Alle ægteskaber oplever på et eller andet tidspunkt en stenet periode - men der er måder at komme igennem dem og beholde din ægteskab lykkelig. Mit første ægteskab var forfærdeligt - min eks var krænkende og grusom. Da jeg mødte min nuværende mand, troede jeg ikke, at et ægteskab kunne være så godt. Selvfølgelig har vi ramt en hård plet eller to, men efter at have talt med eksperter er jeg blevet ekspert i at holde vores ægteskab det bedste, det kan være. Så nu vil jeg dele det, jeg har lært, med dig.
Relateret historie. Velmente gaver, du ikke bør give nogen, der beskæftiger sig med infertilitet
Kærlighed bragte dig sammen og at holde ægteskabet lykkeligt er nøglen. Jeg talte med Arielle Ford, forfatter til Gør din makker til din soulmate, og hendes forslag virkede virkelig rigtigt for mig.
- Spørg efter, hvad du har brug for. En anmodning ad gangen vil gøre livet lettere for jer begge. Især for mænd - de foretrækker at gøre en ting ad gangen. Jeg ved ikke om dig, men min mand kan ikke håndtere mere end én anmodning, og det er han også ikke en tankelæser. Hvis jeg er vag, vil han kun gøre, som jeg beder om. Han kan slet ikke læse mellem linjerne. Hvis jeg vil eller har brug for noget, giver jeg ham alle detaljerne.
- Opret din personlige kærlighedserklæring. Hvis du skriver det ned, er der 10 gange større sandsynlighed for, at du opnår det (dvs. "Jeg vil have mere kærlighed i mit liv i år"). Jeg giver altid min husbond notater om, hvor meget jeg elsker ham, eller hvad jeg vil have, at vores ægteskab skal være om fem år. Til gengæld opbevarer jeg en glaskrukke med uddrag i, hvordan jeg skal gøre vores kærlighedsliv rigere og fyldigere.
- Få liv i historien igen af dit møde ved at fortælle de tidligere dage i din romantik. Husk for eksempel, hvordan du havde det, da han første gang kyssede dig? Hvad tiltrak dig fysisk til ham? Nogle følelser du først havde for at han var "den ene"? Min mand lavede en video til min 40 års fødselsdag på vores første date. Vi reaktiverede stort set hele datoen. Fotografen interviewede os om, hvordan vi mødtes, vores tiltrækning til hinanden, og hvornår vi vidste det de var "den ene". Min var den dag, han kom tilbage fra at få morgenmad med en kaffe fra Dunkin ’ Donuts. Han drikker ikke kaffe, men han huskede, hvordan jeg kan lide min og vidste, at jeg var ved at dø for det. Jeg vidste uden tvivl, at han var en keeper.
- Tilsæt krydderi og eventyr ved at lave nye, spændende aktiviteter, som bungee jump eller rutsjebaner - selv at se en skræmmende film vil anspore adrenalin, der vil binde dit forhold tættere sammen. På vores første date så vi Gothika med Halle Berry. Det var skræmmende for ham, men jeg så det meste komme. Jeg nød dog, at han holdt mig.
- Brug rosenfarvede briller ved at fokusere på det rigtige frem for det, der er forkert. Undgå at være kritisk og dømmende. Det tog mig år at lære dette, fordi jeg er kynisk og meget fordømmende. Dette kom fra at forlade et voldeligt ægteskab. Min anden mand så altid verden gennem rosefarvede briller-og jeg troede, at han var skør. Men nu følger jeg i hans optimistiske fodspor.
- Opret en fælles visionerklæring. Udkast til en enkel, men inkluderende, erklæring, som begge ægtefæller er enige om at stræbe efter i forholdet.
- Øv daglig taknemmelighed. I en anden krukke har jeg stykker papir, der viser, hvad jeg er taknemmelig for. Hver dag lægger jeg noget nyt ind.
- Åbn dig selv for sårbarhed, som opbygger tillid og intimitet. Bekæmp frygt for afvisning ved at starte med noget lille, som din mening om en film, du lige har set sammen eller noget i nyhederne.
- Øv tilgivelse af dig selv og din partner. Det reducerer dine niveauer af depression, angst og vrede, samtidig med at forholdet forbedres. Dette vil gøre dig gladere og mere optimistisk. Denne var først hård for mig. Jeg kunne blive vred i tre dage og stadig ikke undskylde. Jeg lærte, at jeg led efter fødslen, og da jeg fik hjælp, kunne jeg lade tingene gå.
