Velkommen til det nye år! Selvom vi lige er gået ind i det nye årti, er chancerne for, at du bliver temmelig træt af at læse om alles 2020 nytårsforsætter: Mindre Netflix, mere læsning. Mindre koffein, mere vand. Yadda, yadda, yadda. Selvom vi ønsker alle det bedste i deres bestræbelser, er chancerne for, at disse mennesker vil være dem, der klager over, hvordan de allerede har valgt en Netflix-binge i stedet for en lang læsning om tre uger. Men ikke dig. I år vil du sætte en intention, som du faktisk kan holde. Ja, det er det år, du endelig skal til få dine børn til at hjælpe med gøremål - og det bliver ikke en komplet kamp.
Det er umuligt at overbevise børn om at hjælpe rundt i huset, kan man sige. Ikke så! Nøglen er at behandle gøremål som en normal - og tør vi sige, fornøjelig - del af hverdagen, siger Lauren Cook, MMFT.
"Hvis dine børn ser dig frygte gøremål, så vil de lære, at de også bør undgå dem," siger Cook til SheKnows. "Hvis de ser dig deltage i aktiviteten uden at klage eller lave ballade, er de meget mere tilbøjelige til at hoppe ind. Derfor viser modellering for dem og arbejde sammen med dem, at hvert medlem af familien er en bidragyder og har en rolle at spille."
Beklager, men det betyder, at du ikke skal brokke dig over at rense toilettet inden for hørevidde af dine børn, uanset hvor ulækkert det er. Mens du er i gang, er der et par andre ting, du bør undgå, hvis du vil etablere konsistens.
Hvad man ikke skal gøre
Lad være med truslerne, "især ting, der er urealistiske, som at aflyse julen eller aldrig spise dessert igen," siger autoriseret professionel klinisk rådgiver Stephanie Juliano til SheKnows. Undgå desuden ting som smæk, råben og bestikkelse. "Når børn ikke bliver presset, er det mere sandsynligt, at de hjælper og har indre motivation," tilføjer hun.
Hvis du vil skabe livslange vaner, bliver du også nødt til at sænke dine forventninger en smule - i hvert fald i første omgang, siger psykolog og angstspecialist Tamar Chansky. "Du opbygger gode vaner for dine børn, så vær fleksibel og ikke kritisk i starten," siger hun. ”Gå efter samarbejde og få rutinerne ned. Medmindre det er fuldstændig en slackers indsats, bid dig i tungen på at være perfektionist."
Og ja, det betyder også, at du skal undgå mikrostyring eller haste med at ordne dine børns arbejde umiddelbart efter, at de er færdige. Lad dem have det godt med deres bidrag, og vid, at tingene med tiden bliver bedre.
Hvad skal man gøre
Desværre er der ingen trylledrikk, der vil få dine børn til at elske at lave pligter, men der er nogle ting, du kan gøre for at gøre rengøringen mere behagelig. Start med at involvere dine børn i beslutningsprocessen, siger Chansky. "I stedet for at fortælle dit barn, hvad det skal gøre, så bed dit barn om at tænke på opgaver, de kan udføre, som er nyttige for familien," siger hun. "Selv små børn kan fortælle om, hvad der skal gøres, og du vil få nogle kreative svar og, vigtigst af alt, buy-in på projektet."
En anden måde at tilskynde til ejerskab på er at tildele dem en zone, "der er deres til at overvåge," siger Chansky. "Så i stedet for at korrigere børn for at tabe deres sko hvor som helst, kunne dit barn være direktøren med ansvar for at holde entréen pæn," tilføjer hun.
Og husk, jo mindre skræmmende oplevelsen virker, jo sjovere - og mere produktiv - bliver opgavetiden. Cook anbefaler at spille sjov musik, synge og danse og omdanne opgaver til spil for at holde børnene engagerede. At arbejde i kortere stræk hjælper også. Indstil en timer og få alle (ja, selv dig) til at komme på arbejde i 10-15 minutter. Så kan du vrikke, læse en kort bog, eller få en hurtig snack, før du genstarter timeren.
Når alle er færdige, så tænk på andre måder at belønne børn på bortset fra penge. "Du kan tilbyde aktiviteter, som de vil se frem til - måske er det at se en film sammen, få 10 minutter på PlayStation eller gå i parken," siger Cook. "Dette vil også hjælpe dem med at komme hurtigt igennem deres pligter i stedet for at knokle igennem opgaven."
Hvis du tildeler opgaver, skal du sørge for, at du er specifik. "At sige 'Rens dit værelse' vil frustrere både børn og voksne," siger Juliano. "At sige 'Placer venligst dine sko og læg alle dine puslespil på hylden' er specifikt og klart."
For at få mest muligt ud af dine børn (og for at sikre, at alle er sikre), skal du sørge for at tildele alderssvarende gøremål. Forud har vi samlet en liste over opgaver efter aldersgruppe anbefalet af rengøringseksperter Melissa Maker, vært for YouTube-kanalen Clean My Space; Ben Soreff af Organisering fra hus til hjem; og Alexa Fung, administrerende direktør for Opsigtsvækkende.
Børneopgaver efter aldersgruppe
18 måneder til 2 år:
- Sorter vasketøjet ved at lægge deres tøj i en kurv
- Hjælp dig med at folde vasketøjet ved at tømme tørretumbleren og give dig tøjstykker
- Få styr på at feje ved at følge dig med en legetøjskost
- Saml deres legetøj og sorter dem i de rigtige skraldespande eller opbevaringsrum
2 til 4 år:
- Sweep (Maker foreslår, at du taper en firkant på gulvet og får børn til at feje ind i det - sjovt og effektivt!)
- Læg legetøj og bøger, hvor de hører hjemme (Soreff anbefaler at mærke ting, så børn ved det)
- Giv dig deres opvask, når de er færdige med at spise - bonus: de kan hjælpe dig med at fylde og tømme opvaskemaskinen, hvis du føler dig sikker på deres evner
- Smid ting i skraldespandene og genbrugsspandene
- Aftør og støv (Maker foreslår kun at bruge sikrere produkter - for eksempel ting, der indeholder vand, eddike, bagepulver og opvaskemiddel - til disse opgaver)
4 til 6 år:
- Rede sengen
- Hjælp til madlavning
- Fold tøj (forvent bare ikke Marie Kondo-lignende foldning her)
- Saml snavsede håndklæder og udskift dem inden for rækkevidde
- Fjern lagener fra deres senge
- Tøm madpakker og rygsække hver dag
- Hjælp med at transportere og lægge dagligvarer væk
6 til 10 år:
- Hjælp med at tage sig af kæledyr (pleje, fodre og rydde op i deres områder)
- Vakuum
- Mop
- Støv
- At dække og tage af bordet
- Generel vedligeholdelse af græsplænen (riv blade, træk ukrudt, hjælp med at plante blomster)
10+ år:
- Tag skraldespande og genbrugsspande til kantstenen
- Slå græsplænen (selvfølgelig med opsyn)
- Se og hjælp yngre søskende
- Rengør fodlister, vinduer og spejle
- Rengør toiletter, badekar og håndvaske
Det er selvfølgelig kun forslag. I sidste ende er du "den person, der bedst ved, hvad dit barn er i stand til, hvad de vil være gode til, og hvad du ikke behøver at lave om," siger Soreff. Leg med opgavelisten og se, hvad der hænger ved.
Sørg endelig for at takke dine børn for deres bidrag. "Ros kommer meget langt," siger Maker. "Lær dine børn at være stolte af deres arbejde. Dette vil i sidste ende blive naturligt for dem, og de kan have ting, de bare elsker at gøre (som at støvsuge). Hvis de har det godt, vil de gerne gøre det mere."
Vi kan altid drømme, ikke? God rengøring!
