Hjælp med at lindre symptomerne på en række lidelser eller helbredsproblemer ved at drikke den rigtige slags te. Her er en guide til, hvad du skal brygge.
Den mest forbrugte drik i verden efter vand, te tilbyder en lang række sundhedsmæssige fordele. Vil du bruge te til at bidrage til dit velbefindende? Denne vejledning beskriver, hvilken te du vil brygge en gryde med for at hjælpe med dine symptomer.
Ingefær te
Ingefærte kan gøre vejrtrækningen lettere, hvis din er slidt. Denne te hjælper med at udvide eller udvide bronkietræet og berolige dine lunger luftveje. Hvis du har hoste, kan det også lette det.
Grøn te
Denne populære te er fyldt med catechiner, og undersøgelser har fundet ud af, at den kan reducere brystkræftrisiko samt bremse udviklingen af andre former for kræft. Katekiner er en type antioxidant, og forskning har vist, at de bidrager til at forbyde kræftceller i at formere sig. Grøn te er også godt for hjertesundheden. Catechinerne kan reducere risikoen for hjertesygdomme ved at hjælpe dine blodkar med at forblive sunde, så du ikke udvikler forhøjet blodtryk.
Sort te
Blandt de mange sundhedsmæssige fordele ved sort te er en, der er særligt gavnlig for diabetikere. Diabetes har vist sig at forekomme sjældnere hos voksne, der spiser denne te, og forbindelser i sort te ser ud til at hjælpe med at bremse optagelsen af blodsukker.
Hvid te
Denne te, den mindst forarbejdede og dermed mere sarte te, indeholder flest polyfenoler. Det er også blevet betragtet som et godt valg for slankere, da det hjælper med at forhindre nye fedtceller i at vokse og samtidig hjælper eksisterende fedtceller med at nedbryde.
Rooibos te
Teknisk set er en tisane eller urtete rooibos koffeinfri (al te, der kommer fra camellia sinensis-planten, indeholder koffein). Rooibos-te er især sprængfyldt med flavonoider, der fungerer som antiinflammatoriske midler, der har vist sig at hjælpe mavemusklerne og tarmsystemet til at slappe af. Takket være denne afslappende effekt kan rooibos -te hjælpe, hvis du oplever mavesmerter eller maveproblemer, der får dig til at løbe på toilettet.
Kamille te
Hvis du har en kaotisk dag og føler dig stresset, kan du overveje at brygge en kop kamille te. Denne te har en beroligende effekt, der kan berolige dine nerver og hjælpe dig med at dekomprimere.
Flere madartikler
Bryg en bedre kop te
Mors dag ideer til morgenmad-i-seng
Fejr mors dag med en eftermiddagste
