Dr. Tricia Cherry, en californisk æstetiker tilbyder 10 hudplejetips:
- Drik et glas vand i timen. Vand er vigtigt for huden, fordi det skyller toksiner ud.
- Undgå sukker, salt, konserveringsmidler, alkohol og nikotin, fordi de er ødelæggende for huden.
- At spise en afbalanceret kost fuld af grøntsager, frugter og andre fiberrige fødevarer er afgørende for en glødende hud. Spis morgenmad hver dag for at se og føle dig mere levende.
- Motion og sved til rosenrøde kinder. Motion øger blodgennemstrømningen, hvilket giver mere ilt til huden.
- Få mindst 8 timers søvn.
- Rens, ton og fugt dagligt med kvalitets hudplejeprodukter.
- Eksfolierer 2-3 gange om ugen.
- Brug dag- og natserum, som øger effektiviteten af andre hudplejeprodukter.
- Undlad at plukke kirsebær, når det kommer til hudplejeprodukter. Vælg et system, og hold dig til det for at maksimere fordelene. Blanding og matchning kan fortynde effektiviteten af dine hudplejeprodukter.
- Hvis du ikke har en afbalanceret kost, så tag et dagligt multivitamin. Følgende vitaminer er vigtige for hudens sundhed:
- A-vitamin reducerer forstørrede porer og pletter
- B-vitamin forhindrer tørre pletter og blød hud
- C-vitamin hjælper med at skabe fastere hud
- E-vitamin forhindrer en træt udseende teint ved at bringe ilt til huden.
Hudplejeprodukter, der er det værd
Heldigt for os er der mange meget effektive hudplejeprodukter derude. Desværre er der lige så mange ineffektive. På en nylig produktforskningsmission testede vi dusinvis og stødte på nogle legitime ædelstene.
Troede du nogensinde, at din morgenkaffe indeholdt ingredienserne til sexet hud for evigt? Nå, ret tæt på! "Kaffebær er en ny antioxidant fundet i et aktuelt regime, RevaleSkin. Det er tilsyneladende den mest potente antioxidant, der nogensinde er blevet testet i hudplejeprodukter og har vist noget interessant løfte med pigmentering og kollagen dannelse,” siger Joel Schlessinger MD, præsident, American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery samt præsident for LovelySkin.com.
"Hjemme" skønhedsbehandlinger virker normalt som det perfekte valg. Men er disse gør-det-selv hudplejebehandlinger altid den bedste løsning? Dr. Deborah Sherman, en oculoplastisk kirurg, anbefaler, at du, før du starter en hjemmekur, først skal se en ansigtsæstetisk læge for at evaluere hudens sundhed og diskutere behandlingsmål. I nogle tilfælde kan en ikke-invasiv procedure være en bedre måde at få de resultater, du leder efter.
Hvad med en god træning? Facercise, forfattet af Carole Maggio, en hudplejespecialist, er en metode til ansigtsøvelser, der kan genoprette elasticiteten til vores ansigter, hvilket resulterer i en mere naturlig mobilitet. Ifølge Facercise, kan man gennem ordentlige ansigtsøvelser styrke og udvikle ansigtsmusklerne, så ansigtet faktisk omstruktureres for at opnå et forbedret, yngre look. Ligesom en bodybuilder kan udvikle bestemte muskler i sin krop, kan et bestemt ansigtstræk udvikles og fremhæves ved at udføre en specifik ansigtsøvelse.
Det vigtige budskab er selvfølgelig altid at passe på din hud, hvis du vil have den til at se godt ud og passe på dig. Start med at komme ud af solen. "Huden er meget følsom over for sollys, og for meget soleksponering, der er akkumuleret gennem årene, kan have varige konsekvenser, såsom for tidlig aldring af huden, irreversible hudskader og hudkræft,” forklarer hudlæge Dr. Craig Eichler, stipendiat ved Academy of Dermatology og hudkræft/solskader ekspert. "Den mest alvorlige form for hudkræft, melanom, er ofte resultatet af kumulativ soleksponering, selvom vi ser nogle gange tilfælde hos teenagere og unge voksne." Drik rent vand, brug naturlige kvalitetsprodukter og vær på vagt. Klassiske skønheder som Audrey Hepburn og Grace Kelly havde hud, der modstod tidens tand, det kan du også. Bare lev et lykkeligt, sundt liv.
De historier, du holder af, leveret dagligt.
