Når vi først går ind i et forhold, begynder vi at lægge mærke til alt om vores partner, fra hvad de spiser til hvordan de reagerer på en given situation. For eksempel kan vi bemærke, at de kan lide at spise ananas på deres pizza, eller at de foretrækker at drikke deres kaffe sort. Efterhånden som forholdet bliver dybere, begynder vi måske at gøre det stille spørgsmål om en partners sympatier og antipatier, ønsker og behov eller hvordan de har det med bestemte situationer eller scenarier. Vores nysgerrighed udvides, efterhånden som vi ønsker at vide, hvordan denne person tikker.
Når vi gør dette, uanset om det er ved at stille spørgsmål eller bemærke egenskaber og vaner om vores partnere, i det væsentlige skaber vi et kærlighedskort.
"Kærlighedskort er stykker information, vi indsamler om vores partnere, efterhånden som vi lærer dem at kende,"Vagdevi Meunier, Psy. D., Master Trainer for Gottman Institute og en Austin, TX-baseret licenseret klinisk psykolog, fortæller SheKnows. “
Med tiden, siger Meunier, bliver disse kærlighedskort en database for vores forhold.
Hvordan understøtter kærlighedskort jeres forhold?
Ifølge Meunier er vores kærlighedskort, hvordan vi viser vores interesse for en partner, og hvordan vi begynder at opbygge et forhold. “Når kærlighedskortene er gensidige og I stiller begge spørgsmål, det bygger et fundament. Du begynder at opbygge et venskab. Det viser gensidig interesse,” siger Meunier. "Når du bygger denne database, opdager du faktisk ting om denne person, som du elsker, beundrer og værdsætter. Når du bygger kærlighedskort, opbygger du den interesse og tiltrækning."
Hvad sker der, når du holder op med at elske kortlægning?
På bagsiden siger Meunier: "Hvis jeg spørger nogen, hvad de kan lide på deres pizza, og de svarer mig ikke og vender sig væk, det viser mig, at de ikke er interesserede i mig og vil få mig til at holde op med at stille spørgsmål." Dette kan enten føre til et brud, eller det kan betyde, at et par har gået lang tid uden at blive nysgerrige på hinandenr og har ikke taget sig tid til at lære om hinandens liv.
Meunier siger, at denne type scenarier kan ske meget med langdistancepar, når begge partnere er gået i længere tid af ikke at dele, hvad der sker i jeres dagligdag med hinanden. Det kan også ske, når en partner er i et meget stressende eller hemmelighedsfuldt job, og de ikke er i stand til at dele med deres partner, hvad de har været oppe hele dagen. Over tid, siger Meunier, skaber dette plads til løsrivelse og løsrivelse. "Og når du har været uengageret fra din partner i en periode, begynder du at føle dig ensom og isoleret. Du begynder at føle, at du bor sammen med en fremmed, og du kan blive mistænksom og bevogtet. Jo mere du tror, du ikke kender nogen, jo mere sandsynligt vil du blive bevogtet og ikke stole nok på nogen til at lukke dem ind."
Nogle par, der har været gift i mange år, kan antage, at deres partner er den samme person, som de giftede sig med for så mange år siden, så de er holdt op med at elske at kortlægge og vise interesse for hinanden. "Mange par tror, at de allerede kender deres partner efter så mange års samvær. Vi ved, at det ikke er sandt,” siger Meunier. "I sunde forhold, når folk vokser, har de en tendens til at gense gamle samtaler. De har en tendens til at stille spørgsmål, de måske har stillet før. Dette opdaterer deres kærlighedskort." Hvis der har været visse begivenheder i ægteskabet, såsom en separation, en fødsel eller udstationering, er disse andre muligheder for at skabe nye kærlighedskort og genoprette forbindelsen.
Sådan begynder du kærlighedskortlægning
"Det bedste ved kærlighedskort er, at de ikke tager en masse kræfter eller tid," siger Meunier. "Du kan bogstaveligt talt bygge kærlighedskort hele dagen lang ved at stille tilfældige spørgsmål til din partner hele dagen lang." Hun opfordrer par til ikke at holde sig til at mødes til kun én date-aften i løbet af ugen oprette forbindelse igen.
“Man lagde et stort pres og forventninger på den ene aften. Og hvis I ikke har talt med hinanden hele ugen, kan I føle jer adskilt fra hinanden, og I kan ende med at føle ængstelighed eller blive sur på hinanden hurtigt." Derfor anbefaler hun fra mandag til torsdag at tage sig tid, uanset om det er fem eller ti minutter om dagen, og spørge hinanden tilfældigt spørgsmål. Disse kunne handle om alt og alt. "Se på tidligere samtaler, du havde med din partner for fem år siden, og spørg dem om et gammelt minde eller en gammel opskrift," siger Meunier. "Reminiscing er også en fantastisk måde at forbinde. Gå ikke ud fra, at bare fordi de besvarede et spørgsmål én måde før, betyder det ikke, at de stadig ville svare på det på samme måde nu. At holde nysgerrigheden i live omkring din partner er et af nøgleaspekterne ved kærlighedskort."
Når det kommer til at lave de mest effektive kærlighedskort, anbefaler Meunier at sikre, at du lærer at stille åbne spørgsmål. "Stil ikke indlæste eller komplekse spørgsmål. Lær, hvordan du stiller spørgsmål, der inviterer til en historie,” siger hun. Et andet vigtigt punkt? Få tid til din partner. “Selvom du kunne slippe væk ved at stille partnere spørgsmål via tekst – se, om du kan få opmærksomhed ansigt til ansigt og stille spørgsmål, der ikke er for overfladeniveau. Bliv ved med at stille spørgsmål baseret på de andre spørgsmål, du stiller. Gør en simpel samtale til en mulighed for et mere elegant og rigt kærlighedskort."
Hvorfor kærlighedskortlægning er så integreret i grundlaget for dit forhold
"Vi vil gerne fremme ideen om, at selvom du har været sammen med nogen i 30 år, når du går til middag med dem, er du ved at dø af at stille dem spørgsmål," siger Meunier. "Du kan ikke vente med at spørge dem om fremtidige ting og ting om fortiden. Det behøver ikke at være komplekst eller dybt. Det kan være det enkleste eller dummeste spørgsmål. Sunde kærlighedskort ligner at stille dig spørgsmål, som jeg er nysgerrig efter, og være interesseret i dit svar. At være mere engageret i svaret end spørgsmålet er, hvad der virkelig skaber et sundt kærlighedskort."
Når nogen bruger et kærlighedskort til dig, siger Meunier, at det er lige så vigtigt at anerkende det og værdsætte det. "Selvom din partner tager dit affald ud hele tiden, sætter pris på, at de gør det og siger til dem," Tak fordi du gjorde det, du ved hvor meget Jeg hader at tage skraldet ud' får dem ikke kun til at føle sig godt tilpas, men vil også give dem impulser til at være mere opmærksomme på at bruge deres kærlighedskort til du."
I sidste ende hjælper kærlighedskort os til at føle os set og hørt af vores partner. "Når vi er i forhold, som vi føler os set og hørt, føler vi, at vi hører til," siger Meunier. "Vi føler os mere forbundet, mere afslappede, mere elsket og værdsat. Så hvis du vil have din partner til at føle alle disse ting, kræver det ikke en masse store dramatiske bevægelser og ture. Det kræver disse små ting, du kan gøre ofte. Du kan lave kærlighedskort hver dag, der fortæller din partner det du tænker på dem, og du er interesseret i at lære mere omkring dem."
Inden du går, så tjek 100 vibratorer, vi vil anbefale til alle vores venner:
