Uanset hvor mange gange du har sadlet op til din OB-GYNs eksamensbord til et rutinemæssigt besøg, din første prænatal aftale kan få dig til at føle dig som en ængstelig, uerfaren nybegynder. Normalt planlagt cirka otte uger efter din sidste ubesvarede menstruation, vil dette vigtige besøg dække en masse terræn og sætte dig op med den viden, du har brug for for at navigere resten af din graviditet.
Jeg ankom til min egen først prænatal aftale så fuld af spørgsmål om min nye graviditet, at jeg glemte de fleste af dem. Efter ultralyd, undersøgelse og en spærre af oplysninger fra min OB, kiggede min mand og jeg med store øjne og overvældede på, da min læge spurgte, hvilke spørgsmål vi havde.
Heldigvis lærte jeg at tage notater til fremtidige aftaler. Og efter mere end et dusin lægebesøg i løbet af de næste par måneder endte vi med masser af tid til at få behandlet alle vores bekymringer.
Claire Hoverman, MD ved OB-GYN Group i Austin i Austin, Texas, råder patienter til ikke at bekymre sig for meget om det første besøg. "Vi laver en masse uddannelse og rådgivning ved det første prænatalbesøg, så føl ikke, at du skal stille alle spørgsmål," siger hun Hun ved. "Hele fordelen ved at have flere besøg til prænatal pleje er at sikre, at du får svar på alle dine spørgsmål, når babyen kommer."
Når det er sagt, skal du kende nogle detaljer så tidligt som muligt, så tag disse grundlæggende spørgsmål til efterretning, som enhver kvinde bør stille ved sin første prænatal aftale.
Hvilke aktiviteter er sikre under graviditeten, og hvad skal jeg undgå?
Dr. Hoverman anbefaler at diskutere dine nuværende træningsvaner med din læge for at sikre, at de er sikre under graviditeten. Træning med lav effekt anbefales generelt til gravide med fordele, herunder forbedret søvn, reduceret stress og evnen til at hoppe hurtigere tilbage efter fødslen. Imidlertid kan visse øvelser nu betragtes som usikre, herunder aktiviteter, der involverer hopp, løft af tunge vægte eller andet, der kan udgøre en risiko for mavesår. Visse yogastillinger er også uden for grænser, såsom dybe vendinger og tilbagesving.
Hvordan skal jeg justere min kost under graviditeten?
Du vil have klare svar på koffein- og alkoholforbrug samt fødevarer, du bør undgå. American Pregnancy Association lister delikatesser, underkogt kød, kviksølvfisk, rå skaldyr, bløde oste og uvaskede grøntsager blandt mad, du bør undgå under graviditeten. Spørg din læge, hvis du har spørgsmål.
Dr. Diana Ramos, MD og formand på Preconception Health and Health Care Initiative, foreslår også at spørge om vægtmål. "Hvis der opnås for meget vægt, øger du dine chancer for komplikationer under graviditeten som diabetes, forhøjet blodtryk og øget risiko for et C-afsnit," fortæller hun Hun ved.
Hvilke lægemidler og kosttilskud er sikre at tage under graviditeten?
Kom til din aftale udarbejdet med en liste over alle lægemidler, du tager i øjeblikket, samt dem, du tager, når du er syg eller har smerter. Din læge kan fortælle dig, hvad der er sikkert, og hvad du skal undgå, når det kommer til medicin og kosttilskud.
Nogle almindelige håndkøbslægemidler som aspirin og ibuprofen betragtes som usikre for gravide, og nogle eksperter anbefaler også at undgå urter og naturlige kosttilskud - du vil tjekke alt dette med din læge. Sørg også for, at du tager et acceptabelt prænatal vitamin med den rigtige mængde folsyre. Hvis du er usikker, skal du ikke tøve med at bringe dine fødselsdage til aftalen, så din læge kan se på ingredienserne.
Hvad er nogle advarselsskilte, jeg skal være opmærksom på?
Abort er en risiko i tidlig graviditet, og det er vigtigt at være opmærksom på advarselstegnene for dette og andre potentielle komplikationer. American College of Obstetricians and Gynecologists foreslår at kigge efter symptomer som blødning og kramper. Tal med din læge om at genkende forskellen mellem normale og unormale symptomer, og hav en klar spilplan, hvis du har bekymringer.
Hvad er det næste?
Få din gravide til at slappe af ved at tale med din læge om, hvad du kan forvente i de kommende uger og måneder. Hvad sker der ved fremtidige aftaler med hensyn til test og eksamen? Hvilke beslutninger skal du være forberedt på at tage på hvilket tidspunkt i din graviditet? Hvad - hvis nogen - justeringer skal du foretage i dine rejseplaner? Hvilke prænatale klasser skal du tilmelde dig, og hvordan skal du gøre det?
Frem for alt, tag din tid og hold ikke tilbage de spørgsmål, du har ved din første prænatal tid - eller efterfølgende læge besøg. “Alle spørgsmål er gyldige og værd at besvare, så tøv ikke med at stille noget, hvis du tænker på det, siger Dr. Hoverman. "Det er en af de mange grunde til, at vi er her for at støtte dig."
Dette indlæg er sponsoreret af Nature Made Prenatals.
