Vi ville alle elske at opretholde en tyk, skinnende hoved gennem graviditet og efter fødslen, men desværre, som eksperter fortæller SheKnows, er det umuligt at forhindre hårtab under graviditet - hvilket sker for nogenlunde 50 procent af kvinderne. Den dobbelte årsag til hårtab er almindelig viden inden for det medicinske område. Først og fremmest bliver kvinders hår generelt tykkere under graviditeten på grund af hormoner og vækstfaktorer.
Ifølge hudlæge Dr. Lindsey Bordone, der er specialiseret i hårtab hos ColumbiaDoctors og er adjunkt i dermatologi ved Columbia University Medical Center, der er ingen måde at forhindre din krop i at gå tilbage til sin før-graviditetstilstand og opretholde den stigning i hår bind.
Den anden faktor i hårtab efter graviditeten har dog at gøre med telogen effluvium - en reversibel tilstand, hvor håret falder af efter en stressende oplevelse.
"Ændringer som fødsel, amning, søvnmangel og hormoner belaster kroppen, og som reaktion arbejder kroppen på at spare energi og ressourcer fra områder med lav prioritet, såsom hårvækst, til fordel for at understøtte andre mere kritiske ændringer, der finder sted,” fortæller hun Hun ved. "Når dette sker, bliver mange hår flyttet til hårcyklussens hårtabsfase, og derefter begynder hårtabet i løbet af en til tre måneder."
Typisk varer hårtabet kun to til tre måneder, og de fleste kvinders hår vil gradvist vokse tilbage til deres hårtæthed før graviditeten. Alligevel er der måder at få dit hår til igen efter fødslen, som nybagte mødre (som ikke er brandtalspersoner) sværger til.
Vores mission hos SheKnows er at styrke og inspirere kvinder, og vi har kun produkter, vi tror, du vil elske lige så meget, som vi gør. Bemærk venligst, at hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi modtage en lille kommission af salget.
En mor, Elaine Marshall, sagde det Sukkerbjørnehår kosttilskud - som inkluderer vitaminer til at støtte hårvækst - virkede, når hendes hår tyndede ud af hormoner. "De har aldrig været så lange eller stærke, som siden jeg har taget tilskuddet," forklarede hun.
En anden kvinde, Emma Sothern af Lady Alopecia, anbefaler stærkt Omega-3 kosttilskud (som fiskeolie) og opfordrede kvinder til at tjekke for jern- eller zinkmangel, som kan resultere i hårtab.
Zlata Feuerman, en mor, der dokumenterede hende graviditet hårtab, Sagde det Pai-Shau-et te-infunderet hårplejeprodukt - er det eneste hårprodukt, hun brugte til en kæmpe forskel i hendes hårvækst.
Tricholog og hårbiokemiker Dr. Dominic Burg, erkender, at der ikke er nogen sikker prøvet-og-sand tilgang til at forhindre hårtab, men her er hans vigtigste ting om, hvordan man mindsker dets virkninger og plejer dine låse.
Overvej din ernæring
“Tilføjede krav til kroppens energi og ændrede ernæringsbehov efter fødslen forstyrrer også den naturlige hårcyklus. For at minimere enhver påvirkning skal du sørge for at spise en god afbalanceret kost (så meget som muligt) med masser af protein, bladgrønt, frugt og grøntsager,” siger Burg. “Det er ikke altid let efter ankomsten af en ny baby; så mange kvinder får ernæringsmæssig støtte ved at tage et af de mange postnatale kosttilskud. Spørg altid din læge om råd, før du starter med oralt tilskud, især hvis du ammer."
Minimer stress (eller prøv i det mindste at!)
Ifølge Berg får stress din krop til at producere stresshormoner såsom cortisol, som påvirker dit hår "sammen med ændringerne i østrogen og progesteron, hvilket potentielt forværrer virkningerne."
Vær forsigtig med dine tråde
"Hvilende follikler er skrøbelige og kan let løsnes," tilføjer Berg. "Vær venlig mod dine follikler, når du børster, vasker og tørrer."
Og brug ikke for meget pres for at holde disse skrøbelige hår på din hovedbund i lidt længere tid.
Tilføj volumen og forstærk
"Hvis du oplever overskydende udfald, kan du tilføje volumen tilbage med specialiserede produkter," siger han. "Kig efter blide, lette rensemidler og balsam (helst rene og naturlige) specifikt designet til at give volumen med tilsatte ingredienser såsom keratin til berigelse og baobab til at give hydrering."
Og husk, tørshampoo kan stadig være din bedste ven! Find en god kvalitet, der kan booste volumen og tekstur. (Bare "brug sparsomt og i et godt ventileret område," ifølge Berg.)
Inden du går, så tjek nogle af vores yndlingsprodukter, der faktisk kan hjælpe dig med at sove:
