Da jeg fandt ud af, at jeg ventede mit første barn, blev jeg glad. Jeg løb til hjørnebutikken for at købe en baby børste og rasle. Jeg ringede til min mand, ikke for at fortælle ham nyhederne, men for at høre, om han ville mødes til frokost. Jeg savner dig, Jeg sagde. Jeg vil også have pizza. Og jeg pakkede de førnævnte varer i en gavepose. Jeg gik ind til byen med den positive graviditetstest på slæb.
Min mand var ligesom jeg ovenud glad. Det er nu syv år siden den dag, og jeg kan stadig huske, hvordan hans øjne blev udvidet og smilet voksede. Jeg kan stadig mærke stramheden af hans omfavnelse. Han holdt mig om skuldrene og lagde den ene hånd på min flade, men optaget mave. Og straks begyndte vi at forestille os vores familie - vores fremtid.
Men tingene ændrede sig. Vores forhold ændrede sig, og på en eller anden måde blev vi to fremmede, der bor i samme hjem. Ved min datters første fødselsdag var jeg klar til at forlade min mand.
Jeg ved ikke, hvad der skete. Jeg mener, jeg har en idé; Jeg brugte alt mine angste nybagte mor dage at fodre min datter, skifte min datter og (forsøger) at sove min datter. Mit sind var forbruges af min datter og holdt hende i live og i sikkerhed, og om natten indhentede jeg arbejde og gøremål. Jeg (forsøgte) at indhente søvnen.
Så hvor efterlod det mig og min mand? Nå, vores forhold faldt i stykker. Vi gik stille forbi hinanden, som skibe om natten, og når vi talte, var vores samtaler overfladiske. Vi diskuterede film, vejret og (selvfølgelig) vores barn, men ikke "mig" eller "os". Aldrig "os" - fordi vi var bange, og fordi vi ikke vidste, hvad vi skulle sige. Vi var tabt.
Se dette opslag på Instagram
Årsag nummer 1 til, at jeg følger med på #snapshotsforsanity: hende. #mentalsundhed #mentalhealthawareness #depression #wellness #sundhed #forældre #moderskab #ufiltreret #nofilter #nomakeup
Et opslag delt af Kimberly Zapata (@kimzap) på
Men det var ikke alt. Jeg var angst og søvnløs. Jeg var overvældet og skreg indeni, og Jeg var alvorligt deprimeret. Da min datter var fire måneder gammel, modtog jeg en PPD-diagnose. Også mig ærgrede sig over min mand og hans "uændrede liv". Han gik stadig på arbejde, gik til fester og, ja, gik ud periode. Han tog også brusebad hver dag og sov hver nat. Men ikke mig. Jeg kunne ikke gå til hjørnebutikken alene. Jeg kunne ikke afslutte en kop varm kaffe.
Inden længe skændtes vi. Inden længe skændtes vi. Inden længe kæmpede vi. Væggene i vores 1.400 kvadratmeter store hjem føltes som om de var ved at lukke sig ind. Jeg var sikker på, at skilsmisse var nært forestående.
Jeg ville ikke være sammen med denne fyr - eller nogen fyr.
Jeg er ikke stolt af disse tanker eller disse følelser, især da raseri og jalousi ikke er en del af min sædvanlige MO, men sandheden er, at jeg har oplevet dem. Jeg mærkede dem dybt i mavens huler: i kernen af mit væsen. Som biler på en bane lynede de rundt i mit sind. Fordi at få et barn ændrer alt, og mens jeg blev advaret om søvnmangel og den måde, min krop aldrig ville tilgive mig, fik jeg aldrig at vide, hvor meget en baby kan ændre din ægteskab. Jeg fik aldrig at vide, hvor svært det kunne og ville være at sluge ordene "jeg vil skilles.”
Så hvad gjorde vi? Hvordan klarede vi os? Nå, vi blev sammen - på trods af tristhed, stilhed, vrede og modgang. Men det var ikke nemt. Det har aldrig været (og bliver aldrig) nemt. Da min datter var 8 måneder gammel, begyndte jeg i terapi. Da min datter var 16 måneder gammel, begyndte vi parterapi, og vi kæmpede os tilbage fra kanten.
Det er seks et halvt år siden, og jeg ved, at frafaldet er lige over horisonten.
Men der er hjælp. Der er håb, og viden er halvdelen af kampen. Vi har lige fået vores andet barn, og vores forhold ramte meget lignende vejbump.
Så hvis du læser dette, fordi du kæmper med dig selv eller dit ægteskab, så ved dette: Dine tanker er normale. Dine følelser er normale, og du er ikke dårlig til at føle vrede, skyld eller jalousi. Men i stedet for at lukke ned og lukke op (som jeg gjorde) eller gå væk, så gå hen til din partner. Tal med din partner. Lad dem komme ind. Og få hjælp udefra, hvis og når du føler, du har brug for det.
Betyder det, at tingene bliver bedre? Ikke nødvendigvis. Tingene ændrer sig. Folk forandrer sig. Men hvis du ved, at forandring er på vej - og er normal - vil du være forberedt på godt og ondt.
Her er de mest tilgængelige apps til mental sundhed - for nybagte forældre, og for alle.
