Uundskyldende og ægte er sådan set en stor del af Chelsea Handler's mærke. Men for at leve på den måde autentisk, siger hun, at hun har været nødt til at foretage en sjælesøgning, mental sundhed arbejde i terapi at komme til et sted, hvor hun kunne føle sig optimistisk og positiv omkring sit arbejde.
Det er derfor i et "Open Book"-interview med Jenna Bush-Hager for at promovere paperback-udgaven af hendes bog, Livet vil være min død:... og dig også!, Handler sagde, at det var det at skrive og arbejde på projektet motiverede hende til endelig at gå i terapi.
.@ChelseaHandler fortæller, hvorfor hun besluttede at gå til terapi i dette afsnit af "Open Book". pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
— I DAG (@TODAYshow) 3. august 2020
"Jeg forstod ikke, hvad mit bidrag skulle være," sagde Handler. "Jeg havde rigtig mange øjeblikke af bevidsthed og klarhed, som jeg ikke havde haft før, hvor jeg kunne se mit liv meget mere klart, end jeg havde før - og det var min opmuntring til at gå i terapi."
For Handler var en stor motivation at finde måder at være mindre "undergang og dysterhed" på og dyrke en positiv, håbefuld tankegang: "Jeg vil være på et sted med formål. Jeg vil gerne hjælpe folk med at flytte bolden fremad, og derfor vil jeg være optimistisk."
"Det øjeblik, du er i stand til at blive rigtig med dig selv, er det øjeblik, du er i stand til at blive virkelig med alle," sagde Handler og bemærkede, at det kræver arbejde at komme til det sted. (Håb er trods alt en disciplin.) "Det kræver meget arbejde, jeg gik i terapi, og jeg gjorde mange tunge løft, og jeg er sikker på, at der er mere at gøre, jeg holder en pause. Jeg gjorde meget af det arbejde, og jeg var nødt til at følge op med at gøre meget mere af det arbejde: Ligesom jeg skal vågne hver gang dag og meditere i 20 minutter, jeg skal kontrollere mit humør, jeg skal ikke være reaktiv, når det ikke er passende."
Og i sidste ende, for Handler, at få styr på hende mentalt helbred og at blive informeret om, hvordan man håndterer sine følelser, har været en styrkende og livsændrende oplevelse:
"Det er så styrkende, fordi det øjeblik, du er i stand til at blive ægte med dig selv, er det øjeblik, du er i stand til at vær virkelig med alle, og så forsvinder alle lydene i vores hoved, stemmerne i vores hovede,« sagde. "Det er så vigtigt at tage magten og kontrollen over os selv, fordi den slags selvtillid og den slags jordforbindelse kan du ikke forfalske, og når folk ser det, ved de det."
Vores mission hos SheKnows er at styrke og inspirere kvinder, og vi har kun produkter, vi tror, du vil elske lige så meget, som vi gør. Bemærk venligst, at hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi modtage en lille kommission af salget
Inden du går, så tjek vores liste over bedste og mest overkommelige apps til mental sundhed:
