Det skete endelig: Din teenagers hjerte blev lige knust som en bug af deres (meget) betydelige anden, og det er grimmere, end du kunne have forestillet dig. Uanset om de var dumper eller dumpee, kan teenagere være utroligt sårbare og dybt følsomme over for smerten ved et brud. Hvad kan du gøre for at hjælpe din teenager med at hoppe tilbage og forblive åben for at elske igen? Nå, som det viser sig, er der meget du kan gøre som forælder - og et par ting du burde ikke gør - for at hjælpe din teenager gennem denne udfordrende tid. Nedenfor er de bedste tips, jeg har lært i min uddannelse som kriserådgiver (og min "uddannelse" som forælder til teenagere) for, hvordan man hjælper en teenager gennem et episk brud.
Mere: 8 måder at komme hurtigt over et brud
Hvad ikke at gøre
Trash-talk eksen
Modstå alle opfordringer til at fordøje dem, uanset hvor elendig deres adfærd måtte have været. Hvem ved? Så meget som du måske er glad for at se ex -udgangen, kan det vise sig at være en pause, ikke et brud - og det gør du ikke vil have dit barn til at gentage ikke-så-pæne ting, du sagde om deres on-again, off-again bae, så bid din tunge.
Gør det om dig
Vent i privaten til dine egne kære venner. Sørg for at miste deres eks på egen hånd, hvis du var glad for dem. Men lad det ikke være på din teenager for at trøste dig. Det er det, mimosa -bruncher med gamle college -venner er til. Og det sidste, dit barn har brug for lige nu, er dybtgående rystende beskrivelser af hver af dem din opbrud, og hvordan du klarede det. Det er ikke at sige, at din egen erfaring og visdom ikke betyder noget. Hvis din teenager spørger, eller det virker passende, er det fint at dele en (kort) historie eller to om et tab, du var sikker på, at du ikke kunne komme igennem, men gjorde. Sorg er en del af livet - men det er ikke nødvendigvis tid for dig at undervise i en mesterklasse om det. Dette er dit barns historie og dit barns smerte, ikke din (ja, selvom du virkelig elsker deres eks).
Hvad til gøre
Lyt
Og lyt lidt mere. Lyt, indtil du er træt af at høre om det - og så holde hører efter. Dette virker naturligvis kun, hvis dit barn er villig til at tale. Hvis de er, fantastisk. Giv dem et sikkert rum til udluftning (i modsætning til hvor som helst online, men vi kommer til det). Det kan være en første (eller anden eller tredje) kærlighed, men det er sandsynligvis meget ægte og meget smertefuldt for dit barn. Det bedste du kan gøre er at være der for at støtte dem og lade dem vide, at du har ryggen - og de har dit øre, når de har brug for det. Opbrud er ofte forvirrende og elendige, uanset hvem der skabte splittelsen. Hey, bare stikke ved dine egne gamle minder med en pind. Fjern spindelvævene, og du husker måske bare et par brud, du aldrig havde troet, du ville overleve. Vær den, der tager din teenagers smerte alvorligt og ærer deres behov for at sørge.
Vær tålmodig
Din teenagers normale temperament kan tage en vending til det værre, og du kan blive fristet til at løbe til bakkerne. Opbrud får det værste frem hos alle - uanset alder. Bliv stærk og stabil, når din teenager forværrer stormen af deres egne ødelæggende følelser. Skær dem lidt, hvis de slår ud eller raser uhensigtsmæssigt på familie, på venner, på dig. Dette er alt sammen en del af læringskurven for brud. Og hvis din normalt snakkesalige teenagers første reaktion er at lukke dig ude, respekter det. Giv dem den plads, de har brug for et lille stykke tid - men tjek ind regelmæssigt og forsigtigt.
