Indtil videre har meget af samtalen omkring seksuelle overgreb og forseelser været centreret om højt profilerede personer-primært dem i underholdningsindustrien og politik. Men i virkeligheden, problemet rækker langt dybere end det og påvirker mange mennesker på tværs af næsten alle erhverv. Det seneste eksempel på dette dukkede op en artikel fra BuzzFeed i weekenden, hvilket bemærker, at næsten 200 kvinder har rapporteret seksuelle overgreb som klienter kl Massage Envy - den første og største kæde af massagefranchiser i USA.
Dette er forkert og forstyrrende på så mange niveauer, herunder at når du går til en massage, lægger du dig selv ind i en fysisk sårbar position med en fremmed - og du er der for at slappe af og lade din vogte ned. Disse rapporter om Massage Envy rejser mange spørgsmål om samtykke og hvad der er normalt - og ikke normalt - under en massage. Hvis du ikke er vant til massage - eller selvom du er, men arbejder med en ny - kan det nogle gange være det svært at afgøre, hvor grænsen skal trækkes, især når denne linje er et tyndt ark, der dækker din nøgen krop.
Massage har sundhedsmæssige fordele, herunder hjælp til smerter og restitution efter en hård træning - for ikke at nævne, de kan være utroligt afslappende. Så i stedet for at springe din næste aftale over eller undgå denne behandling på din næste spa -tur, er her et par retningslinjer for hjælpe dig med at bestemme, hvad der er normalt under en massage (og hvad der altid er upassende) og tips til kommunikation med din terapeut.
Hvad sker der under en normal massage?
Den vigtigste del af en massage er den samtale, du har med din terapeut, inden behandlingen starter. På dette tidspunkt bør terapeuten gå nærmere over, hvad massagen indebærer og spørge dig, om der er områder, du gerne vil have, at de undgår eller fokuserer på.
Mere: 5 grunde til, at du har brug for en massage, hvis du træner regelmæssigt
Kommunikation er nøglen, uanset om du får massage som en del af ordineret fysioterapi, eller du bare er der for at slappe af, Kamillya Hunter, ejer og grundlægger af Spa Analytics siger. Inden din første aftale med en ny terapeut, skal han eller hun foretage et grundigt indtag, tilføjer hun, hvilket indebærer at spørge om klientens smertepunkter og eventuelle skader, medicinske behandlinger og medicin, de er tager. Dernæst vil en god terapeut gå klienten igennem præcis, hvad de planlægger at arbejde med under sessionen og bekræfte, at de forstod klientens specifikke behov, tilføjer Hunter.
"Når en massageterapeut spørger, om du vil have en helkropsmassage, vil vi i vores sind massere alle de store muskelgrupper," siger Stephanie Agakian, en autoriseret massageterapeut og ejer af Bodhi Body Studios, forklarer.
En anden måde at tænke på det er, at en typisk terapeutisk massage vil omfatte alle de dele af kroppen, som en stringbikini gør ikke dækning, herunder ben, arme, ryg, numse, mave og ansigt, siger Kathleen Lisson, bestyrelsescertificeret massør og forfatter af Hævet, oppustet og hævet.
Ja, gluteal muskler (numse) er ofte involveret i en massage, da det kan lindre almindelige lidelser som rygsmerter eller ischias, forklarer Hunter. Men igen, hvis du ikke er tryg ved at blive rørt der, kan du når som helst tale og fortælle din terapeut.
Kommunikationen bør fortsætte mellem dig og terapeuten under hele massagen. De skal tjekke ind for at sikre, at det tryk, de bruger, virker for dig og for at sikre, at du er komfortabel. Til gengæld er du velkommen til at tale, hvis noget kan forbedre din oplevelse.
”Du skal føle dig godt tilpas til at lade din terapeut vide, hvis noget ikke er rigtigt, uanset om det er det pres, de har bruger, du bliver for varm eller for kold, du hader den musik, der afspilles, eller du har brug for mere arbejde i et område, ”Agakian siger. ”Massageterapeuter er jo kropsarbejdere. Vi er ikke tankelæsere, og vi sætter en ære i vores arbejde. Hvis noget er slukket, vil vi gerne vide det. ”
Om du er helt nøgen eller delvist påklædt, er op til dig - og etableringen. Nogle massageterapeuter og franchiser, herunder MassageJoy i Storbritannien, kræver, at klienterne bærer mindst deres undertøj under en session ifølge virksomhedens ejer Naz Ahm.
Selvom du er helt afklædt, bør terapeuten lægge et lagen over dig, der dækker de områder af din krop, der i øjeblikket ikke masseres med et lagen eller et tæppe. Denne praksis kaldes "drapering", og ifølge Hunter har franchiser typisk en meget streng draperingspolitik. Men hun påpeger også, at om lagen er viklet tæt eller løst omkring din krop, ikke er en indikator på en god eller dårlig massage.
Mere: Hvorfor føles det så godt, når nogen leger med dit hår?
