Da jeg satte mig for at amme begge mine børn, efter de var født, tænkte jeg amning skulle bare "magisk" ske. Læn dig tilbage, læg baby til brystet, og voila - alt er rigtigt i verden. Nå, desværre for mig havde jeg utilstrækkeligt vækstvæv, hvilket forhindrede min krop i at producere nok mælk til udelukkende at fodre mine babyer med modermælk. Jeg opdagede hurtigt, at amning ved brystet forårsagede angst for mig og skabte en situation, der førte til, at min baby ikke fik nok mælk.
Mere: 1 Storbritanniens mor taler ud om mastitis
Da jeg vidste, at jeg stadig ønskede, at begge mine børn skulle modtage fordelene ved modermælk, vendte jeg mig til pumpning (næsten udelukkende til tider) for at holde den forsyning, jeg stadig havde, flydende. Efter to babyer og kombineret 19 måneders pumpning og amme, er jeg ret sikker på, at min erfaring har lært mig en ting eller to om livet med en brystpumpe.
Uanset om du udelukkende pumper eller kun, når du er væk fra din baby, er der nogle værdifulde tips og tricks til at gøre dette job lettere. Men før du overhovedet starter, er det vigtigt, at du køber eller lejer en kvalitetspumpe, der matcher dine behov. Hvis du kun pumper lejlighedsvis, er en billig basispumpe sandsynligvis alt, hvad du behøver. Men hvis du pumper dagligt, er det værd at undersøge en pumpe af hospitalskvalitet eller detailhandel.
Når du har købt (eller lejet) en pumpe, er det tid til at komme i gang. Følgende tips og tricks - som fokuserer mere på en elektrisk pumpe frem for en manuel pumpe - vil hjælpe dig med at blive en mester i at pumpe.
Forsyninger
- De fleste mødre finder det praktisk at have en "håndfri bh", hvis de bruger en elektrisk pumpe. Dette frigør dine hænder fra at holde flaskerne og holder flangerne sikkert til dine bryster.
- Når sommeren nærmer sig, er det også en god idé at have en ekstra bh, da de bliver ret svedige. Hvis du ikke ønsker at købe en anden, har mange mødre held med at lave deres egen ved at skære huller i en gammel sports-bh.
- Ekstra pumpeflanger og flasker kan spare en masse tid, så du ikke behøver at vaske dem mellem pumpesessionerne. Det er vigtigt at bemærke, at der er forskellige flangestørrelser, så prøv dem og se, hvilken der passer bedst til dit bryst.
- Glem ikke biladapteren til de tidspunkter, hvor du skal pumpe og køre!
- Det giver mening at have et ekstra sæt slanger (husk at rense disse ofte).
Mere: Denne mor kæmpede med en spiseforstyrrelse, mens hun var gravid
Under pumpning
- Bliv komfortabel, fordi pumpning kan tage alt fra 10 til 30 minutter. Find et sted derhjemme eller på arbejdet, som du føler dig mest afslappet - dette vil hjælpe med at falde og potentielt mængden af mælk, du pumper.
- Hvis flangerne ser ud til at irritere din hud, så overvej at belægge indersiden med den salve eller creme, du bruger på dine brystvorter til amning.
- Multitaske! Skønheden ved en håndfri pumpe og bh er, at du kan få lavet mange andre ting eller bare slappe af og tage en lur. Pump mens du kører, arbejder ved din computer, ser fjernsyn, læser en bog, strikker... mulighederne er uendelige.
- Vær opmærksom på indstillingerne - det er ikke nødvendigvis bedre at have pumpen i drift på den højeste indstilling for at få den maksimale mængde mælk. Eksperimenter for at se, hvad der fungerer bedst for dig.
- Hvis du pumper i de varmere måneder, skal du have en blæser i nærheden for at køle dig ned og have et par håndklæder til at hjælpe med at absorbere brystsveden, der siver ned i maven.
Efter pumpning
- Hvis du pumper flere gange om dagen, så læg dine pumpedele i en plastikpose og stil dem i køleskabet til næste brug. Dette giver dig mulighed for kun at skulle vaske delene sidst på dagen - et tip, jeg ikke lærte før mit andet barn.
- Når du vasker sidst på dagen, læg delene i en skål med sæbevand og lad dem trække natten over.
- Servietter er en fantastisk måde at rengøre dele på, når du er væk fra sæbe og vand, eller hvis du bare ikke har lyst til at vaske en anden skidt ting! Overvej også dampposer (bruges i mikrobølgeovnen) til dine dele, hvis du skal foretage en hurtig sterilisering.
- Skift membranerne, hvis du bemærker nedsat ydeevne fra pumpen.
- Hvis du planlægger at give din baby den friskudmalte mælk inden for fire til seks timer efter pumpning, er det sikkert at lade det stå på disken ved stuetemperatur.
- Opbevaring af mælk i køleskab og fryser er begge muligheder. Mærk mælk med dadler og opbevar med den ældste mælk forrest. Frysere er gode, fordi modermælk kan opbevares i op til et år der. Sørg for at komme mælken i en passende opbevaringspose, inden du lægger den i fryseren. Når du er klar til at bruge den, skal du tage den ud af fryseren og tø den op inden opvarmning.
- Rør mælken rundt inden servering og gør dig klar til næste runde pumpning!
Mere: 12 gange var Chrissy Teigen #MomGoals