Opmuntre din teenager til at tage det dag for dag og passe på sig selv
Hvis de ikke vil spise, er det OK at bestikke dem med deres foretrukne take away -måltid. Køb dem en ny vandflaske og lad den være iset og fuld ved sengen. Mind dem forsigtigt om, at det er ok at vælte, men kun et stykke tid, og de får det bedre, hvis de går i bad og kommer ud. (I uge to efter bruddet skal du muligvis lægge din fod ned om brusebadet af hensyn til resten af familie.) Mind dem om ting, de elskede at gøre før forholdet - og tilbud om at hjælpe dem med at gøre disse ting med godt venner. Et støttesystem uden for familien er nøglen lige nu, så hvis din teenager har en BFF, skal du ikke tøve med at foreslå, at de tilbringer noget tid sammen (IRL). Ja, din teenager hader måske alle disse forslag. Ja, du kan få en dør smækket i dit ansigt. Træk vejret. De lytter.
Tal med din teenager om konsekvenserne af udluftning på sociale medier
Disse ting lever for evigt og at sige uvenlige ting om deres eks online vil kun reflektere dårligt om dit barn i sidste ende. Hvis de er åbne for det, skal du råde dem til at tage stikket ud i en uge og holde sig væk fra alle enheder og sociale medier. Vil de virkelig se deres eks leve det op på Instagram uden dem-eller tage søde selfies med bunny-ear på Snapchat med en ny? Det er brutalt og kontraproduktivt. Lad dem vide, at det er mere end OK at følge en eks i et stykke tid, selvom håbet er, at de måske kommer sammen igen. Fornuft er nøglen, og at holde det klassisk er en fantastisk vane, der også vil tjene dem godt som voksne. Selvom sociale medier er den måde, mange teenagere møder partnere på (og endda bryde op, åh), det er ikke en nyttig metode til at komme over nogen - som nogensinde.
Forsikre dem om, at de kommer til at komme igennem dette
Hvis de er åbne for det, kan du undersøge de mulige positive aspekter ved bruddet. Var der noget ved forholdet, der kvalt dem? Er der en aktivitet, de elskede, men drev væk fra på grund af forholdet? Har de følt sig fjernt fra gamle venner? Igen, træd let og tag det kun frem, hvis de er modtagelige. Opbrud bygger helt sikkert karakter og visdom, men følelsesmæssig modstandsdygtighed er ikke noget, nogen af os lærer på en dag. (Vi kan godt lide tanken om deltager i et brudstopmøde - fordi hvem af os nogensinde har lært en god måde at afslutte et forhold på?)
Tag dit barns smerte meget alvorligt
Hold godt øje med evt bekymrende adfærdsændringer, der ikke forsvinder. Den unge forsker Lucia O'Sullivan, professor i psykologi ved University of New Brunswick, skrev:Opbrud menes at være årsag nr. 1 til selvmord blandt unge mennesker. Hvad kan være mere alvorligt som et psykisk problem? ”
O'Sullivan råder forældre til at passe på symptomer på rødt flag hos deres børn efter brud: søvnløshed; tegn på stofbrug mulig selvskade og påtrængende, besættende tanker om forholdet. Vær ikke bange for at stille de hårde spørgsmål. De gør jo ondt som voksne, men de er stadig børn på mange måder. Beskyt dem. Hvis de ikke vil tale med dig, kan du tilbyde at hjælpe dem med at finde en rådgiver. Hvis ideen om at tale med nogen højt får dem til at gå i stå, så lad dem vide det Krise tekstlinje, hvor de til enhver tid kan skrive privat med en levende uddannet kriserådgiver, 24-7 (sms ‘HJEM’ til 741-741 for at starte en chat med en rådgiver). Hvis du har mistanke om, at dit barn kan være blevet misbrugt i forholdet, så bud Kærlighed er respekt som en mulig ressource. Og hvis alt andet fejler, tøv ikke med at kontakte en familieterapeut eller en betroet lærer på din teenagers skole.
Mere: Sociale medier forårsager depression blandt teenagepiger
Den gode nyhed? Chancerne er på din teenagers side, at de kommer over dette brud - og måske endda formår at hænge fast i nogle gode minder om denne tidlige kærlighed. Giv ikke op på dem, og lad dem ikke føle sig små eller fjollede for at bekymre sig så dybt. Ros deres engagement i forholdet - og minde dem om, hvor meget heldig nogen en dag vil være med et hjerte som deres i deres hjørne. De har dette, og de har dig også.
