Da vi voksede op, havde vi altid en "influenza sæt" af slagsen klar, hvis nogen havde problemer med maven eller fordøjelsen. Det bestod primært af Saltine-kiks, ingefærøl, masser af toiletpapir og diverse sportsgrene drikkevarer. Da jeg ikke er fra en familie af naturlige atleter, blev sportsdrikkene udelukkende brugt til når folk blev syge med tanken om, at når man er taber væsker via opkastning eller diarré, er det bedst at fylde dem op med en drik, der kommer komplet med elektrolytter (hvilket reklamer fortalte os var nødvendig).
Nu foreslår en apoteksprofessor at genoverveje den strategi, fordi sportsdrikke ikke er den bedste mulighed for sygdomsrelateret dehydrering. Det viser sig, at der er for meget sukker, men ikke nok salt og kalium i drinks som Gatorade og Powerade, John D. Bowman, apoteksprofessor ved Texas A&M Irma Lerma Rangel College of Pharmacy, siger i en udtalelse.
"Sportsdrikke kan være fine for raske personer efter intensiv træning, men de anbefales ikke til dem med feber, diarré eller opkastning," forklarer han.
Mere: Hvordan kan man vide, om du har en almindelig forkølelse eller et fuldstændigt tilfælde af influenza?
Men det er noget, vi har vidst i et stykke tid. Hvorfor er det så vigtigt at tage det op lige nu?
Der er faktisk to grunde. For det første, mens sæsonbestemt influenza (aka influenza) normalt ikke er forbundet med diarré, har en af de fremtrædende stammer i år faktisk dette symptom.
"Børn og ældre mennesker har større risiko for alvorlige symptomer fra dehydrering, og brug af sportsdrikke, kyllingesuppe eller andre hjemmemedicin kan faktisk forværre sygdommen," tilføjer Bowman.
For det andet er der en mangel på intravenøs væske fordi Puerto Rico - et stort produktionscenter for medicinske forsyninger - for nylig blev hærget af orkanen Maria, så traditionel IV behandling af influenza er ikke en mulighed i mange tilfælde, og hospitaler har i stigende grad vendt sig til sportsdrikke som en udskiftning.
Så hvis du oplever diarré eller anden dehydrering relateret til influenza, hvad skal du så gøre? Bowman foreslår orale rehydreringssalte løsning — en behandling for tarminfluenza-relateret dehydrering anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen, som har ingredienser, du måske har derhjemme lige nu.
For at lave ORS skal du kombinere 1 liter vand, en halv teskefuld salt og 6 jævne teskefulde sukker. Du kan også tilføje en halv kop appelsinjuice eller en moset banan til kalium. Ifølge Bowman er ORS-løsningen en videnskabeligt forsvarlig metode til erstatning for tab af kropsvæske udviklet til brug på steder, hvor kolera eller andre diarrésygdomme er almindelige.
Det er det også ikke for sent at få influenza-indsprøjtning - så hvis du ikke har gjort det endnu, så kom til den stat. Hvis du allerede har fået influenza, kan en læge muligvis ordinere antivirale lægemidler som Tamiflu - men kun hvis du bliver diagnosticeret tidligt, da det er mest effektivt, når det tages inden for den første eller anden dag af influenza. Vær også opmærksom på, at selvom du ikke har diarré, men er syg med en luftvejssygdom, kan du stadig blive dehydreret.
Mere: Hvornår er det bedste tidspunkt at få en influenza-indsprøjtning?
"Det, folk kalder maveinfluenza, er ikke det samme som luftvejsinfluenza, men begge dele kan resultere i dehydrering, som får en til at føle sig værre," forklarer Bowman. "Brugen af oral rehydrering er en generel anbefaling til enhver syg person med mild til moderat dehydrering, og brugen heraf kan forsinke eller endda forhindre behovet for akut behandling."
Under alle omstændigheder er dehydrering ikke noget at rode med, så hvis det bliver alvorligt, er det bedst at se din læge.
