Ferierne er en tid for familiesammenhold. Vi gør en stor indsats for at rejse for at være sammen på denne tid af året, og luften er fyldt med forventninger. Det bliver fantastisk, siger vi til os selv. Nogle gange er det bare det - og nogle gange er det bestemt ikke.
Nogle gange, på trods af alles bedste hensigter, er der familiekonflikt. Folk, der har det perfekt sammen resten af året, kan udvikle sig til skænderier, og dem, der allerede har konflikter, kan bryde ud i, hvad der ligner tredje verdenskrig.
Ja, der er stress
Ferien er en tid med stor stress for alle i den bedste tid. Selvom alt, hvad vi laver til ferien, er ting, vi gerne vil lave, og vi synes, det er sjovt, er det stress. Vi gør mere og forventer mere. Smid en dybere recession ind, og stressen kan blive mere dybtgående. Men det er, når vi erkender stressen, at vi er bedst i stand til at håndtere den.
Først skal du genkende din egen stress. Hvad er det, der gør dig ængstelig, og hvad kan du eventuelt gøre ved det? Er der stress, som du kan stå ved døren, når du skal til familiesammenkomster? Forventninger, som du kan sænke?
Minder om tidligere ferier
Ferierne bringer også minder frem, både gode og dårlige. Ferierne er ofte en tid, hvor vi pludselig er børn igen på bestemte måder, og minderne om barndommens ferier dukker op i os – nogle gange idealiserede, og nogle gange knap så idealiserede. Selv fælles minder kan føles vidt forskellige for forskellige mennesker: Vi husker og fortolker hver især ud fra vores egne unikke personligheder og oplevelser. At huske og respektere det er vigtigt – og kan hjælpe med at afværge konflikter.
Slip alle lidt slap
Helligdagene er bestemt en tid til at skære alle – og jeg mener alle – lidt løs. Se dig omkring en familiesammenkomst, og sandsynligvis føler hver enkelt af dem en eller anden slags feriestress. Selv børnene. Den lange opbygning af spænding og forventning, intensiteten af følelser, travlheden, det hele. Det er nemt at træde fejl og fejlfortolke - og bestemt en tid, hvor alle fortjener lidt ekstra slingreplads.
Hvis alt andet fejler
Nogle gange koger intensiteten af familien og ferien over, og der opstår konflikter. Hvis konflikter ikke kan undgås, så tag så høj en vej som muligt, og brug altid den gyldne regel: Behandl den anden person, som du ønsker at blive behandlet. Ja, det er svært, når følelserne er rå og forslåede, men det gør en forskel.Læs mere:
- Top 12 måder at slå feriestress på
- 5 måder at overleve ferien med dine børn
- Sådan skabes lidt stille tid
