Lange pendlerture kan være så smertefulde. For meget tid i en bil (eller bus eller tog eller metro) vil teste din tålmodighed og fornuft og få dig til at sætte spørgsmålstegn ved din tro på menneskeheden på daglig basis. Men der er måder at få dem til at føles mere luksuriøse og mindre som en hovedpine, du ikke kan slippe af med.
1. Vælg din musik med omhu
At lytte til klassisk musik har været forbundet med reducere stress, fremme afslapning og sænke blodtrykket. Så det er ikke den værste idé at gemme dine Katy Perry og Lady Gaga jams til mindre stressende øjeblikke og skifte til klassiske melodier til din arbejdspendling. For at starte op, vil du være mindre tilbøjelig til at brænde ud på store hits (de er trods alt overspillet, ikke?)
2. Tag den med til bilvask - regelmæssigt
Selvom rodede områder har været forbundet med højere kreativitet, er de også forbundet med mere frustration. Hold din bil ren og undgå at samle affald. Hvis du føler, at dine omgivelser er fri for rod, vil dit sind sandsynligvis også være fri for rod. Det er den samme grund til, at vi tager på vandreture i naturen for at løsrive os. Det er grunden til, at et bad med stearinlys og svagt lys er beroligende, og hvorfor det er terapeutisk at sidde på stranden og lytte til havet - fordi vores omgivelser påvirker vores humør.
3. Hav behagelige sko ved hånden
Har du nogensinde set pendlere med offentlig transport i NYC bære lejligheder eller tennissko og bære deres hæle? De fleste mennesker ønsker ikke at vandre gennem byens gader og metrotrapper i hæle. Tag en side fra deres bog, og hold behagelige sko i din bil. Hvis du skal sidde i din bil et stykke tid, kan du lige så godt være i sko, der får dig til at føle dig mere afslappet. Dette vil især være nyttigt efter arbejde, når du ikke vil have noget at gøre med dine klædesko i endnu en time på vej hjem.
4. Kør bagvejene
Nogle mennesker har brug for at pifte deres kærlighedsliv op; du skal muligvis peppe din pendling op. Selvom det faktisk kan tilføje lidt tid til din rejse, kan det få din rutine til at føles mere som et eventyr, hvis du ofrer 10 ekstra minutter på at tage den mere naturskønne rute. Hvem ønsker overhovedet at se præcis det samme hver eneste dag? Tag det et skridt videre ved at finde en lille lokal kaffebar eller morgenmadsrestaurant at stoppe ved på din vej. Det kan være din lille hemmelighed.
5. Stræk og mediter
Før du går på vejen, meditere i et par minutter. Det kan reducere din stress, men det kan også give dig mulighed for at vælge et mantra til køreturen og nulstille dit humør. På samme måde vil strækpauser oplive dig før din lange rejse hjem, og det er en fantastisk måde at blive mindre stiv i løbet af dagen. Jo mere komfortabel du er generelt, jo mere komfortabel er din biltur.
6. Lydbøger
Måske skal du ikke vælge bogen om øksemorderen, men lydbøger er en fantastisk måde at fordrive tiden på og tjekke nogle bøger fra din personlige læseliste. Visse fortælleres lyde kan også virke beroligende, så hvis du har brug for en pause fra NPR, er dette et godt alternativ.
Fortæl os: Hvad er dine pendlingshemmeligheder?
Dette indlæg var sponsoreret af Buick.
