Etablering af en amning forholdet til din baby kan nogle gange være udfordrende, men at afslutte det særlige forhold kan også komme med sit eget unikke sæt af udfordringer.
Men hvis du har besluttet dig for, at det er tid til at fravænne din plejer, er der nogle eksperttestede tips til at gøre det nemmere for hele familien.
Mere:12 ting, man ikke skal sige til en forlænget ammende mor
For det første hjælper det at forstå de forskellige typer af fravænning. Babystyret fravænning er, når du ammer, indtil barnet vokser fra behovet for at amme. Moderstyret fravænning er derimod, når den ammende forælder fravænner deres baby på andre tidspunkter under ammeforholdet.
1. Spørg dig selv, hvorfor du fravænner dig
Tamara Reese, MPH, CHES, LLL-leder og en ammende mor til tre, foreslår at forestille sig en dag uden at amme din baby overhovedet. "Føler du dig trist? lettet? Har dit ønske om at fravænne mere at gøre med mennesker uden for dit plejeforhold?” Det er alle spørgsmål, du måske vil stille dig selv. “Nogle gange er årsagerne meget konkrete (medicin, rejser), og nogle gange er årsagerne belastede med blandede følelser, der skal gennemarbejdes, før man træffer beslutningen om at fravænne,” forklarer Reese.
2. Gå ikke kold tyrker
Fravænning gradvist, hvis det er muligt, er bedst følelsesmæssigt og fysisk for både mor og baby. Ifølge Colette M. Acker, IBCLC og administrerende direktør for Amningsressourcecenter, mødre, der er ved at fravænne, kan droppe en fodring hver dag og tilbyde en flaske formel i stedet (hvis en baby er under 1 år, skal fodringerne erstattes med modermælkserstatning).“Dette gør det muligt for hendes mælkeforsyning at falder gradvist og giver hende mulighed for at se, om babyen reagerer negativt på modermælkserstatningen,” forklarer Acker. "I de fleste tilfælde vil barnet få en flaske, men hvis barnet er ældre, kan mødre vænne sig til en kop."
Mere: Hvad skal man gøre, når baby lige holder op med at amme
3. Hold dig forbundet
Reese foreslår at lægge en plan på plads for at gøre dig selv følelsesmæssigt og fysisk tilgængelig under hele fravænningsprocessen. "Babyer og børn har brug for at føle sig forbundet, og bare fordi mælken er væk, betyder det ikke, at kærligheden og forbindelsen er det."
4. Forvent ikke glat sejlads, selv for ældre børn
Selvom tålmodighed er nøglen, når man fravænner en baby, er det endnu mere afgørende, når man fravænner et lille barn. Med småbørn behøver du ikke at erstatte en fodring med en flaske, og i stedet kan du bare eliminere den fodring. Acker siger, at hvis dit lille barn forstår, vil du måske diskutere fravænningsprocessen, før du begynder. For mange småbørn kan distraktion hjælpe. "Mødre kan finde aktiviteter, som det lille barn nyder, og foreslå dem, når barnet er interesseret i at amme," fortæller hun. "Det kan tage længere tid med en stædig sygeplejerske, men med tålmodighed er det muligt!" Ifølge Acker, mødre kan tilbyde snacks og ekstra væske i løbet af dagen, afhængigt af hvor ofte det lille barn var ammende.
Mere: 7 måder at reagere på 'Ammer du stadig?' (GIF'er)
5. Find støtte
Reese anbefaler enten at kontakte en ven eller et familiemedlem for at få støtte og vejledning. Hun foreslår også at deltage i et La Leche League-møde. ”At tale dine følelser igennem og få strategier kan hjælpe meget. Fravænning kan også medføre følelser af tristhed eller depression; nogle mødre oplever irritabilitet, angst og humørsvingninger. At omgive dig med støtte er nøglen."