Selvfølgelig er det vigtigt at bemærke, at ikke alle mennesker er komfortable med alle former for berøring - og det er helt fint. Det er her kommunikationen med din massageterapeut kommer ind. Selvom massering af en kropsdel - lad os sige dine fødder - er en helt acceptabel del af en massage, nyder du måske ikke at have rørt dine fødder. Fortæl i så fald din terapeut, så springer han eller hun over det område. Hvis de af en eller anden grund ikke gør det, kan du når som helst afbryde massagen.
"En uddannet terapeut ved, hvordan man giver en god massage, selvom en klient ikke vil have hele sin krop masseret," siger Lisson. "Et stort rødt flag er, når terapeuten ikke er i stand til eller virker for forhastet til at have en samtale med dig om dine behov, inden massagen begynder."
Hvad er aldrig i orden under en massage?
Hvis du får massage til terapeutiske eller afslappende formål, er det aldrig acceptabelt for terapeuten at røre ved klientens kønsorganer. Dette område er strengt forbudt.
I de fleste tilfælde undgås en kvindes brystvæv også under en massage. Der er dog en undtagelse til dette: At få en brystmassage efter en mastektomi. Men ifølge Agakian, før klienten får denne type behandling, har klienten brug for en henvisning fra en læge og bør sikre, at de arbejder med en terapeut, der er uddannet i denne specifikke type massage. Hunter bemærker også, at om det er lovligt at inddrage bryster i en massage kan afhænge af staten, men selv på steder, hvor det er acceptabelt, kan det stadig kræve skriftligt samtykke fra klienten.
Det er også vigtigt at bemærke, at den seksuelle forseelse sker begge veje. Ifølge Hunter sker seksuelle overgreb endnu oftere for terapeuten end klienterne.
Nogle virksomheder, som MassageJoy, har processer på plads, hvis en terapeut står over for en ubehagelig situation med en klient, som hvis de nægter at lade deres undertøj være på (i overensstemmelse med virksomhedens politik) eller fremsætter andre upassende anmodninger, Ahm siger. Husk, at de også er en person, og selvom du betaler for en service, bør din terapeut heller ikke have krænket deres sikkerhed, trivsel eller grænser.
Hvad skal man gøre, hvis der sker noget upassende
Først og fremmest ved, at enten terapeuten eller klienten kan afslutte en session når som helst, uanset om det er på grund af klar seksuel forseelse eller fordi den ene part føler sig utilpas. Hvis det sker med klienten, kan de klæde sig på og straks fjerne sig fra situationen.
Det er også vigtigt at bemærke, at seksuel forseelse ikke er noget, massageterapeuter, ledere eller endda ejere nødvendigvis er udstyret eller uddannet til at håndtere, siger Hunter.
Mere: Mystisk massageteknik kan hjælpe med PMS -symptomer
”At sige, at massageterapeuter, ledere eller ejere bør vide, hvordan de skal håndtere situationer som disse, indebærer, at dette er noget, der er almindeligt i den professionelle branche. det er ikke, «Tilføjer hun.
Så hvor skal du rapportere forseelser? Det afhænger af, hvor det sker. Hvis det sker i en franchise eller et større massagestudie, anbefaler Agakian at rapportere det til lederen. Selvom det ikke er dem, der skal håndtere undersøgelsen, er det vigtigt for dem at vide, hvad der sker i deres virksomhed.
Hvis din behandler er selvstændig erhvervsdrivende, kan du altid indberette enhver seksuel (eller anden) forseelse til politiet eller statens massagekort.
Tips til en vellykket massage
Det er vigtigt at huske, at ikke alle massageterapeuter er ens. Ligesom psykoterapeuter tager det nogle gange et par forsøg på at finde den massageterapeut, der passer til dig. Ikke alle kan lide den samme type stil og pres, så det er fornuftigt at foretrække at arbejde med nogle terapeuter frem for andre.
Kristie Garduno, ejer af Klienter æltet mobil massage, foreslår at få en anbefaling fra en ven eller kollega, hvis du leder efter en ny terapeut samt læser masser af online anmeldelser. Men frem for alt foreslår hun at finde en terapeut, der hører dig.
"Så længe terapeuten er opmærksom, kan han/hun justere hver anden variabel," forklarer hun. ”Og selvfølgelig skal du også finde en terapeut, som du føler dig tryg ved. Massage handler om at slappe af, så hvis du ikke kan få det godt nok til at slappe af, er tiden spildt. ”
Når du har fundet en massageterapeut, du kan lide, skal du holde dig til dem, siger Lisson.
"Mit bedste råd til at gøre massage til en del af din wellness -rutine er at udvikle et forhold til en autoriseret/certificeret terapeut, som du kan stole på," tilføjer hun. "Altid at se en anden terapeut øger dine chancer for at få massage fra en terapeut med dårlige hensigter."
Ligesom så mange andre dele af livet er moralen i massagehistorien, at kommunikation er afgørende. Hvis din massageterapeut ikke starter en samtale, før behandlingen starter, skal du ikke være bange for at starte den selv. Vær fast og klar over, hvad du vil og ikke vil, og husk altid, at du kan forlade når som helst, og frem for alt - pas på dig selv.
