Alanis Morissette's musiktekster har altid inspireret fans. Sidste år var hendes album fra 1995, Skarp lille pille, endda inspireret til en rockmusical af samme navn og masser af andre musikere (inklusive Demi Lovato og Taylor Swift) har krediteret hende for at have hjulpet dem med at udnytte deres følelser. Som en mor til tre, dog inspirerer hun folk på andre måder. Denne måned er Ironisk sangerinde åbnede op om sin moderskabsrejse med Health.comog sparede ikke på detaljer.
Se dette opslag på Instagram
brændende nærvær som egenomsorg. ☀️💕😍✨✨✨🌎 #suppe #snuggles #stilhed #smooches #slumber #deepbreath #survivalstrategies #music #næringsstoffer #cry #angst #kram #stayinghome #somatik #massage #selvudtrykt 💕 jeg er med dig.💕 xoxoxox
Et opslag delt af Alanis Morissette (@alanis) på
Morissette, der har et nyt album på vej i år, Sådanne smukke gafler på vejen, fortalte publikationen, hvordan hun fødselsdepression manifesteret efter hver eneste af hendes graviditeter. "Mine første to børn, det var mest depression, selvmordstanker og angst. Men depressionen var så i mit ansigt, at angsten bare var baggrundsmusik. Med den her er det mest angst og næsten ingen depression,” siger hun om Winter Mercy, den lille dreng, hun fødte i august. Den ærlige musiker forklarer, hvorfor disse følelser er "rent dyr".
"Med amning går dit oxytocin skyhøjt. Så går kortisol skyhøjt, fordi du forsøger at beskytte babyen mod, du ved, en potentiel sabeltanded tiger. Du har disse to konkurrerende hormoner,” forklarer hun om kortisol, der forbinder med depression, mens oxytocin kan hjælpe med at behandle angst og depression.
Se dette opslag på Instagram
Hej. 💕 over havet går vi. #europeihavemisseddyousomuch #lethenomadicmagicbegin #❤️ #🤸🏻♀️#attachmenttravelingartistic village #serviceorbust ✨✨✨✨🙏🏻💕
Et opslag delt af Alanis Morissette (@alanis) på
Selv om Morissette har oplevet depression før, hun bemærkede, at det var meget mere ekstrem postpartum, og fortalte Health: "Gennem mit liv har jeg haft depression, men jeg ville ikke have de invasive tanker så meget. Det er invasive tanker om disse forfærdelige, rædselsvækkende billeder, og de kommer ofte om natten."
Stadig, Morissette kæmper mod stemmen inde i hendes hoved, der påvirker hendes binding til Winter Mercy. "Jeg stoler på oxytocinet og på at vide, at der er et lys for enden af tunnelen. Og båndet bliver bare ved med at vokse med årene,” fortalte hun til publikationen.
Åh, og hvis du undrer dig: Hun gør ikke sove, når hendes baby sover. "Hvem fanden gør det? Jeg kender ikke nogen mor, der siger: "Jeg sover fuldstændig, når de sover," sagde hun til Health.
Ærligt talt, vi kender heller ingen.
For mere information om advarselstegn og forebyggelse af selvmord, Klik her. Hvis du overvejer selvmord eller frygter, at du kan blive selvmordstruet, bedes du ringe til National Suicide Prevention Lifeline 24/7 på 1-800-273-TALK (8255). Hvis du er bekymret for en du elsker, så besøg SuicidePreventionLifeline.org. Hvis du bor uden for USA, kan du finde en liste over selvmordsforebyggende hotlines verden over her.
For mere tilgængelig hjælp, her er nogle af dem vores foretrukne apps til mental sundhed.
