Når du tror, at din bedste ven er i et voldeligt forhold, kan det være svært at bringe det op til dem. Du vil ikke springe til konklusioner, og det er vigtigt at vide, at du kan risikere at miste din ven, hvis de er tilbageholdende med at tale om det. Det betyder ikke, at du ikke skal sige noget. Som en ven kan dette være en meget trist og smertefuld ting at være vidne til, især når du bekymrer dig om nogen og er bekymret for deres velfærd. Så her er nogle almindelige tegn, du skal passe på, hvis du har mistanke om, at din ven er i et voldeligt forhold... og hvordan du kan tale med dem om det.
Din ven begynder at opgive elskede hobbyer og rutiner
Dette er et almindeligt tegn på et voldeligt forhold. Inden du kom i forholdet, plejede din ven at male, synge, være frivillig og gøre alt, hvad de brænder for. Nu gør de ikke noget mere. "Hvis hun ikke virker begejstret eller klar over, hvorfor hun opgiver dem, kan der ske en følelsesmæssigt krænkende manipulation derhjemme," forklarer
Annie Wright, en autoriseret psykoterapeut.Din ven virker overdrevent bekymret over at ville/skulle tjekke ind med sin partner
Dette har mindre at gøre med deres ønske og præference for at være sammen med deres partner og mere at gøre med din vens frygt for deres partners reaktion på at lave planer uden dem. ”Normalt ligner det ikke den typiske høflighed at skulle tjekke en partners kalender - det ligner forhøjet angst, når du tænker på, hvordan partneren kan reagere, hvis den ikke tjekkes ind med planerne først, ”forklarer Wright.
Mere:Sådan identificeres og rettes en motiverende ubalance i dit forhold
Du begynder at mærke et fald i din vens selvværd
Forhold bør bygge mennesker op, ikke bringe dem ned. "Der kan også være en eskalering i hendes egen negative selvtalende tale, der ikke synes at korrelere med nogen større ændring i hendes liv (vægtforøgelse, tab af job osv.)," Siger Wright. "Dette kan være en anelse om, at hun bliver påvirket negativt af følelsesmæssigt krænkende beskeder, hun får derhjemme."
Start samtalen med at fortælle dem, hvor meget du bekymrer dig om dem
Og sørg for at bruge “I” -udsagn for at minimere defensivitet, siger Bianca L. Rodriguez, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut. "For eksempel 'Debra, jeg vil have, at du ved, hvor meget jeg bekymrer mig om dig og værdsætter vores venskab. Der har været noget i mit sind, som jeg har ønsket at tale med dig om. Jeg føler mig virkelig bekymret for din sikkerhed, når jeg ser X hæve sin stemme til dig. ’”
Vent på din vens svar
Det er meget sandsynligt, at de vil minimere deres S.O.'s adfærd. Man skal trods alt være i fornægtelse, hvis de deltager i et krænkende forhold. “Forsøg ikke at overbevise din ven om noget, da dette vil føre til en magtkamp. Spørg i stedet, om hun nogensinde føler sig bange for sin partner, udtryk din inderlige bekymring for hendes sikkerhed og anbefal, at hun søger professionel hjælp, ”siger Rodriguez. Spørg: "Bliver du bange for, at X kommer til at gøre ondt eller råbe af dig, hvis du kommer sent hjem?"
Vær en sikker person, de kan tale med
Normalt er mennesker, der bliver følelsesmæssigt misbrugt, for bange eller skamfulde til at tale om det og vil ikke proaktivt tage det op, siger Wright. “Det kan være nyttigt at lade din ven forsigtigt vide, at hvis der overhovedet sker noget for hende, vil du være fortrolig person hun kan dele med. ” At gentage til din ven, at du er der for dem, kan være alt hvad du behøver at sige for at have dem åbne op.
Mere:11 små ting, der fuldstændig kan transformere dit forhold
Vær positiv til at foreslå terapi
Hvis din ven ikke ser ud til at være åben for at tale med dig om, hvad der foregår, kan det være en god idé at tage muligheden for at tale med en terapeut op. "Du kan fortælle hende om alle positive oplevelser, du har haft med at arbejde med en (hvis du har) og/eller dele historier om mennesker, du kender, der har haft positive oplevelser," siger Wright. "At plante frøet til din ven og søge professionel hjælp til at klare det, der foregår derhjemme, kan være en stor støtte, hvis det forsigtigt foreslås og ikke insisteres på det."
Vær kærlig, men bekræftende
Når mennesker bliver følelsesmæssigt misbrugt og begynder at internalisere det misbrug. Når du bemærker et fald i deres selvværd, deres vitalitet, deres glæde og deres overordnede gode mening om sig selv, gør hvad venner skal gøre for hinanden. “Heap masser af kærlighed, ros og positiv feedback på hende. Hun skal nok virkelig høre dette, ”siger Wright.
Fortsæt med at anbefale, at de får professionel support
”Fornærmende forhold er meget lumske. Ofte er personen bange for, hvad deres partner vil gøre, hvis de taler op eller forsøger at forlade. De er sandsynligvis også blevet manipuleret til det punkt, at de ikke længere har tillid til sig selv, «siger Rodriguez. Du kan ikke være hendes eneste vigtigste kilde til støtte, så fortsæt med at foreslå din ven at få professionel terapeutisk eller juridisk støtte, hvis det er nødvendigt. Du redder hendes selvværd og muligvis hendes liv.
Hvis du eller nogen, du kender, kan lide følelsesmæssige eller fysiske overgreb, er du velkommen til at kontakte Hotline for vold i hjemmet på 1-800-799-7233 (SAFE).
