En episk fed tirsdag kan kun betyde en dårlig onsdag morgen at følge. Hvis du har brug for noget til at tage kanten af din fed tirsdag-sjov, har vi lige sagen-en vitaminfyldt lilla Mardi Gras tømmermænd shake.
Denne antioxidant- og kaliumfyldte shake er den perfekte kur mod den dag-efter-Mardi-Gras tømmermænd. Og med en række bær, bananer og andre frugter med mandelmælk til at blande, er det også sundt.
Fed tirsdag tømmermænd kur shake opskrift
Hvis du glemmer at nedkøle din smoothie natten over, skal du først bruge de flydende ingredienser og derefter langsomt tilføje den frosne frugt. Husk altid at starte langsomt. Hvis du øger hastigheden for hurtigt, skabes der en luftboble og får blenderen til at snurre ubrugeligt.
Serverer 1-2
Ingredienser:
- 6 ounces mandelmælk
- 6 ounce granatæblejuice
- 4 ounce frosne blåbær
- 4 ounce frosne blandede bær
- 4 ounce frosne jordbær
- 2 ounce papaya
- 2 ounce guava
- 1 banan, skrællet og groft hakket
- 1 skive kiwi (valgfrit)
- 1 skive citron (valgfrit)
Rutevejledning:
- Sug den frosne frugt i mandelmælk natten over i køleskabet. Frugten skal delvist tø op og give en glattere - og mere drikkelig - konsistens.
- Når du er klar til at forvise din tømmermænd, tilføj papaya, guava og banan (som du kan forberede dagen før), hæld det hele i en blender og blend til det er glat. Start langsomt, indtil du ser en hvirvel begynder at danne, og øg langsomt hastigheden.
- Pynt med kiwi og/eller citronskiver for en ekstra syrlig finish.
Flere tømmermændskure
Sådan helbredes tømmermænd
Bedste tømmermænd
Tømmermændshjælper: Gwyneth Paltrows Goop til undsætning
Opdateret af Bethany Ramos den 2/5/2016
