Er du glad for dine tænder? Måske er dette ikke noget, du har tænkt over før, men tro det eller ej, en hel undersøgelse blev lavet om netop dette emne. Forskningen, som blev bestilt af American Association of Orthodontists og udkom i 2012, fandt, at en tredjedel af amerikanske voksne er utilfredse med deres tænder og føler sig i forlængelse heraf selvbevidste om deres smil. Viden om mundhygiejne er magt - og det vil hjælpe os med at opnå de perlehvide, vi længes efter. Det første skridt er at lære alt om vores tænder at vide, startende med emalje.
Emalje er det ydre lag af vores tænder, der danner en skal for at beskytte dem mod forfald. "Tandemalje betragtes som det hårdeste mineralske stof i din krop, endda stærkere end knogler," Dr. Frank Baccelli, tandhygiejneinstruktør på Carrington College, fortæller Hun ved.
Hovedformålet med emalje er at beskytte tænderne mod enhver form for skade. Fordi det er stærkere end knogler, kan vi forvente, at emalje er uovervindelig - men det er det desværre ikke. "Selvom tandemalje er en hård, beskyttende overflade, kan den revne eller flise ret let," siger Baccelli. "Når plak klæber til tandemaljen, vokser destruktive bakterier i den. Bakterierne omdanner sukker i maden til en syre, som kan svække emaljen."
Mere:Hvorfor bider og bider vi tænder, når vi sover?
Emaljen kan reparere sig selv ved at bruge mineraler fra spyt og fluor fra tandpasta, forklarer Baccelli. Men med tiden kan den svækkes og blive ødelagt. Det er når et hulrum dannes.
Huller er et tandmareridt, men heldigvis er der trin, vi kan tage for at holde vores tandemalje sund. Baccelli anbefaler at være opmærksom på børstning og tandtråd og foreslår at bruge tandplejeprodukter, der indeholder fluor.
Kost spiller også en rolle i at opretholde en sund tandemalje. "Begræns sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, og spis fødevarer, der beskytter tandemaljen. Calcium i maden modvirker de syrer i din mund, der forårsager forrådnelse,” råder Baccelli.
Mere: Tandhemmeligheder, der får dig til endelig at passe på dine tænder
Hvis du tilfældigvis har en sød tand (*hæver hånden*), så fortvivl ikke - du behøver ikke at afsværge alle dine yndlingsgodbidder for at redde din emalje. Dr. Steven Golubow, tandlæge på Zebulon tandlægecenter, fortæller Hun ved at få dit sukkerfix på én gang er den sundeste mulighed, når det kommer til at beskytte din emalje.
"Undersøgelser har vist, at det faktisk er hyppigheden af ændringerne i pH, ikke mængden af ændringer, der er den største faktor for at få risiko for huller i tænderne," forklarer Golubow. "Så det er ikke, hvor meget sukker du spiser, men hvor ofte du spiser det. Så du er bedre tjent med at forkæle det hele på én gang i modsætning til fordelt i løbet af dagen."
Mere: Din Prosecco-vane kan ødelægge dine tænder
Bakterier er ikke det eneste, der kan beskadige tandemaljen, siger Golubow. På trods af at det er ekstremt hårdt og holdbart, kan syreerosion og slid også ødelægge emalje. Han anbefaler at undgå hårde tandbørster af denne grund. Derudover har folk, der bider og skærer tænder, en større risiko for at erodere deres emalje - så hvis du kæmper med at skære tænder, så tal helt sikkert med din tandlæge om evt løsninger.
Hvis du er bekymret for, at din tandemalje er beskadiget, skal du ikke gå i panik. Golubow forklarer, at selvom den ikke kan dyrkes igen, "kan emalje nemt repareres med ordentlig kost og gode mundhygiejnevaner."
Hvis emaljen er ødelagt til det punkt, at dentin (det væv, der udgør hovedparten af din tand) er udsat, siger Golubow, at det er afgørende at søge hjælp fra en professionel. "En tandlæge skal gribe ind og beskytte resterende tandstruktur gennem fyldninger, kroner eller andre former for tandrestaureringer," bemærker han.
Tandrestaureringer af denne art er ofte smertefulde og dyre - men heldigvis er de måske ikke en nødvendighed for evigt. "Seneste forskningsfremskridt viser sig lovende for emaljeregenerering eller genvækst som en mulighed i den nærmeste fremtid," siger Golubow.
Indtil emalje-regenerering bliver en realitet, skal du være opmærksom på børstning, tandtråd og rutinemæssige tandeftersyn. Og jeg ved ikke med dig, men jeg vil tilføje, "Spis sukkerfix," til min planlægger. Vi kan trods alt beskytte vores emalje og stadig nyde de søde ting i livet.
