Efter et par år løb 5Ks, 10ks og et halvmarathon blev jeg ret knyttet til mit kørende app. Jeg blev besat af min trofaste "træner", som ville fortælle mig, hvor hurtigt (eller langsomt) jeg kørte, og hvor langt jeg ville løbe. Hun hjalp med at presse mig, når jeg vidste, at jeg kunne presse mig selv til at gå hurtigere eller løbe længere. Med min løbeapp hjalp den mig med at sætte mål og nå dem.
Dengang var jeg var afhængig af hende - måske for meget. Så da jeg tog afstand fra at løbe konkurrencedygtigt, begyndte de apps, helt ærligt, at få mig til at føle mig som lort.
Ser du, i løbet af det seneste år eller deromkring har jeg sat konkurrenceløb på pause. Jeg løber stadig for at holde mig i form, men jeg føler ikke længere behov for at slå uret. Så den konstante påmindelse fra appen om, hvor langsom jeg var blevet, gjorde mig tilbageholdende med at gå på stierne alle sammen. Til sidst lod jeg den dumme teknologi komme til mig og undlod overhovedet at snøre mine sko.
Jeg ramte ikke fortovet eller endda mine yndlingsstier i omkring fire måneder. Ikke kun var manglen på cardio hårdt for min træningsrutine (og mit hjerte og krop), men også mit humør. Uden den friske luft og post-run endorfiner var mit mentale helbred ikke, hvor det skulle være. Jeg savnede og længtes efter den euforiske tilstand efter løbeturen, men kunne jeg stadig opnå det uden min app?
Det viste sig, at jeg kunne. Jeg var ikke klar over det før, men for mig handlede løb ikke udelukkende om målsætning og knusende tider. Det handlede om at frigøre mit sind og indånde den friske luft — at berolige min ånd fuldstændigt.
Så endelig vidste jeg, hvad jeg skulle gøre. Jeg besluttede at slette min løbe-app alle sammen. I starten føltes det mærkeligt at løbe med bare stilhed eller musik - ingen træner fortæller mig mit tempo eller hvor langt jeg ville løbe. Mine første par løbeture følte jeg mig svag. Ikke min krop, men mit sind. Jeg betragtede mig selv som en atlet. Jeg troede, Jeg burde presse mig selv til at opnå noget - selvom det var meget langsommere end før. Men jeg blev ved med at løbe uden min app. Jeg vidste bare, at mit sind og min krop havde brug for det.
Jeg begyndte at nyde det. Jeg ville løbe lige så lidt eller længe, som jeg ville - bare i mit eget kravle-lignende tempo. Hvis jeg havde lyst til at tage den op, ville jeg. Eller jeg ville fortsætte med at trave, bare tage det hele ind. Jeg observerede ting, jeg aldrig har gjort før: bladenes farver ændrede sig, hundenes logrende haler i deres snore og endda lyden af vinden. Vigtigst af alt lader jeg bare tankerne vandre.
Med tiden (og jeg ved, at det lyder cheesy), indså jeg, hvad det her gjorde for min sjæl. Mit sind var afgjort. Jeg kunne glemme min travle tidsplan og huskeliste. "At være til stede" er et kæmpe buzz word, og jeg har lært, at det endda kan gælde for vores træning. Selvfølgelig er det fantastisk og alt sammen for at udfordre din krop og sætte mål. Men i vores hurtige kultur er det ikke en dårlig idé at sætte farten ned og endda nyde dem.
Nu glæder jeg mig til mine løbeture. Jeg slår ikke mig selv op, hvis jeg føler mig langsom eller ikke løb ret længe. Jeg glider gennem min yndlingssti, trækker den friske luft ind og føler mig tilfreds, når jeg er færdig. Siden jeg har droppet min løbeapp, har jeg løb for ren nydelse - grunden til, at jeg begyndte at løbe i første omgang. Jeg skal ikke længere køre mod mig selv, og det har fået mine løb til at føles meget bedre, tør jeg sige, terapeutisk.
Ønsker du at forbedre din træning som nybagt mor? Tjek noget af dette gear:
