Pakning a skole frokost er en dyster affære.
På mine bedste dage er der en sød hjerteformet jordnøddesmør sandwich, pakket sammen med frisk frugt, grøntsager og en yoghurt. På mine værste dage er der et æble og en klump delikatesseskink.
Mere: Skolefrokost: Pak den eller køb den?
Heldigvis har andre mødre fundet ud af, hvordan de kan pakke en sund frokost mere effektivt end mig, og de er villige til at dele deres bedste tips:
Forbered i weekenden
Mor Shaquatta Benson siger, at hendes bedste tip til en sund skolefrokost er at begynde at forberede tidligt. "Køb frokostingredienser i weekenden," foreslår hun. "Og husk, at sandwich og frugt er dine venner."
Hold dig til en formel
Marisa Owen er mor til to små, og hun fortæller, at hun mestrer madpakken ved at holde fast i en afprøvet formel. "Protein, frugt, veggie og noget sprødt," siger hun. “Pak det aftenen før!”
Nyd rester når det er muligt
Endelig tager mor til seks Elizabeth Hammon en anden, endnu mere effektiv tack. "Hjemmeundervisning, og på den måde kan du bare have rester," siger hun. Alternativt kan du pakke rester, der egentlig ikke behøver at blive opvarmet eller nedkølet - som nudler og marinara sauce.
Mere: 16 sunde versioner af dine børns yndlingsopskrifter
Selvom disse dagligdags mødre har lidt forskellige teknikker, deler de den fællesnævner af enkelhed. Den pakkede skolefrokost behøver ikke at være fantastisk, inspirerende eller indeholde konkurrencedygtige bento -æble -skulpturer. Det skal bare give dit barn langvarig ernæring, så han eller hun kan komme i gang med at lære igen. Så hvordan kan du kreativt omfavne enkelhed?
Lav en tjekliste
Blogger Wendy Copley på Wendolonia siger, at både mødre og børn kan drage fordel af en let at bruge tjekliste. Du kan udskriv Wendys vejledning, som giver friske ideer til kulhydrater, frugt, grøntsager og proteiner, så du aldrig løber tør for gode ideer. Endnu bedre? Laminer det printbare, og få dine børn til at vælge deres egne frokostingredienser ved at markere dem med en markør til tør sletning.
Mere: At tage børn til en fancy restaurant er bare at bede om problemer
Hold den frisk med en seddel
Hvis dine børn keder sig med den enkle rutine, kan du opfriske den - med en seddel. Helt seriøst. Der er ingen grund til at gøre noget fancy med frokost, når du kan inkludere en fancy frokost udskrivbar eller note at livne op til rutinen med lidt ekstra indsats.
Fingermad er det bedste
Hvis du er i tvivl, skal du vælge fingermad. Ingen køling, ingen genopvarmning og ingen forarbejde påkrævet. Hvad kan muligvis gå galt? Alt du skal bruge er en bento madkasse med skillevægge for at holde kiks, ost, frugt og delikatesser adskilt.
Fortæl os: Hvad er dine bedste tips til at mestre en madpakke med frokost?
