5 måder at komme over et brud på - SheKnows

Det er svært at bryde op - men det kan være endnu hårdere at komme forbi forholdet og komme videre. Her er fem måder at komme over et brud på og begynde et nyt kapitel i dit liv.

Relateret historie. Nej, jeg er ikke bange for at være single i 40’erne

Lad svundne tider (og sociale medieprofiler) være svundne

Facebook, Twitter og Internettet generelt har gjort det alt for let at kontrollere, hvad din eks har gang i efter et brud. Ifølge Caird Urquhart, forfatter til 30 måder til bedre dage: Sådan samler du dig, efter at du er blevet dumpet, næsten 74 procent af mennesker har slået en eks-elsker op på Internettet. Når det er sagt, er det ikke overraskende, at 57 procent af singleterne siger, at tanken om deres ekser forhindrer dem i at finde ny kærlighed. Når du stadig snoker rundt i din ekss liv - endda praktisk talt - forhindrer du din egen evne til at helbrede gamle sår.

Giv dig tid til at sørge

At miste en betroet konstant i dit liv er smertefuldt. Tillad dig selv at græde og reflektere. Henvend dig til en fortrolig, der kan lytte uden dom. Hvis du ikke er god til at udtrykke dine følelser, skal du skrive dem ned på papir. Det lyder måske lidt corny, men at skrive et brev (som du aldrig vil sende) til din tidligere flamme at udtrykke følelser, beklagelser og glade minder kan være meget katartisk og kan sætte dig på vej til lukning.

Find lektionen

Hvert forhold, godt og ondt, lærer os normalt lidt mere om os selv. Find lektionen i dette seneste forhold eller brud, men erkend, at det er adskilt fra din eks. Når du kan slippe falske tilknytninger til fortiden og simpelthen nyde minder og lektioner til hvad de er, vil du være mindre tilbøjelig til at klamre sig til din lidelse og mere åben for at værdsætte nyt erfaringer.

Skriv en ny historie

Du ønsker måske den "gamle rutine", men Urquhart siger, at en af ​​de bedste måder at komme over et brud på er at bruge tid på at lave nye aktiviteter med nye mennesker. Det vil ikke kun ødelægge dig for at tænke og tale om dit gamle forhold, men det vil også åbne dig for nye færdigheder og oplevelser, der kan øge din selvtillid, når du er klar til at date igen.

Udskift dato nat

Hvis du havde en stående date nat med din eks, genanvend den tid som en løbende date night med dig selv. Brug tiden til at være fuldstændig egoistisk. Prøv en ny træningstime, læs en bog, lær et nyt sprog eller lav et godt måltid mad, mens du lytter til musik og nipper til vin. At pleje din egen ånd kan komme langt med at reparere og komme videre.

Flere forholdstips

Frygt for engagement: Sådan kommer du forbi din frygt for ægteskab
Forholdet på klipperne: Når det er tid til at sige farvel
7 faser af et brud