Det helligdage er ovre! Og med slutningen af ferien kommer slutningen af ferieferien. Ikke flere sene nætter, sover i, hvis du er ældre børn (fordi vi alle ved, at babyer og småbørn ikke kender betydningen af sene morgener) eller dovne dage i din pyjamas. Fortsæt med at læse for at få tips til at hjælpe din familie med at komme tilbage til en rutine.
Nogle forældre frygter slutningen af ferieferien, mens andre ser frem til tidsplan som almindelige skoledage bringer. Uanset om du frygter det eller hilser det velkommen, er det nye år begyndt, og det er tid til at komme tilbage til en rutine. Sådan gør du!
Planlæg et familiemøde
Dr. Richard Horowitz, forældrecoach og forfatter til Familiecentreret forældreskab, foreslår at holde et familiemøde. Hvis dine børn er gamle nok til at forstå og deltage i diskussioner, så indkald til et familiemøde for at lægge dine planer for din rutine efter ferien.
"Jeg går stærkt ind for praksis med regelmæssige familiemøder for at skabe et miljø, hvor regler skabes, og familier planlægger sammen og løser problemer som en familieenhed," siger Dr. Horowitz. Tænk over det. Din otteårige er måske ikke med, når du pludselig fortæller ham det sengetid er blevet flyttet tilbage til 8:30 efter uger med at have ramt sækken kl. 10:00 - eller senere - men hvis du taler om det først i en diskussionsstil, er der ingen overraskelser. Plus, hvis dit barn forstår dit ræsonnement, er det endnu mere sandsynligt, at du får succes, når du implementerer din rutine efter ferien.
Let ind i det
Har du nogensinde gået på en seriøs diæt, der indebar at give afkald på absolut alt, hvad du nyder? Lykkedes det? Hvis du er som de fleste mennesker, er svaret sandsynligvis nej. Tænk på en rutine efter ferien fra din tiåriges perspektiv. Det har han kunnet blive sent oppe, se film, spille flere videospil end normalt og har ikke haft et eneste stykke lektier at lave. Og nu beder du ham om at gå i seng klokken 8:00, hvilket begrænser fjernsynet og videospil tid til en sølle time om dagen og få ham til at sætte sig til bords i over en times tid lektier hver nat. Hvad siger du?!
Mange forældre synes, at det virker bedst at lette ind i en rutine. F.EKS. Sebastian, relationsudviklingscoach, deler: "Jeg letter dem gradvist tilbage i skolerutinen. Jeg kan godt tage dem med på rulleskøjter efter skole. Vi ser måske en film onsdag aften (som normalt er et nej-nej). Og vi hjælper dem med deres lektier i de første par uger. Det tager lidt tid og lidt planlægning, men det er det hele værd, da de får en mere glidende overgang.”
Bare rolig - det vil ske
Vi ved alle, hvor nemt det er at falde i en dårlig vane...og hvor er det svært at knække en. Tænk på din rutine på samme måde. Det tager ikke nogen tid at sprænge din rutine, men det tager tid og kræfter at genetablere den. Den gode nyhed er, at selvom det måske ikke sker så hurtigt, som du ønsker, vil du genetablere din families rutine. Bliv ved!
Læs mere om rutiner
- Baderumsrutiner for børn: Tips til badetid, tandbørstning og mere
- Etablering af en sengetidsrutine
- Morgenrutine: Få dine børn motiverede om morgenen
