Selv med min mentalt helbred historie — jeg blev først diagnosticeret med depression i mine sene teenageår - jeg var stadig overrasket over at få prænatal depression kun et par uger inde i min anden graviditet. Det var en af de hårdeste tider i mit liv. Jeg var glad for at være gravid, men næsten fra den ene dag til den anden blev disse glædesfølelser erstattet med overvældende tristhed og værdiløshed. Ud over at kæmpe med denne pludselige, uventede vending i min følelsesmæssige tilstand, havde jeg en stor beslutning – skulle jeg tage antidepressiva under min graviditet? - og så mange spørgsmål, jeg ikke vidste, hvor jeg skulle finde svarene på: Hvordan ville min følelsesmæssige tilstand påvirke min baby, min evne til at være en god mor og den 2-årige dreng, jeg allerede havde?
Mere: Ja, børn kan også have depression
Ifølge Verdens Sundhedsorganisation10 procent af gravide kvinder verden over oplever depression eller en anden form for psykisk lidelse, såsom angst eller OCD. Dette gør bevidstheden om prænatal depression, som også kaldes prænatal depression, lige så vigtig som
"Depression er en tilstand, der kan behandles, og som reagerer ekstremt godt på psykoterapi, psykosocial støtte og medicin. Tidlig intervention understøtter afhjælpning af depressive symptomer og fremmer adaptiv og produktiv funktion,” autoriseret psykoterapeut Dr. Mayra Mendez fortæller SheKnows. “Ligesom fødselsdepression kræver identifikation, opmærksomhed og behandling, er prænatal depression kræver den samme, hvis ikke mere støtte, da symptomerne ikke kun påvirker moderen, men påvirker fosteret såvel."
Prænatal depression bliver ofte overset eller underrapporteret, siger Mendez, hovedsageligt på grund af det vedvarende stigma forbundet med psykisk sygdom. "Kvinder, der ønsker at have en baby eller er gravide, må ikke afsløre kampe med depression af frygt for at blive kritiseret, fordømt eller stigmatiseret," siger hun.
Så er der det faktum, at der ofte er et overlap mellem symptomer på depression og symptomer på graviditet generelt: at sove meget, mangel på energi, koncentrationsbesvær og ændringer i appetit. Det er også naturligt at føle en vis angst omkring graviditeten, fødslen og forældreskabet.
Dette kan føre til, at ægte symptomer på depression afvises som en del af graviditetens hormonelle virkning. "Der kan være en holdning til afskedigelse, der stammer fra stereotype overbevisninger om, at 'kvinder er følelsesmæssige', især når de er gravide," forklarer Mendez.
Mere:Jeg var en teenage-kutter - og dette er, hvad forældre har brug for at vide
Ifølge Mendez inkluderer røde flag for mentale sundhedsproblemer under graviditet intens og vedvarende tristhed, overdreven og uprovokeret eller urealistisk bekymring, dramatisk og ude af karakter spiseændringer, forstyrrelser i søvnmønsteret ud over det, der typisk forventes under graviditeten, tab af interesse for ellers behagelige oplevelser og aktiviteter, tilbagetrækning, vedvarende angst og fortvivlelse, høje niveauer af irritabilitet, intense og uregelmæssige udtryk for vrede, håbløshed, koncentrationsbesvær, negativitet og foregribelse af undergang og tab af entusiasme for liv.
Ligesom med fødselsdepression er det afgørende at søge støtte, hvis du har (eller tror du kan have) prænatal depression. Det kan selvfølgelig være svært, hvis du selv kæmper med at håndtere dine humørsvingninger og har skyldfølelse over dine symptomer, men at få så meget støtte som muligt gør virkelig en verden til forskel - tag det fra nogen, der ved det.
"Den primære coping-anbefaling er at søge støtte fra familie, venner og mentale sundhedsprofessionelle," siger Mendez. "Snak om dine følelser og oplevelser, del dine tanker og bekymringer og bevar en åben kommunikationslinje med betroede mennesker."
Mendez anbefaler også at rådføre sig med læger for forbindelser til mentale sundhedsspecialister, der arbejder med problemer med moderens depression og mentale sundhedstilstande. "Isolation kan give næring til fortvivlelse og intensivere depressive symptomer," siger hun. "Søg hjælp og trøst med viden om, at depression kan håndteres, behandles og tæmmes."
Nogle gange kommer behandlingen i form af antidepressiva, som ikke kommer uden risici for fosteret. Rapporterede risici omfatter hjertefejl, læbespalte, rygmarvsbrok, autisme og ADHD samt abstinenser fra medicinen, der viser sig som irritabilitet, hurtig hjerterytme, rastløshed, vejrtrækningsproblemer, lavt blodsukker, muskelspasmer og højt blodtryk i lunger. Selvom risikoen er lav, og forskningen er inkonsekvent, er det stadig noget af en liste, du skal stå over for, når du er allerede kæmper og vil sandsynligvis føle enorme mængder af skyldfølelse for at bruge dine dage på at græde i stedet for fejrer.
Hvorvidt det er den rigtige beslutning at tage antidepressiva mod prænatal depression eller ej, afgøres fra sag til sag. Jeg vidste fra tidligere erfaring, at antidepressiva altid lindrede mine symptomer, og min læge (og senere en psykiater) var enig i, at i mit tilfælde opvejede risikoen ved ikke at tage medicinen risikoen ved at tage dem.
Mens mild til moderat depression bedst kan behandles med terapi, Dr. Gail M. Salt, en psykiater og lektor ved New York Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, siger, at medicin muligvis skal overvejes til moderat til svær depression. Saltz siger til SheKnows, at risikoen ved ikke at behandle depression under graviditeten omfatter tab af appetit (og derfor ernæringsmæssigt kompromis til fosteret), risiko for selvmord, forsømt personlig pleje og den overordnede indvirkning af depression på fosteret, som ser ud til at hænge sammen med lav fødsel vægt.
Mere:Hvad er tilknytningsforældre, og er det for ekstremt?
Det har været fantastisk at se så mange forældre, berømtheder eller andet, dele deres historier om fødselsdepression gennem de sidste par år. Vi har desperat brug for at se det samme ske med prænatal depression. For depression er depression, uanset om det sker før eller efter barnets fødsel - og kun ved at tale om det kan vi hjælpe med at normalisere det som en reel og alvorlig, men i sidste ende behandlelig sygdom.
