Jeg, som alle andre, så det meget ventede interview mellem Meghan Markle, Prins Harry og Oprah Winfrey i ærefrygt. Meghan er selve essensen af ynde, autenticitet, sårbarhed og måske mest af alt mod.
Jeg husker så tydeligt, da hun fortalte det ITV-reporter Tom Bradby at det ville være korrekt at sige, at hun "ikke rigtig havde det okay" under en turné i Sydafrika. Hendes ærlige og rå svar på hans spørgsmål skar lige så hurtigt som det, jeg selv oplevede som nybagt mor. Jeg var ikke en kongelig omgang med den granskning og racisme, der var fulgt med den rejse for hende, men jeg var en mor til en nyfødt, og hvis nogen havde stillet mig det samme spørgsmål, ville jeg have sagt ja - hvis jeg var modig nok til at være ærlig.
I sit Oprah-interview har Meghan endnu en gang frygtløst og sårbart talt sandheden lige til hjertet af sine oplevelser og til mine.
Perinatal depression, depression oplevet af en person under deres graviditet eller i postpartum perioden, blev fundet at være "den mest underdiagnosticeret obstetrisk komplikation i Amerika” i 2010, med over 400.000 spædbørn født af en deprimeret forælder hver år,
ifølge skøn. At leve med perinatal og fødselsdepression har været en af de sværeste oplevelser i mit liv. Jeg er velsignet med tre smukke, livlige børn. Jeg har ønsket mig hver enkelt af dem og føler, at moderskab er det vigtigste, jeg nogensinde vil gøre. Alligevel er jeg under hver graviditet og efter hver fødsel faldet ned til et mørkt og skræmmende sted, hvor jeg ikke genkender mig selv, og mine familiemedlemmer bekymrer sig stille og roligt. Vi er ikke alene om denne oplevelse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anslår, at mellem 1 ud af 5 og 1 ud af 8 kvinder lider af fødselsdepression. Alligevel er der et tungt slør af hemmeligholdelse, der dækker denne alt for almindelige psykiske krise, og mange forældre føler den skam og skyldfølelse, som Meghan beskrev. De frygter, at det at bede om hjælp vil stemple dem som svage og knuste for hele verden at se.Eksperter mener, at prins Harry og Meghan Markle ikke vil navngive deres baby Diana - af meget gode grunde. https://t.co/ULg9mqxRAq
— SheKnows (@SheKnows) 8. marts 2021
Når man bliver spurgt om hende mental sundhed under hendes graviditet og datidens udfordringer, sagde Meghan Markle hun oplevede selvmordstanker. Hun forklarede Oprah, at hun havde skræmmende, påtrængende tanker og metodiske planer om at afslutte sit eget liv mens hun var gravid, at hun var bange for at blive efterladt alene, og at hun nåede ud til sin mand for at få hjælp.
"Jeg skammede mig virkelig over at sige det på det tidspunkt," sagde hun foran millioner af seere. »Men jeg vidste, at hvis jeg ikke sagde det, ville jeg gøre det. Og det gjorde jeg bare ikke - jeg ville bare ikke være i live længere."
Det er svært for mig at forstå den styrke, det tog at række ud efter hjælp. Jeg har også overvejet selvmord, mens jeg var gravid og lige efter fødslen. Jeg havde ikke modet til at fortælle min ægtefælle, hvordan jeg havde det. Hvordan kunne jeg? Hvordan kunne jeg indrømme, at jeg havde tanker om at afslutte mit eget liv, og til gengæld livet for vores meget dyrebare og elskede ufødte barn. Det er simpelthen et mørke for skræmmende til at give stemme til. Sagen er, at ved at forsøge at kvæle mine skræmmende tanker ved at tie dem, tog jeg ikke noget af deres magt. I stedet gav jeg næring til mørket ved at tilføje skam og skyld til mine allerede komplekse følelser.
Jeg er så taknemmelig for de venner, der opmuntrede mig til at tale med min jordemoder om mine kampe. De vidste ikke, at jeg oplevede selvmordstanker; de vidste simpelthen, at jeg kæmpede, og de havde været der før. Mine venner var krigere, der var bekendt med fødselsdepression, angst og OCD, som så mange kvinder er.
Jeg talte med min jordemoder, og heldigvis undersøgte hun yderligere, da jeg fortalte hende, at jeg havde det svært. "Tænker du nogensinde på at skade dig selv?" hun spurgte. "Nogle gange, ja," svarede jeg. Og heldigvis fik hun mig den hjælp, jeg havde brug for, inklusive medicin, en henvisning til en støttegruppe og terapiressourcer. Disse støtte reddede mit liv og min søns liv. Med to små ord var jeg i stand til at få den hjælp, jeg desperat havde brug for. Desværre har ikke alle forældre adgang til disse livreddende tjenester.
Ifølge CDC modtager over halvdelen af gravide med depression ikke den behandling, de har brug for. Under min anden graviditet var jeg et af de numre. Jeg, som mange andre mødre, stoppede med at tage de antidepressiva, jeg havde fået ordineret efter min første graviditet, da jeg besluttede at prøve at få et andet barn. Det var den ansvarlige ting at gøre, tænkte jeg, at beskytte min baby mod de stoffer, jeg havde brug for. Jeg led af angst og depression og de påtrængende tanker, der er almindelige for postpartum OCD, og ingen spurgte mig, om jeg var okay. Ikke mit lægeteam, ikke min datters børnelæger. Hun var rask; Jeg helbredte fysisk, og det var det. Jeg husker i hendes andet leveår følelsen af at komme tilbage til mig selv, af en mørk og tung tåge lettet. Jeg havde oplevet PPD før, og jeg burde have vidst at få hjælp. Men jeg troede, at det gjorde mig svag, og så led jeg i stilhed i over et år.
Takket være den medicin, jeg igen begyndte at tage under min tredje graviditet, og de ressourcer, som min jordemoder forbandt mig med, har jeg nydt en glad og sund fødselssæson med min yngste. Hvis hun havde afskrevet mine bekymringer som en normal postpartum oplevelse, som så mange sundhedsudbydere gør, jeg ved ikke, at jeg ville stå her i dag og se min søn lege i parken og skrive det her. Vi har brug for flere sundhedsudbydere, der har kontakt til gravide og efterfødselsforældre for at stille de rigtige spørgsmål og følge op med de rigtige ressourcer. Dette er ikke et spørgsmål om bekvemmelighed eller hvis opgave det er at stille disse spørgsmål, det er et spørgsmål om liv og død.
Hvis du eller en du kender er i krise, skal du ringe til National selvmordsforebyggende livline på 1-800-273-8255, Trevor-projektet på 1-866-488-7386, eller nå Krise tekstlinje ved at skrive "START" til 741741. Du kan også tage til din nærmeste skadestue eller ringe 911.
