At prøve at få en baby kan føles som en hemmelig odyssé, fyldt med private op- og nedture (og opdigtede troværdige grunde til, at du ikke får cocktails). Hvis du ikke får den gode nyhed, at du er gravid med det samme, kan denne gang være stressende og isolerende.
Sandheden er - selv med et klart billede af, hvad der foregår i din krop - undfangelse kan tage meget længere tid, end du måske tror. Til 1 ud af 5 par, kan det tage mere end et år at blive gravid¹. Hvis du forsøger at blive gravid, kan værktøjer som f.eks Clearblue® ægløsningstest kan gøre rejsen lettere.
Så her er en idé: Hvorfor ikke gå offentligt ud om at forsøge at blive gravid? Ved at dele, i det mindste med venner og familie, vil du sandsynligvis få den støtte, du har brug for på en potentielt stressende rejse, og ikke føle dig så alene². Her er et par ekspertstøttede grunde til, at det kan føles så godt at lade sine kære komme ind på din #Udfangenhed proces - og hvordan du vælger, hvem du fortæller.
Hvorfor det kan være nyttigt at åbne op omkring undfangelse
Selvom det er spændende at prøve at blive gravid, kan det også lade par føle sig isolerede, siger Natalie Finegood Goldberg, en psykoterapeut i LA og klinisk direktør for Creating Change LA. "Vi har udviklet os til dette meget individualistiske samfund, hvor kernefamilie eller en ægtefælle bliver vores eneste støttesystemer," siger hun. "Men at prøve at blive gravid er virkelig for meget for to mennesker at tåle."
Du kan føle, at du kan åbne op for din partner, men ifølge Goldberg kan selv deres støtte måske ikke føles så trøstende - trods alt er du den, der ikke er gravid. "For ægtefællen, der forsøger at blive gravid, er følelsen af skam og spørgsmålet 'Kan min krop overhovedet dette?' så personlig, at det er svært for partneren at forstå," siger hun.
Afhængig af hvor du er i #Udfangenhed rejse, kan du føle dig håbefuld og spændt, eller trist og modløs. At åbne op for folk, du har tillid til, udvider din kreds af støtte - og giver dig en tiltrængt mulighed for at sige noget om, hvad der foregår. "Hvis folk omkring dig ved, at du går igennem det, kan du i det mindste dele, hvor du er i processen, og hvordan du har det med det," siger Goldberg.
Ud over at tilbyde en chance for at blive rigtig om den meget forståelige rutsjebane af følelser, du er overfor, siger Goldberg, at åbning kunne bekræfte, at selv når det føles som det, er du det absolut ikke alene. Det er helt normalt at antage, at andre mennesker ikke står over for de samme følelser omkring undfangelse, som du er - mest fordi, siger Goldberg, næsten ingen taler om det. "Når folk begynder at tale om det, vil du høre mere realistiske detaljer, herunder at andre menneskers rejser også var hårde," siger hun.
En anden bonus ved at dele, du forsøger at blive gravid? Goldberg siger din sårbarhed om, hvor svært det er at vente på det positive graviditetstest kunne hjælpe en anden, der føler sig alene i deres undfangelsesrejse - eller som måske står over for de samme kampe hen ad vejen.
Sådan åbner du samtalen
Så hvem skal du egentlig åbne op for? Goldberg foreslår, at du vælger personer, der vil være der for dig uanset hvad. Af den grund er hvem du deler din undfangelsesrejse med måske ikke den samme, som du ville fortælle, når du endelig får en positiv graviditetstest.
"Sørg for, at de mennesker, du lukker ind i den tidlige del af oplevelsen, er mennesker, der kan være der for dig på godt og ondt," siger hun. "Det er de mennesker, du gerne vil have i dit hjørne, hvis tingene ikke går som planlagt." Du kan for eksempel have det fint med at fortælle det til din nabo du venter, men er det den person, du ville fortælle, hvis du havde en abort, eller hvis undfangelsen tager betydeligt længere tid, end du havde håbet?
Når du har fundet frem til de mennesker, du gerne vil heppe på dig (og sørger med dig, når alt er dårligt), så tøv ikke med at bede om opmuntring eller et lyttende øre, når du har brug for det. Og når du endelig får det længe ventede GRAVID resultat fra din Clearblue® digital graviditetstest? Du kan regne med, at dit supportteam også vil fejre det med dig - fordi de har været en del af din rejse lige fra begyndelsen.
Denne artikel blev oprettet af SheKnows for ClearBlue®.
¹NICE Clinical Guideline CG146 (2013) – www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
