Da jeg fødte min datter i sommeren 2013, vidste jeg ikke, hvad jeg skulle forvente. Jeg mener, jeg vidste det arbejdskraft og levering ville være hårdt. Jeg vidste, at der ville være ømhed, ubehag, ømhed og smerte.Jeg vidste, at nyfødte dage ville prøve, og at udmattelsen ville ramme som et godstog. Søvnmangel, sagde de, var en tæve. Jeg vidste amning ville være hårdt, og fuld af fejltrin og falske starter, og jeg vidste, at jeg ville blive overvældet - er alle forældre ikke? Men jeg var ikke klar over, hvor svære de tidlige dage og uger ville være.
Jeg var ikke klar over, hvor meget jeg ville kæmpe, og hvordan jeg ville miste mig selv.
For mig var der noget galt i de tidlige dage. Meget forkert. Jeg var trist og modløs, bange og fraværende; Jeg var fjern og apatisk. Mit hjerte var koldt. Jeg var følelsesløs. Jeg følte, at jeg levede i en dis. Jeg burde have indset, at der var noget galt, da jeg ville putte en bakke med sushi i stedet for min nyfødte datter — min friske, vredne og våde babypige. Jeg burde have indset, at der var noget galt, da jeg vandrede i Brooklyns gader fraværende, ledigt, og gik i timevis uden mening eller formål. Og jeg burde have indset, at der var noget galt, da tårerne begyndte at flyde frit, konstant. Når jeg græd over kold kaffe og spildt mælk.
Men det gjorde jeg ikke. I stedet blev jeg ved med at bevæge mig. Disse skulle være de "bedste dage i mit liv." Plus, alle fortalte mig, at tingene "ville blive bedre."
"Det bliver bedre," sagde de.
Men tingene blev ikke bedre. Jeg fik det ikke bedre, og som dagene og ugerne gik, følte jeg mig hjælpeløs. Jeg blev mere og mere håbløs, og jeg var sikker på, at jeg var et dårligt menneske. En dårlig forælder - en der aldrig burde have været mor.
Se dette opslag på Instagram
Søndagshygge. #baby #nyfødt #mor #søn #søvntid
Et opslag delt af Kimberly Zapata (@kimzap) på
Selvfølgelig ved jeg nu, at mine følelser var normale. Og det er fordi jeg var en af millioner af amerikanere, der lever med fødselsdepression. Jeg var 1 ud af 7. Men jeg følte mig ikke normal - ikke dengang - på grund af de tre små ord: Åh, søde, det bliver bedre.For når tingene ikke blev bedre, troede jeg, at der var noget galt med mig - eller endnu værre, min datter.Jeg troede, at mit liv var uoverskueligt og dødsdømt. At jeg ikke var til at redde.
Men at sige "det bliver bedre," er afvisende. Den erkender ikke, hvor svære tingene er i dette øjeblik, lige nu. Og det minimerer tanker, frygt og følelser.
Jeg ved, at det kan virke dumt - og det er det måske. Det er trods alt ikke ondsindet at fortælle en anden person "det bliver bedre". Det er en empatisk kommentar, der er designet til at inspirere og opløfte. Men siger "det bliver bedre," er afvisende. Den erkender ikke, hvor svære tingene er i dette øjeblik, lige nu. Og det minimerer tanker, frygt og følelser. Plus, når du er træt og søvnmangel, når du er det navigerer i nye farvande og er psykisk syge, dit sind tager velmenende bemærkninger og fordrejer dem. Ord om håb bliver helvedes og begynder at fylde dig med usikkerhed, tvivl og frygt.
Så hvad kan du sige i stedet for "det bliver bedre?" Hvordan kan du støtte en ny forælder uden at sige disse tre ord? Personligt forsøger jeg at undgå catch phrases og klicheer. I stedet føler jeg sympati og empati. Jeg deler mine egne erfaringer på en ærlig, rå og ægte måde. Jeg fokuserer på det positive. Jeg fortæller nye mødre (og fædre) ting som "du har det her" og "du klarer dig godt." Og jeg lytter. Jeg giver nybagte forældre plads til at tale og trække vejret.
Jeg prøver også at være ærlig. Jeg siger ting som "forældreopdragelse er hårdt. Det er okay at være frustreret og ked af det." Men, tilføjer jeg, "du er ikke alene."
Er dette fejlsikkert? Nej. Prøvelserne og trængslerne forbliver virkelige. De tidlige dage af forældreskab er barske. Men hvis jeg havde et realistisk billede af, hvad jeg kunne forvente - hvis jeg vidste, at det var okay at være vred, at det var normalt at sørge over mit gamle liv og være ked af det over forældreskabet, tror jeg, at jeg ville have klaret det bedre. Jeg ville have følt mig mindre skør og bestemt mindre alene.
Så lyt til de nye og kommende forældre i dit liv. Elsker dem. Og lyt til dem uden at fortælle dem om deres lysere fremtid i horisonten - den, de ikke helt kan se endnu. For alle vil bare gerne høres.
Hvis du er en ny forælder, der har det svært, så tal med din læge og besøg Postpartum Support International at finde ressourcer i nærheden af dig.
Disse offentlige amning protest billeder vis, hvor fantastiske nybagte mødre er - uanset om de ved det eller ej.
