1
Hav en plan
Glutenfri, vegansk, ren mad, Paleo; der er lige så mange "måder" at spise, som der er mennesker, der spiser mad. En god måde at få din livsstil til at fungere for dig er at finde ud af, hvilken plan der er bedst for din familie. Når du har nogle generelle retningslinjer at følge, kan du være mere effektiv, mens du handler.
2
Lager op på de gode ting
Gør et punkt for at ramme produktsektionen først, så du undgår at smide en alt for forarbejdet "frankenfood" i vognen tidligt. Fyld kurven med rigtige frugter og grøntsager i begyndelsen for at afværge fristelser.
4
Gå online
Hvem vidste, at du kunne købe dagligvarer og få dem leveret lige til døren? Mange supermarkeder tilbyder en handel online mulighed, der hjælper dig med at undgå de fristelser i butikken, der ikke er på din liste. Det er også en enorm tidsbesparelse, da dagligvarer bliver leveret lige til døren! Der er typisk et gebyr for servicen, men da isen og kartoffelchipsene ikke bliver smidt i vognen i sidste øjeblik, er gebyret det hele værd!
5
Spis, mens du handler
Pak et æble eller en pose babygulerødder til at gumle på, mens du handler. Hvis du spiser noget sundt og føler dig tilfreds, er der mindre sandsynlighed for, at du får fat i posen med chips i kassen. Pak noget sundt, som børnene også kan gumle på, på den måde holdes klynken og snuppen efter sukkerholdige godbidder på et minimum.
