Kom efterår og vinter, visse ting er værd at se frem til. Ferien, til at begynde med. Alt det græskar-krydderi og honningkage-infunderede spiser, selvfølgelig. Ikke på den korte liste? Influenza. Hvert år vækker det kolde vejr bekymring over årstidens sygdom. I sæsonen 2017 til 2018 anslås det 48,8 millioner mennesker blev syge af influenza, 22,7 millioner af dem søgte sundhedspleje ifølge Centre for Disease Control and Prevention (CDC).
Tidlige indikatorer tyder på det influenzasæsonen 2019 til 2020 kunne være en af de værste, ifølge Dr. Kim Megow, afdelingschef for HCA Healthcares MidAmerica Division, som driver hospitaler i Kansas, Missouri, Louisiana og Mississippi. Ifølge Megow forudsiges dette ofte ud fra den indvirkning, sygdommen har i Australien. Ifølge australske sundhedsministerium, har i år haft op mod 272.000 laboratoriebekræftede tilfælde af influenza, op fra deres værste influenza sæson til dato i 2017 af omkring 229.000 sager. Noget der er værd at bemærke: USA's befolkning er meget større end Australiens, 327 millioner mod 24,6 millioner.
Hvis du har fået din influenzasprøjte, så er du godt i gang med at forhindre, at luftvejssygdommen rammer tæt på hjemmet. "At få skuddet mindsker din risiko for infektion enormt," siger Megow. "Hvis du får det, vil du have mindre alvorlige symptomer og være i meget bedre form."
Her er alt, hvad du kan gøre for bedst at håndtere influenza på dit eget græs:
1. Søg behandling med det samme
Mange mennesker vil opleve forkølelseslignende symptomer gennem vintermånederne. Men hvis du tilfældigvis kommer ned med influenza, vil du sandsynligvis straks vide, at det ikke er din standardforkølelse, fortæller Megow til SheKnows. Disse influenzasymptomer omfatter feber eller feberfølelse/kulderystelser, hoste, ondt i halsen, løbende eller tilstoppet næse, muskel- eller kropssmerter, hovedpine og træthed iht. CDC.
Den gode nyhed? Du kan få indsigt i, hvad der foregår, uden at forlade komforten i dit eget hjem ved hjælp af HCA Healthcares Care Navigator-værktøj. Efter at have besvaret nogle spørgsmål om dine symptomer, kan du tjekke ind på et virtuelt besøg, hvor du har mulighed for at videochatte med en ekspert på stedet.
"Når udbyderne har alle oplysninger om dine symptomer, kan de hjælpe dig med at navigere efter den bedste fremgangsmåde," siger Megow. "Uanset om det bare er at tilbyde en recept eller foreslå nogen at søge akut pleje eller lægevagt, er det et fantastisk værktøj til at triage adgang baseret på en persons behov."
Skulle en potentiel patient blive henvist til en alternativ behandlingsmulighed, vil de også modtage en refusion for omkostningerne ved det virtuelle besøg ($45).
2. Bliv hjemme
Selvom det kan være svært at træde ud af din normale rutine,det er af største vigtighed, at hvis du tror, du har influenza, undgår du kontakt med andre personer. Det influenza kan typisk spredes til andre op til omkring seks fod væk. Nogle eksperter mener, at sygdommen spredes af dråber lavet, når mennesker med influenza tale, hoste eller nyse. Ifølge CDC, kan disse dråber lande på nærliggende individer og derefter muligvis inhaleres i deres lunger.
Hvis du deler dit hjem med andre personer, så sørg for konstant at bruge håndsprit og undgå kontakt - uanset om det er at sove i separate senge eller tilbringe tid i forskellige rum.
"Du vil være særlig forsigtig omkring ældre voksne, meget små børn under to år eller alle, hvis immunforsvar systemet er i en kompromitteret tilstand - uanset om de har en autoimmun sygdom eller gennemgår kemoterapi," siger Megow. "De er i højere risiko."
3. Hvil dig op
Hvile har høj prioritet for alle, der oplever influenza, ifølge CDC. At sove i og tage regelmæssige lur i løbet af dagen kan hjælpe dit immunsystem med at bekæmpe infektioner.
4. Vær opmærksom på dit indtag
Det er altid vigtigt at være opmærksom på, hvad du putter i din krop, men det er især vigtigt at være opmærksom på dit indtag, når du er syg. "Du vil gerne indtage masser af væske," siger Megow. "Du ønsker også at undgå fødevarer, der kan forårsage en dårlig mave, da gastrointestinale (GI) symptomer som diarré og kvalme er almindelige med influenza."
Hvis du oplever GI-symptomer, der varer i mere end fire dage, og som forhindrer dig i at holde væsker nede, foreslår Megow, at du søger personlig lægehjælp.
5. Overvej en smertestillende medicin
Smertestillende - som en ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) såsom ibuprofen (tænk Advil eller Motrin) eller naproxennatrium (som Aleve) - kan hjælpe med muskelsmerter, hovedpine og feberreduktion.
For at få adgang til flere oplysninger om Care Navigator og virtuelle besøg skal du klikke på webstedet nedenfor baseret på din placering:
Dette indlæg er sponsoreret af HCA MidAmerica Division, som driver hospitaler i Kansas, Missouri, Louisiana og Mississppi.
