensyn til hvert enkelt barns individuelle temperament og personlighed," siger autoriseret ægteskabs- og familieterapeut Dr. Racine R. Henry.
6. Lav fejl
Alle forældre laver fejl. Det gør dem ikke til dårlige forældre. Det er, hvordan du håndterer de fejl, der betyder noget. "Jeg definerer en god forælder som en, der laver fejl og ved, hvordan man taler om det med deres børn," siger autoriseret ægteskabs- og familieterapeut Mallika Bush. ”Vi bryder vores børns tillid på forskellige måder. At prøve at være perfekt er faktisk ikke målet. Den vigtigste lektie, vi kan give vores børn, er, hvordan man håndterer en brud, og hvordan processen med at reparere den føles. Det er faktisk det, der bygger et stærkere bånd og større tillid til os."
7. Tilgive
Hvis du lader dig selv begå fejl, skal du også lade dine børn begå dem. Mange af dem. "En god forælder ved, hvornår de skal harpe på tingene, og hvornår de skal lade tingene gå," siger Ibinye Osibodu-Onyali, autoriseret ægteskabs- og familieterapeut. “Midt i strukturen af det hele forstår en god forælder, at det er OK at være dum, lade tingene stå og tilgive fejl igen og igen og igen. Det er den eneste måde, hvorpå børn kan opnå modstandskraft og selvrespekt."
8. Vær troværdig
Forældre giver visdom og vejledning, men for at et barn kan acceptere denne visdom og vejledning, er barnet nødt til at stole på forælderen. Så hvordan skaber en forælder tillid? Ved at være pålidelig, konsekvent og forudsigelig,” siger autoriseret klinisk socialrådgiver Lynn R. Zakeri. Enkelt og enkelt: Gør det, du sagde, du ville gøre, eller tag ansvar, når du ikke gør det. Ingen overraskelser - fra ikke at dukke op til at møde beruset op. Vær forudsigelig. Børn kan lide at vide, hvem du er, og hvad de kan forvente. Lad være med at flippe ud over noget en dag og ikke engang bemærke det en anden dag. Og vær medfølende, så når det går galt for dit barn, ved dit barn, at et trygt øre og hjerte er lige der."
9. Tilskynd til selvstændig tankegang
Dine børn vil ikke dele dine meninger om mange ting, og det er en god ting. Faktisk bør forskelle i tænkning aktivt opmuntres, siger børne- og ungdomspsykiater og psykoanalytiker Dr. Mary Davis. "En god forælder opmuntrer deres barn til at have tanker og følelser anderledes end forældrene, viser interesse for disse tanker og følelser og opmuntrer til selvstændige tanker."
10. Vis kærlighed
Det burde sige sig selv, at gode forældre er dem, der elsker deres børn, men nogle mennesker kan måske kæmpe for det at vise den kærlighed. "Forældre bør elske deres børn betingelsesløst og vise det til deres børn på en række måder hver eneste dag," siger Dr. John DeGarmo, direktør for Plejeinstituttet. "Du kan faktisk aldrig sige 'Jeg elsker dig' til et barn nok gange. De har brug for og fortjener at høre det flere gange om dagen. "Jeg elsker dig," minder børn om, at de er værdifulde, at de betyder noget, og at nogen virkelig holder af dem."
Mere:Vi bad teknisk kyndige børn om at gå uden telefoner i en uge
Hvis vi skulle skrive en liste over, hvad en god forælder er ikke, den ville være lige så lang som denne. En ting, der er værd at nævne, er, at en god forælder ikke er en perfekt forælder - fordi der ikke er sådan noget. Accepter det, og du er allerede en bedre forælder.
