I årene siden åbnede op om hans kæmper med angst og depression, olympier Michael Phelps siger, at hele hans familie er vokset til at forstå, hvordan humørforstyrrelser kan påvirke dit liv - og hvordan alle kan støtte deres elskede, der kæmper og hinanden på gode dage og dårlige dage. I et interview med Carson Daly på I DAG talte Phelps og hans kone Nicole om, hvordan deres familie nærmer sig mental sundhed.
Især når det kommer til op- og nedture, der kan komme med forskellige stemningslidelser, sagde Phelps, at de kan være udfordrende at følge med: "En dag kan jeg vågne op, og jeg kan føle, at jeg er på toppen af verden, og jeg kan absolut alt og alt. Og næste dag kan jeg vågne op og ikke have lyst til at stå ud af sengen."
.@MichaelPhelps og @mrsnicolephelps sluttede sig til Carson Daly på @TODAYshow her til morgen for at diskutere vigtigheden af mentalt helbred og hvordan de arbejder sammen om at være fortalere for mental sundhed for andre familier.
(🎥 @TODAYshow)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
— #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 29. januar 2021
Nicole siger, hvornår ramme disse slags udfordrende "gode" og "dårlige" dage til deres små børn, arbejder hun for at sikre, at de ved, at de følelser, deres far har, er fuldstændig gyldige, men heller ikke deres skyld eller noget, de kan kontrollere.
"Jeg er meget vokal om at sikre, at børnene er klar over, at Michael måske har en hård dag," sagde Nicole. "[Børnene] gjorde ikke noget, der fik far til at føle sådan. Det er far, der har sine egne ting."
Hun tilføjer, at hun også sørger for, at den samme validerende energi er til stede for Michael selv, ved lade ham få plads til de komplicerede og tunge følelser og ikke forsøge at fremtvinge optimisme eller "brightside" ham.
"Jeg bliver ved med at minde Michael om, at jeg ikke er her for at dømme ham. Jeg er her for at støtte ham. Jeg er her for at elske ham," sagde hun. "Jeg er her, åbne arme. Jeg har ikke tænkt mig at sige: 'Du kan ikke føle sådan.'
Hun havde tidligere fortalt TODAY om sin frygt efter Kobe Bryants død - hvordan hun virkelig ikke kunne fatte et liv uden ham, og hvordan det inspirerede hende til at ville lære og vide mere om, hvordan man kan være en del af det støttesystem, han har brug for.
"Efter Vanessa (Bryant) mistede Kobe, kunne jeg kun se på Michael og sige: 'Kan vi venligst hjælpe dig?' For hvis jeg mister dig, ved jeg ikke, hvad jeg skal gøre,'" tilbagekaldt. "Michael er den mest fantastiske far og partner, jeg nogensinde kunne have bedt om," sagde hun og tilføjede det hun gik i terapi både for at hjælpe hende med at komme igennem disse bekymringer og for bedre at forstå mentale sundhed.
"Det hjælper mig med alt. Det er støtte for mig, sagde hun. "Men mere end noget andet giver terapi mig værktøjerne til at kunne hjælpe Michael ordentligt."
Hvis du eller en du kender har selvmordstanker, bedes du ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255, besøg SuicidePreventionLifeline.org, eller skriv "START" til 741-741 for straks at tale med en uddannet rådgiver på Crisis Text Line.
Leder du efter måder at passe din trætte hjerne på? Tjek vores foretrukne apps til mental sundhed:
