Det er ingen hemmelighed Britney Spears er i god form, men nu ved vi, hvordan hun gør det! Popsangerens træner delte detaljerne om Britneys intense træning.
Nå, hvis du ikke har set denne skønhed endnu, er her din chance!
Verden faldt kollektivt kæben i søndags da Britney Spears lagde et billede af sig selv på Twitter iført en lille blå bikini, mens hun forberedte sig på at optage musikvideoen til "Work Bitch". Du bemærker måske, at hun ser fantastisk ud!
Den 31-årige mor til to har angiveligt øget sin træning for ikke kun at se perfekt ud i den nye video, men også forberede sig til hendes hårde 90-minutters Las Vegas-show.
"Hun har været en terror på det seneste, og hun har arbejdet så hårdt, hun kan," fortalte Spears' træner, Tony Martinez, E! Nyheder. "Hun bruger alle sportsgrene lige nu for at gøre sig klar til sit 90 minutter lange Las Vegas-show."
Britney har trænet kortere og mere intense for at holde hjertet til at løbe og sveden løbe. Denne pæne lille rutine vil komme til nytte under de non-stop danse-numre i Vegas.
“Det er intens intervaltræning for at holde hendes puls oppe. I et show vil hun danse og synge non-stop. I sin træning har hun kun omkring 10 til 15 sekunders pauser mellem hvert sæt,” sagde Martinez. "Hun træner i olympisk stil. Det her er hårde ting. Britney vidste, at hun skulle øge sit spil. Hun borer det bare, men hun kan også lide! Hun elsker at svede, og hun taler stadig smæk til mig.”
Grundet de kortere træningspas har Martinez valgt at inkorporere sport i Spears' rutine for at tage fokus fra intensiteten og gøre det sjovt. Britney er angiveligt en meget stor fan af tennis og har brugt sporten ofte for at holde sig i form.
"Hun er mentalt og fysisk 100 perfekt [sic] klar til Vegas. Hun er så begejstret for at optræde og vise, hvilken fantastisk form hun er i,” fortsatte Martinez. "Hun arbejder så hårdt. Det betaler sig. Hun er et rigtig godt sted, og jeg er så stolt af hende."
Der har du det! Der er ingen magi ved at holde sig i form - bare hårdt arbejde. Men for alle dem, der ikke har råd til en kendt træner, skal du tage udgangspunkt i Britney og tilføje nogle sportsgrene med en intervaltræningskant til din rutine. Hvis du kan trække vejret ved slutningen af det, gør du det ikke rigtigt!
Flere celeb-nyheder
Thandie Newton er gravid!
One Direction parfume tjener mere end $500.000 i den første uge!
Angelina Jolie hædret med humanitær pris
Foto udlånt af Britney Spears/Twitter
