Inden jeg fik et barn i skolen, anede jeg ikke, hvilken kamp mødre står over for hver morgen, når det er tid til at pakke madpakker.
Det er ikke let at pakke noget nærende, som de faktisk vil nyde. Vi forsøger at inkludere godbidder som deres yndlingsfrugt eller chokolademælk, som de vil spise uden at bange. For ikke at nævne, du er nødt til at finde på mere end en slam-dunk madkasse, for ingen vil spise det samme dag efter dag, ikke?
Med alle de nye regler for madfrokost - herunder fuldkorn, undgåelse af majssirup med høj fruktose og se på sukkerindtag, er det nogle gange svært at afbalancere vores valg. Glem alt om supermødrene, der bruger timer på at skære filmscener ud af rugbrød og gulerødder. Vi har bedt vores forfattere om at dele, hvad de pakker i deres børns madpakker. Her er et kig på, hvad ægte mødre pakker.
Kim Grundy
Jeg forsøger at inkludere noget fra hver madgruppe i mine børns frokoster. Jeg lod dem vælge et par af deres favoritter til at inkludere hver dag. En sandwich er en hæfteklammer (i dag er det jordnøddesmør og gelé, men vi laver også kalkun) sammen med en blanding af hindbær og jordbær. En pose tørrede æblechips rammer normalt stedet sammen med en beholder med grønne oliven. (Ja, mine drenge er vilde med oliven!) Jeg inkluderede også en skrællet clementine -appelsin (jeg kan godt lide at tegne et ansigt på posen) sammen med en granola bar og
TruMoo chokolade fedtfattig mælk at drikke.Carolina Moore
Min første klasse er en kræsen spiser. For at få ham til at spise noget af sin frokost, inden han kører af sted efter en pause efter frokost, skal hans frokost være bare sådan. I denne frokost er en mandarin -appelsin, som jeg allerede har skrællet og fjernet alle de bitre hvide snorede stykker; kalkun og kiks for ham at samle til minisandwich i skolen; og en Jell-O kop med en ske. Efter at have mistet flere isolerede flasker (og fundet dem dage senere med flydende bits indeni), har jeg opgivet at sende ham i skole med en termokande. I stedet sender jeg en vandflaske. Denne er fyldt med halvt vand, halvt æblejuice.
Mary McCoy
Fotokredit: Mary McCoy
Det, vi har her, er rester af gryderist, lavet med søde kartofler og løg. Det mangler i præsentationen, men jeg synes gerne, at det gør op med det i ernæring og funktionalitet. Jeg elsker, at jeg bare kan putte madrester i min piges madkasse, mens jeg rydder op - det er det, jeg gør hver eneste gang nat, og det hjælper mig med at være sikker på at vide, at mit barn kan nyde min middelmådige madlavning for anden dag i en række. Jeg inkluderer æble og yoghurt, hvis resterne er en buste. Yoghurten er en dejlig dessert og/eller en proteinkilde. Æblet er en let måde at presse lidt frugt i. Alle mulighederne får mig til at føle, at jeg ikke taber ved forældreskabet, hvilket er det, det handler om at pakke en frokost.
Brandi Bidot
At have en førskolebarn holder mig ikke kun travlt, men også aktiv. I stedet for at sende min søn i skole med frokostpenge, vælger jeg at pakke sin frokost, så jeg ved præcis, hvad han spiser. Jeg prøver virkelig at holde mig væk fra forarbejdede fødevarer. I stedet holder jeg mig til økologisk magert kød, ostestænger, økologisk juice eller mælk og frugt. Dette giver min søn den energi, han har brug for for at fuldføre sin skoledag, og det gør mig glad, at han spiser et sundt måltid.
Whitney Coy
Min børnehave spiser stadig som et lille barn, så mine valgmuligheder er ret begrænsede, hvis jeg ikke vil have, at hun tager madpakken med hjem fra skolen lige så fuld, som den var, da hun gik. Hun laver ikke sandwich, så jeg sender lidt frokostkød (dette er skinke) med en side almindelig pasta for at gøre det lidt mere mættende. Jeg kan godt lide at bruge færdigpakkede æbleskiver og druer - det sparer tid, og æblerne bliver ikke brune og grove. På denne dag fik hun også en pickle, en ostepind og en snackkage til dessert. Det er mere end hun normalt spiser, men jeg kan godt lide at sikre, at hun har lidt variation. Også hun og hendes venner har en tendens til at dele deres frokoster, så jeg prøver at sikre, at der er nok at gå rundt. Sidst men ikke mindst får hun en juiceboks at drikke.
Elaina Verhoff
Jeg kan godt lide at inkludere masser af farve og crunch i mine børns madpakker. Denne frokost indeholder surdejskringle nuggets, sorte frøfrie druer, en ostepind og et sortiment af rå grøntsager og hummus til dypning. Jeg inkluderede et par M & M’er til lidt sødt.
Vil du sikre dig, at de får nok protein? Mine børn elsker det, når jeg pakker yoghurt i deres madpakker. Jeg blander frugtyoghurt med almindeligt for at skære sukkeret. Disse no-bake havre- og jordnøddesmørproteinkugler er også altid et hit. Denne frokost indeholder også nogle æbleskiver, en mini bagel og flødeost og en del af en børns proteinbar.
Dette indlæg er sponsoreret af TruMoo.
Mere til skolefrokoster
Kreative alternativer til servietnoten
Bus-ride-bevis din madkasse
9 mødre om, hvordan de forbereder skolefrokost
