Det skete endelig: Din teenagers hjerte er lige blevet knust som en fejl af deres (meget) betydningsfulde anden, og det er grimmere, end du kunne have forestillet dig. Uanset om de var dumperen eller dumperen, kan teenagere være utroligt sårbare og dybt følsomme over for smerten ved et brud. Hvad kan du gøre for at hjælpe din teenager til at komme tilbage og forblive åben for at elske igen? Nå, som det viser sig, er der meget, du kan gøre som forælder - og et par ting, du bør ikke gøre - for at hjælpe din teenager gennem denne udfordrende tid. Nedenfor er de bedste tips, jeg har lært i min uddannelse som kriserådgiver (og min "uddannelse" som forælder til teenagere) for, hvordan man hjælper en teenager gennem et episk brud.
Mere: 8 måder at komme hurtigt over et brud
Hvad ikke at gøre
Trash-talk eksen
Modstå alle tilskyndelser til at betale dem, uanset hvor elendig deres opførsel måtte have været. Hvem ved? Så meget som du kan være glad for at se ex-afgangen, kan dette vise sig at være en pause, ikke et brud - og det gør du ikke ønsker, at dit barn gentager de knap så pæne ting, du sagde om deres on-again, off-again bae, så bid din tunge.
Gør det om dig
Vent i privat til dine egne kære venner. Sørg for tabet af deres eks på egen hånd, hvis du var glad for dem. Men læg det ikke på din teenager for at trøste dig. Det er, hvad mimosa-brunch med gamle universitetsvenner er til for. Og det sidste, dit barn har brug for lige nu, er dybdegående rystende beskrivelser af hver af din brud og hvordan du kom igennem. Det er ikke at sige, at din egen erfaring og visdom ikke betyder noget. Hvis din teenager spørger, eller det virker passende, er det fint at dele en (kort) historie eller to om et tab, du var sikker på, du ikke kunne komme igennem, men gjorde. Sorg er en del af livet - men det er ikke nødvendigvis på tide, at du underviser en mesterklasse om den. Dette er dit barns historie og dit barns smerte, ikke din (ja, selvom du virkelig elsker deres eks).
Hvad til gør
Lyt
Og hør lidt mere. Lyt, indtil du er træt af at høre om det - og så holde hører efter. Det virker naturligvis kun, hvis dit barn er villig til at tale. Hvis de er, fantastiske. Giv dem et sikkert sted at lufte ud (i modsætning til hvor som helst online, men vi kommer til det). Det kan være en første (eller anden eller tredje) kærlighed, men det er sandsynligvis meget ægte og meget smertefuldt for dit barn. Det bedste, du kan gøre, er at være der for at støtte dem og lade dem vide, at du har deres ryg - og de har dit øre, når de har brug for det. Opbrud er ofte forvirrende og elendige, uanset hvem der foranledigede splittelsen. Hey, bare stik i dine egne gamle minder med en pind. Pak spindelvævene ud, og du husker måske bare et par brud, du aldrig troede, du ville overleve. Vær den, der tager din teenagers smerte alvorligt og respekterer deres behov for at sørge.
Vær tålmodig
Din teenagers normale temperament kan tage en drejning til det værre, og du kan blive fristet til at løbe mod bakkerne. Opbrud bringer det værste frem i alle – uanset alder. Forbliv stærk og stabil, mens din teenager klarer stormen af deres egne ødelæggende følelser. Slip dem lidt, hvis de slår ud eller raser upassende på familie, på venner, på dig. Dette er alt sammen en del af breakup-læringskurven. Og hvis din normalt snakkesalige teenagers første reaktion er at lukke dig ude, så respekter det. Giv dem den plads, de har brug for i et stykke tid - men tjek regelmæssigt og forsigtigt ind.
Tilskynd din teenager til at tage det dag for dag og passe på sig selv
Hvis de ikke vil spise, er det OK at bestikke dem med deres foretrukne takeaway-måltid. Køb dem en ny vandflaske, og lad den være iset og fuld ved deres seng. Mind dem forsigtigt om, at det er OK at vælte sig, men kun i et stykke tid, og de vil føle sig bedre, hvis de går i bad og kommer udenfor. (I uge to efter bruddet kan du være nødt til at sætte foden ned om bruseren af hensyn til resten af familie.) Mind dem om ting, de elskede at gøre før forholdet - og tilbud at hjælpe dem med at gøre disse ting med godt venner. Et støttesystem uden for familien er nøglen lige nu, så hvis din teenager har en BFF, tøv ikke med at foreslå, at de bruger lidt tid sammen (IRL). Ja, din teenager kan hade alle disse forslag. Ja, du kan få en dør smækket i ansigtet på dig. Træk vejret. De lytter.
Tal med din teenager om konsekvenserne af udluftning på sociale medier
De ting lever for evigt, og at sige uvenlige ting om deres eks online vil kun afspejle dårligt på dit barn i sidste ende. Hvis de er åbne over for det, så råd dem til at trække stikket ud i en uge og holde sig væk fra alle enheder og sociale medier. Vil de virkelig se deres eks leve det op på Instagram uden dem - eller tage søde selfies med kaninører på Snapchat med en ny? Det er brutalt og kontraproduktivt. Lad dem vide, at det er mere end OK at holde op med at følge en eks i et stykke tid, selvom håbet er, at de måske vil finde sammen igen. Fornuft er nøglen, og at holde det klassisk er en fantastisk vane, der også vil tjene dem godt som voksne. Selvom sociale medier er måden mange teenagere møder partnere på (og endda bryde op, åh), det er ikke en nyttig metode til at komme over nogen - som nogensinde.
Forsikre dem om, at de vil komme igennem dette
Hvis de er åbne over for det, så udforsk de mulige positive aspekter af bruddet. Var der noget ved forholdet, der kvælede dem? Er der en aktivitet, de elskede, men drev væk fra på grund af forholdet? Har de følt sig fjerne fra gamle venner? Igen, træd let og tag det kun op, hvis de er modtagelige. Opbrud bygger bestemt karakter og visdom, men følelsesmæssig modstandskraft er ikke noget, nogen af os lærer på en dag. (Vi elsker lidt tanken om deltage i et brudstopmøde - For hvem af os har nogensinde lært en god måde at afslutte et forhold på?)
Tag dit barns smerte meget alvorligt
Hold godt øje med evt bekymrende adfærdsændringer, der ikke vil forsvinde. Ungdomsforsker Lucia O'Sullivan, professor i psykologi ved University of New Brunswick, skrev: "Sammenbrud menes at være årsag nr. 1 til selvmord blandt unge. Hvad kunne være mere alvorligt som et mentalt sundhedsproblem?"
O'Sullivan råder forældre til at passe på røde flag symptomer hos deres børn efter bruddet: søvnløshed; tegn på stofbrug; mulig selvskade; og påtrængende, tvangstanker om forholdet. Vær ikke bange for at stille de svære spørgsmål. De gør jo ondt som voksne, men de er stadig børn på mange måder. Beskyt dem. Hvis de ikke vil tale med dig, så tilbud at hjælpe dem med at finde en rådgiver. Hvis tanken om at tale højt med nogen får dem til at skæve, så lad dem vide det Krise tekstlinje, hvor de til enhver tid kan sende en sms privat med en live-uddannet kriserådgiver 24-7 (sms 'HJEM' til 741-741 for at begynde en chat med en rådgiver). Hvis du har mistanke om, at dit barn kan være blevet misbrugt i forholdet, så tilbud Kærlighed er respekt som en mulig ressource. Og hvis alt andet fejler, så tøv ikke med at kontakte en familieterapeut eller en betroet lærer på din teenagers skole.
Mere: Sociale medier forårsager depression blandt teenagepiger
Den gode nyhed? Chancerne er på din teenagers side, at de vil komme over dette brud - og måske endda formår at hænge fast i nogle gode minder om denne tidlige kærlighed. Giv ikke op på dem, og lad dem ikke føle sig små eller dumme for at passe så dybt. Ros deres engagement i forholdet - og mind dem om, hvor meget heldig nogen en dag vil være, hvis de har et hjerte som deres i deres hjørne. De har det, og de har også dig.
