Nå, vi gættede det alle sammen, men nu der er forskning at sikkerhedskopiere det. For meget skærmtid for børn er ingen bueno.
En canadisk undersøgelse - offentliggjort i sidste uge i The Lancet Child & Adolescent Health tidsskrift - gravet dybt ned i data fra en større undersøgelse udført af National Institutes of Health. Undersøgelsen fokuserede på 4.500 børn mellem 8 og 11 år.
Mere: Vi bad teknisk kyndige børn om at gå uden telefoner i en uge
Resultaterne? Børn, der får ni til 11 timers søvn om natten, mindst en times motion og - her er kickeren - mindre end to timer at spille Fortnite (eller noget andet på skærme) viste markante fordele i hjernen fungere.
"Beviser tyder på, at god søvn og fysisk aktivitet er forbundet med forbedret akademisk præstation, mens fysisk aktivitet også er forbundet med bedre reaktion tid, opmærksomhed, hukommelse og hæmning,” sagde Jeremy Walsh, der arbejder med CHEO Research Institute i Ottawa, Canada, og er studiets hovedforfatter og efterforsker.
Mere: 5 måder at holde dine børns skærmtid fra at ødelægge ferien
Hvis du ryster på hovedet og spekulerer på, hvordan du opnår denne herlige trifekta af søvn, mindre skærmtid og mere fysisk træning for dit barn, er der plads til at trække vejret. Undersøgelsens forskere fandt ud af, at selv forbedring af et aspekt af dit barns liv (for eksempel blot at begrænse skærmtid eller sørge for, at de får mere søvn) var forbundet med forbedret kognition. Puha. Et skridt ad gangen.
Bummeren: Denne undersøgelse fastslog, at kun (*gulp*) 1 ud af 20 amerikanske børn opfyldte alle tre retningslinjer for masser af søvn, mindre end to timers værdifuld skærmtid og daglig fysisk træning. Og næsten 1 ud af 3 amerikanske børn opfyldte overhovedet ingen af disse retningslinjer. For fanden, Canada. Måde at kalde os ud.
Forbes citerede også en koreansk undersøgelse hvori forskere fandt beviser for ændret hjernekemi hos unge mænd, der blev identificeret som afhængige af deres skærme. Sci-fi er ægte, folkens.
Walsh tilføjede, at der kræves mere forskning for at differentiere virkningen af uddannelse vs. underholdningsskærmtid på børn. Men ja, vi er ret sikre på, at fem timer i træk af Fortnite er dårligt over hele linjen. Måske er der stadig tid til hjemmeundervisning fra en tabletfri yurt i South Dakota.
