Fuld bekendelse: Jeg kæmper ofte med alvorlige anfald af angst og lejlighedsvis depression. Nogle gange bliver verdens pres for meget for mig, og/eller jeg blæser noget lille ud af proportioner, indtil jeg har en mini -nedsmeltning. Jeg gør en række ting for at forsøge at begrænse virkningerne af min angst på daglig basis, fra yoga til at tage medicin til at synge (seriøst). Men den ene ting (eller rettere sagt to ting), der synes at hjælpe mig mere end noget andet, er min katte.
Mere: 6 måder at være en katteforælder forbereder mig på ægte forældreskab
Og tilsyneladende er jeg ikke den eneste, der har det sådan. Mange mentalt helbred eksperter er enige om, at have en kat kan gøre en stor forskel for nogen, der har sådanne psykiske lidelser. Faktisk har de endda vist sig at hjælpe trække børn med autisme ud af deres skaller.
Katte er de mest diskret små væsener. De nærmer sig altid forsigtigt, skræmmer dig aldrig med høje lyde eller dristige handlinger. De er et af de få dyr, der reagerer komplementært på dig; hvis du tilbyder en trøstende ridse, reagerer de normalt med en anerkendende spinding og/eller en dyse. Uanset hvor ekstrem min angst bliver, kan deres tilstedeværelse normalt berolige mig ret hurtigt. Det er ingen voodoo - det er bare den karakteristiske kattens natur. Sådan gør de det.
1. De beroliger mig med deres spinde
Bare det at klappe din kat viser sig at lindre stress og angst, men når de spinder, det tager helbredelsen til et helt andet niveau. Det rytmiske mønster af en spinding kan hjælpe med at sænke blodtrykket og endda helbrede knogler hurtigere. Ret cool, hva '?
2. De distraherer
En af de største ting ved at have en kat (eller et kæledyr, virkelig) er, at de har behov, som du skal opfylde. Jeg ved, at det lyder kontraintuitivt, men når du er angst, er en af de bedste ting, du kan gøre, at distrahere dig selv med noget andet, selvom det er lige så dagligdags som at rense kattekassen. Du føler dig simpelthen bedre, når du ved, at du gør dine katters liv bedre.
3. De er sjove
Denne slags går med ovenstående grund, men det fortjener sin egen kategori, fordi den ene ting, der er bedre end en distraktion, er en sjov distraktion. Og lad os se det i øjnene, katte er sjove. Jeg tror, det ligger i, hvor alvorlige eller fokuserede de støder på, så laver de et fejltrin og falder ned af bordet, og pludselig griner du på gulvet med dem, fordi det er så sjovt. Og sådan kan du ikke huske, hvad det var, der gjorde dig ængstelig.
Mere: 21 fotos af kattekram til International Hug Your Cat Day
4. De kan fornemme, når jeg er ked af det
Mine katte har denne iboende evne til at vide, hvornår jeg er såret, svimmel eller syg, og reagerer i overensstemmelse hermed og putter mig ved siden af mig for bare at hænge. De spørger ikke, hvad der er galt, eller gøer om opmærksomhed, de giver mig bare deres fysiske støtte. Nogle gange er det nok at vide, at de er der for dig for at vende tingene rundt.
5. Jeg er aldrig rigtig alene, mens de er i nærheden
At have angst kan være meget ensomt. Pludselig er du helt alene i denne følelse, for ingen andre ser ud til at forstå det. Men ved du hvem der gør? Katte. De ved det, fordi de også bliver bekymrede - hele tiden. Katte er de eneste andre levende ting, jeg har mødt, der bliver lige så let forskrækket som jeg. Så når jeg har det rigtig dårligt, og jeg er alene, forsøger jeg at huske, at jeg har fået to lige så ængstelige venner i det andet værelse.
6. Jeg føler mig aldrig dømt af dem
Det lyder måske fjollet, men at have angst er ofte svært for mig at indrømme, fordi det får mig til at føle, at jeg er noget handicappet. Når jeg således taler om de ængstelige følelser, jeg har med min familie eller venner, kan jeg ende med at føle, at jeg er vild med at have disse tanker. Men når jeg taler med mine katte (ja, nogle gange gør jeg det), modtager jeg kun kærlighed og opmuntring fra dem. Du behøver ikke altid ord for at vide, at du bliver understøttet, og det er altid tydeligt, når jeg kigger ind i deres store, runde øjne.
Mere: 12 katte, der krammer, som du desperat vil putte
