Hvis der er ét forældrevalg, der med garanti vil polarisere, er det samsovning. Jeg har oplevet modreaktionen mod at dele seng med min baby på egen hånd. "Men du skader din baby!" udbrød en ven - som hurtigt blev en tidligere ven - da jeg tilfældigt nævnte under middagen, at min sunde, glade 3-måneder gamle lagde sig i seng hos os hver aften.
Jeg kommer fra en familie af medsovende, så det var mere et instinkt end et valg - og et, som min mand var helt med på (jeg vil sige, at dette er afgørende, hvis du ønsker, at dit forhold skal overleve). Samsovning er ikke for alle, men hvis du hælder til det - eller bare vil have det bedre med dit valg i lyset af modgang og dømmekraft - her er nogle af de ret fantastiske fordele ved at dele seng med din børn.
Mere: Faktisk er det dejligt at sove med min 5-årige
Mindre risiko for SIDS
A 2005 undersøgelse offentliggjort i Pædiatriske respiratoriske anmeldelser afslørede, at babyer, der co-
søvn kan have mindre risiko for pludselig spædbørnsdødssyndrom end babyer, der sover alene. Den laveste SIDS rater i verden falder sammen med høje rater for samsovning. "SIDS-forekomster er blandt de laveste i verden i Hong Kong, hvor samsovning er ekstremt almindeligt," skrev Dr. James J. McKenna, professor i antropologi og direktør for Center for Behavioural Studies of Mother-Infant Sleep ved Notre Dame University, i Sleeping With Your Baby: En forældres guide til samsleeping.American Academy of Pediatrics anbefaler at dele værelse, helst indtil barnet fylder 1 år, men kl mindst i de første seks måneder, idet det angiver, at dette reducerer risikoen for SIDS med så meget som 50 procent.
McKennas forskning tyder på, at det at sove ved siden af en forælder opmuntrer en babys sunde vejrtrækningsmønstre. Mængden af CO2, som en mor (eller far) udløber i deres ånde, fungerer som en potentiel backup, hvis barnets egen vejrtrækningsevne bremses eller svinger. Teorien er, at barnets næseområde reagerer på tilstedeværelsen af CO2 ved at trække vejret hurtigere.
McKenna skriver også i sin bog, at babyer, der sover med deres mødre og ammer, bruger mere tid i søvnstadier et og to, dvs. lettere søvnstadier, som menes at være fysiologisk mere gavnlig for babyer end stadier tre og fire, den dybeste søvn niveauer. I stadier tre og fire er ophidselse sværere under en farlig apnø (hvor halsens vægge slapper af og indsnævres under søvn, hvilket afbryder normal vejrtrækning). Kortere perioder med dybere søvn tilskyndet af samsovning kan evt beskytte babyer med arousal mangler, som har været knyttet til SIDS.
Ifølge La Leche League, hvis du er ikke-ryger, ædru og uhæmmet og ammer, og din baby er rask og fuldbåren, på ryggen og let påklædt, og I begge er på en sikker overflade, "din baby i sengen har ingen større risiko for SIDS, end hvis han er i nærheden i en krybbe."
Mere:Jeg hadede at sove sammen, men jeg gjorde det alligevel
Lettere amning
At sove sammen gør de regelmæssige nattemad nemmere, simpelthen fordi ammende mødre ikke behøver at forlade deres senge. ”Samsøvn giver mulighed for et lettere ammeforhold, og forskning viser, at familier, der samsøvn og amning får flere timers søvn,” certificeret privatpraktiserende amningskonsulent og forældrecoach Leigh Anne O'Connor fortæller Hun ved. "Selvom søvnmønstrene kan være anderledes, får de mere søvn over en periode på 24 timer."
Samsovning gjorde amning lettere for Maria Lianos-Carbone, forfatter til Åh skat! En mors selvpleje-overlevelsesguide for det første år. "Vi fik alle endelig sovet," fortæller hun Hun ved. ”Jeg stillede en kurv med puslepude, bleer og servietter op ved min seng. Bleskift skete lige på sengen, så jeg behøvede ikke engang at stå op. Da mine drenge var 6 måneder gamle, var det nemmere at amme om natten. Min baby blev krøllet sammen i min arm, og når han var vågnet, smuttede jeg min top op og gav mit bryst. Det var ubesværet, og vi faldt begge i søvn igen. Sagen er, at du er så afstemt med din baby, at når du først mærker, at han vågner op af søvnen, er du også oppe. Selvom du sover, er du opmærksom på hans tilstedeværelse."
Mere selvsikre børn
Ifølge børnelæge Dr. William Sears, børn, der sover sammen, har en tendens til at have mere selvtillid, mindre angst og er samlet set mere veltilpasset end børn, der ikke sover sammen. Autoriseret terapeut Melinda Hayne kan bevidne dette som samsovende mor selv. "Jeg tror, det mest sandsynligt skyldes den øgede binding/tilknytning til barnets primære omsorgsperson," fortæller hun Hun ved. “Øjeblikke med hyggehygge og vidende om, at forælderen er så tæt på, sender en ’du er sikker’ besked til barnet. Små børn internaliserer deres omgivelser, som så udvikler sig til deres verdensbillede: måden de ser livet på, andre og sig selv. Denne tidlige pleje kan overføres til senere barndom og voksenliv i form af det, vi kalder velvære.”
Børn i alle aldre kan drage fordel af denne følelse af øget sikkerhed, sagde O'Connor. ”Ældre børn, der sover sammen, kan føle, at de taler med deres forældre i sengen på måder, de ikke gør, når de er vågne og lyset er tændt. De føler sig mindre sårbare og er i stand til at åbne sig.”
Sikkerhed først
Hvis du sover sammen med en baby, er det vigtigste at vide, hvordan du gør det sikkert.
- Din baby skal ligge på ryggen på en fast soveflade med et tætsiddende lagen og væk fra blødt sengetøj, inklusive tæpper, puder og blødt legetøj. Dette udelukker sofaer, hvilestole og bløde eller hængende overflader, der kan få din baby til at rulle mod dig eller forhindre dem i at løfte hovedet fri.
- Sørg for, at der ikke er mellemrum mellem madrassen og sengegavlen, sidegelændere eller væggen, hvor din baby kan sidde fast.
- Sørg for, at din seng er fri for ubrugte puder, udstoppet legetøj, tunge betræk og dyner og alt i nærheden, der dingler eller filtrer sig, såsom snore, snore, tørklæder, bånd og elastikker.
- Sov aldrig sammen, hvis du har røget, drukket alkohol eller taget stoffer.
Mere: En co-sleepers guide til at komme i gang
Besøg La Leche League for mere sikker samsovning og tips til sengedeling.
