Basketballlegendens pludselige død Kobe Bryant og otte andre på en helikopter sidste søndag chokerede verden. Vi har haft dage med at se voksne mænd græder på nationalt tv og på gaden, sørger over hans tab. Hvis voksne har svært ved at klare sig, er det endnu sværere for børn. Forældre står måske over for hårde spørgsmål fra deres børn om denne mands død, de så op til, eller de undrer sig måske over, hvorfor deres teenager opfører sig mere stemningsfuld (end normalt) om tabet af nogen, de ikke engang havde ved godt.
Den gode nyhed er, at det hele er helt normalt. For at hjælpe os med at finde ud af, hvordan vi kan hjælpe vores børn håndterer døden af nogen, de idoliserede, henvendte vi os til Amanda Fialk, ph.d., chef for kliniske tjenester hos Kollegiet, a mentalt helbred behandlingscenter for teenagere og unge voksne i New York og Washington, DC Selvom din søn eller datter ikke har noget interesse i Kobe eller basketball, kan du henvende dig til dette i den uheldige (og uundgåelige) begivenhed, en anden berømt de kærligheden dør.
1. Lyt og valider
Uanset om du er enig i, at denne død er vigtig i de store ting, er det ikke tid til at påpege det.
"På nogle måder er disse berømtheder, især for unge mennesker, der ser dem på YouTube og Instagram og Twitter, er mere en del af deres daglige liv end en bedsteforælder i mange tilfælde, eller endda en forælder i nogle tilfælde, ”fortalte Fialk Hun ved. Derfor kan deres yndlingsatletes, musiker eller skuespillers død føles lige så ødelæggende som døden af et medlem af deres udvidede familie. Dette er bestemt sandt for unge mennesker, der ikke har haft andre i deres liv gået bort.
”For mange børn er det måske deres første oplevelse med nogle af de overvældende følelser relateret til sorg, ”Forklarede Fialk. "Det kan være skræmmende, og de skal føle, at deres følelser bliver accepteret."
Dit job i øjeblikket er at lytte til dine børn, reflektere med dem om, hvad de føler og forsikre dem om, at deres følelser er okay at have. Dette gælder for børn i alle aldre, sagde Fialk.
2. Forstå, at sorg er forskellig for alle
"Vi er nødt til at normalisere følelsesområdet og forberede dem på ændringer i følelser," sagde Fialk om samtaler at have med børn om sorg. Selvom du måske kender til Fem stadier af sorg og kan endda diskutere dem med dit barn, forstå, at disse faser ikke altid sker i orden. De kan springe benægtelse over og gå direkte til vrede, for eksempel. De er måske endda glade det ene minut og ødelagt det næste.
"Du ser det meget med døden i familien, hvor folk vil føle sig skyldige, hvis de har noget, de vil opleve lykke om så hurtigt efter døden," sagde hun.
Bare det at vide, at alle disse følelser er normale, vil gå langt i retning af at trøste børn. Fialk anbefaler Moderne tab: Kandidat samtale om sorg. Begyndere velkommen af Rebecca Soffer og Gabrielle Birkner for at hjælpe med dette.
3. Prøv ikke at få det til at gå væk
Selvom vores impuls som forældre er at ville fjerne vores børns smerte, er det ikke nødvendigvis det, de har brug for fra dig lige nu.
"Det sidste, du vil sige til nogen, der sørger, er: 'Det er okay. Det er ikke så slemt. Det bliver bedre, ”sagde Fialk. "Det er meget ugyldigt."
Se dette indlæg på Instagram
"Bøjler er lidt forskellige heroppe, vi får alle en" Hvil i fred Kobe og Gigi og de 7 andre i den tragiske ulykke Knus og kys dem, du elsker tæt og regelmæssigt, du ved aldrig, hvornår det kan være for sent. Hvil i paradis.
Et opslag delt af Bosslogic (@bosslogic) den
4. Vær et følelsesmæssigt forbillede
Når du er ked af det, uanset om det handler om Kobe Bryant, et familiemedlems død eller andet, der rammer dig hårdt, skal du ikke skjule det for dine børn. At være "stærk" for dem viser dem ikke hele billedet.
"Det, der ender med at ske, når de gør det, er, at børn måske føler, at de skal være hårde, ligesom deres forældre er," sagde Fialk. "Men indeni føler de sig misforstået og fremmedgjorte."
5. Få dem ud af isolation
Vi ved alle, hvor let det er at sidde fast online, når en stor nyhedsbegivenhed får alle til at tale. Sociale medier og nyhedsmedier holder os hooked med mindesmærker og konstante samtaler om, hvad der skete, hvordan, hvorfor og hvad det hele betyder. Så hvis du har et ældre barn, der ser ud til at være limet til deres skærm efter en berømthedsdød, er det ikke overraskende. Det er også okay at gøre, med måde.
Hvis deres eneste menneskelige interaktion er online, og de forbliver isolerede i deres værelse, kan det dog være en god idé at træde til.
"Sig: 'Jeg kan se, at du læser meget på Instagram om Kobe. Jeg ville elske at høre, hvad du læser. Kan du fortælle mig nogle af de ting, du læser? ’” Foreslår Fialk. "Stil de åbne spørgsmål, ikke ja-eller-nej-spørgsmål."
Efter at have diskuteret, hvad de ser på online, kan du forsøge at hjælpe dem med at gøre noget offline. Det kan betyde at lytte til musik, skrive om den afdøde eller endda lave et kunstprojekt sammen. Hun anbefaler at afhente Angel Catcher til børn, en journal med aktiviteter, de kan lave alene eller sammen med dig.
6. Ved, at det er i orden ikke at have alle svarene
Små kan blive bedt om af nyheden om en ung berømtheds død at spørge, om du også kommer til at dø. Teenagere kan også begynde at undre sig over de dybere spørgsmål om dødelighed og meningen med livet. Selvom du tilfældigvis er en ordineret religiøs leder, ved du, at der ikke er nogen lette svar her.
"Den gode nyhed er, at der virkelig ikke er noget rigtigt svar," sagde Fialk. ”Du kan sige:’ Det er virkelig svært for mig at vikle mit hoved omkring disse spørgsmål. Jeg ville ønske, jeg havde et svar. Men det gør jeg ikke, og jeg ville virkelig elske at blive ved med at udforske og tale om disse ting med dig. ’”
7. Kend advarselstegnene på noget mere alvorligt
Det er ikke ualmindeligt, at en offentlig persons død udløser mere end bare sorg hos mennesker, der kan være tilbøjelige til depression eller angst. Fialk sagde at se efter adfærd, der er ud over det sædvanlige, såsom tilbagetrækning fra sociale aktiviteter og et ønske om at blive hjemme fra skolen.
"Check ind med andre voksne i deres liv lærere, med trænere, med mentorer og tal med dem," tilføjede hun, fordi det hjælper med at få det fulde billede af deres adfærd uden for huset.
Ved at være dit barns støttesystem under dette tab i deres liv, hjælper du ikke bare det med at komme igennem berømthedens nyhedscyklus. Du forbereder dem på de større ting, selvom du håber, at de ikke skal stå over for ægte tab i lang, lang tid.
