Nytårsfortsætter holder normalt ikke, fordi vi sætter uopnåelige mål. Og når vi ikke kan nå disse mål, vil folk have en tendens til at føle, at de har fejlet og falde tilbage i deres sædvanlige rutiner. Nogle gange træffer folk endda beslutninger, der er skadelige for deres mentale og fysiske sundhed.
Fordi jeg kender skuffelsen over ikke at opretholde et nytårsforsæt, besluttede jeg at sammensætte denne liste over ukonventionelle, men sunde og gennemførlige mål for 2018.
1. Stop med at jagte din drøm
Det lyder mærkeligt, ikke? Jeg vil fortælle dig om en lille hemmelighed. Du behøver ikke have en drøm! Drømme og mål er fantastiske, men hvis du fokuserer på én ting, der måske er 10, 20 eller 30 år væk, går du måske bare glip af alle de fantastiske muligheder, der dukker op i din periferi. Et stort nyt eventyr kan præsentere sig selv for dig, men du vil gå glip af det, fordi du har rettet blikket mod noget, der måske eller måske ikke vil ske i en fjern fremtid. Arbejd i stedet hårdt og flittigt på det, der er lige foran dig.
2. Onaner mere
Uanset om du er single eller har været gift i årevis, er fordelene ved onani uendelige. Køb et nyt legetøj, prøv noget nyt, og lær nye måder at få dig selv til at føle dig godt tilpas. Giv plads i din travle rutine til lidt mig-tid. Prøv at starte din dag med onani. Det viser undersøgelser endda onanere om morgenen kan gøre dig mere produktiv resten af dagen, så få travlt, mine damer.
3. Smid dine kostplaner ud af vinduet
Medmindre du bliver medicinsk rådet til at følge en specifik diæt, skal du ikke følge en diæt. Jeg har ikke engang tænkt mig at skrive noget spøg om at lave en livsstilsændring i stedet for en kostændring. Hvis mac and cheese bringer dig lykke, så spis den forbandede mac and cheese. God fornøjelse med mad. Nyd mad. fejre mad. Prøv nye fødevarer! Har du aldrig fået broccoli rabe? Aldrig kogt med gurkemeje? Prøv nogle nye opskrifter, der ser gode ud for dig, og forpligt dig til at teste nye opskrifter gennem hele året.
4. Rejs til ét nyt land
Der er en episode af Piger i sæson 2, når Hannah interviewer til en ny freelancekoncert. Under interviewet peger kvinden, der udfører interviewet, på et skilt på væggen. Det er to former - en firkant, der er mærket "This Is Your Comfort Zone" og ud til siden, en cirkel mærket "Where the Magic Happens."
Sådan ser jeg på rejser. Det kan være skræmmende og skræmmende at kaste sig ud i noget og et helt fremmed sted, men det er, når man virkelig vokser. Det er når magien sker. Spar op, ofre din mani-pedis i et par måneder og få det til at ske. Spis den lokale mad, lær i det mindste en lille smule af modersmålet, og fordyb dig helt i kulturen. Du vil aldrig fortryde det.
5. Stop med at bruge din bil
Og nej, at tage en Uber tæller ikke. Prøv at tilføje en bilfri dag til din tidsplan hver uge. Eller hvis du ikke kan gøre det hver uge, mindst en gang om måneden. Kør på cykel til arbejde, tag offentlig transport eller gå for at hente nogle dagligvarer. Klimaforandringerne er reelle og sker i et alarmerende hurtigt tempo. Vi er alle nødt til at tage skridt til at reducere vores CO2-fodaftryk.
6. Giv dine penge væk
Vi kan alle blive enige om, at 2017 var en komplet dumpsterbrand, ikke? Mellem debatter om regeringsfinansiering og mængden af naturkatastrofer og andre problemer i år har de organisationer, der er hårdest ramt, brug for vores hjælp. Hver måned sender jeg 25 dollars til Planned Parenthood, men der er så mange organisationer, der mister eller løber tør for finansiering og har hårdt brug for hjælp. Vælg en, der taler til dig, og doner, hvad du kan, når du kan.
7. Stop med at tjekke e-mails efter kl.
Det her er en hård en, jeg ved det. Men det er noget, jeg virkelig vil arbejde hårdt hen imod i 2018. Tag din arbejdsmail fra din telefon helt, hvis du er nødt til det, men lad være med at læse eller sende nogen arbejdsrelaterede e-mails efter kl. eller før kl. 7. Dediker denne tid til dig selv. Din karriere vil ikke lide, du vil ikke blive fyret, og verden vil ikke ende.
8. Dyrke motion
Træn ikke for at tabe dig. Træn, så du kan bestige det bjerg, du altid har ønsket at toppe. Træn, så du kan lege med dine børn. Træn, fordi det hjælper dig med at sove. Træn, fordi det vil mindske din stress og angst. Pas på din krop, fordi du får brug for den.
9. Vær mere kritisk
Ikke af andre, men af dig selv. Undersøg dine meninger, kritiser dem og undersøg dem så igen. Identificer dine fordomme og dine privilegier. Der er milliarder af meninger i denne verden, og der er 0 procents chance for, at din er den eneste, der betyder noget. Vær mere empatisk og åben over for andres og andres meninger.
