Holy moly, det er hårdt at være nybagt forælder. Udover det helt nye liv, du lige har skabt-som du nu skal holde i live-kæmper du med ingen søvn, hormoner der får dig til at græde og muligvis en partner, der måske eller måske ikke har det samme forældremyndighed M.O. som du. Plus, der er de 1 million mennesker, der kommer til dig med modstridende forældreråd - og ikke engang få mig i gang på internettet.
Her er syv overraskende tips, du ikke ofte hører, der måske bare er nøglen til din overlevelse de første seks måneder af forældreskabet. Du får bestemt ikke det her råd fra din mor.
Mere: Jeg føler mig som en bedrager mor
Giv din partner et gratis pas for at være uhøflig
Uanset om du var fødselsforælder eller ej, hvis du har en partner, er du bundet til gnid hinanden den forkerte vej med en ny baby i nærheden. Udmattelse plus vigtige beslutninger er lig med friktion, uanset hvor godt du kom sammen før baby. Giv din partner en pause, og tag et øjeblik, før du snapper på noget, du er uenig i. Husk, at det måske bare er din træthed, der taler - og at den person, du holder meget af, og som du tog ud på denne rejse for at få et barn, stadig er den person.
Find din Zen i at være træt
Det er virkelig let at være crabby og ked af at være så træt som nybagt forælder. Det er virkelig svært. Men det er også muligt at læne sig op ad det og lade udmattelsen bremse dig lidt, så måske, bare måske, er du mere til stede - nyder tiden mere med din baby og bekymrer dig mindre om alt andet (som de tøjbunker, der skal være vasket).
Tillad dig selv at skrige eller græde
Det tog mig cirka seks uger at være mor, før jeg brød sammen og fik mig et godt skrig. Jeg gjorde det i brusebadet, hvor vandet forhåbentlig overdøvede lyden, og så tog jeg en dyb indånding og fortsatte med min dag. Det føltes så godt. Og det var så nødvendigt. At være ny forælder er utroligt stressende og følelsesmæssigt, og det er OK at slippe det ud-et godt græd eller skrig eller en krammende session kan være mere helbredende, end du nogensinde havde forestillet dig før-forældreskab. Desuden har ingen tid til at frigøre spændinger via en vin-og-male-for-tal-aften med pigerne længere.
Find en ting, der giver dig glæde
Måske giver det tid til at læse søndagsavisen i fred, så du føler dig som et voksen menneske, der er en del af verden igen. Eller måske er det at have et hjemmelavet måltid en gang om ugen-eller en orgasme eller et varmt bad. Uanset hvad det er, skal du vælge noget lille og meningsfuldt, som du nyder at gøre, og arbejde med din partner eller dit andet supportsystem for at hjælpe dig med at gøre det regelmæssigt. Det vil hjælpe med at bryde følelserne af at være en maskine, hvis eneste formål er at holde Baby i live.
Mere: 5 typer mennesker, du møder som ny forælder
Google ikke
I de første måneder af min babys liv løb jeg til Dr. Google, hver gang mit spædbarn trak vejret i en anden retning. Åh gud. Døer min baby ?! Jeg bekymrede mig om hver eneste lille ting. Men lad mig minde dig om, at internettet er et skræmmende sted - og mens det kan være meget nyttigt for visse ting, er det alt for let at gå ned i et Google -kaninhul og ende med at bestemme et perfekt normal nyfødt udslæt er et tegn på forestående død. (PS Uanset hvad du bekymrer dig om, er det sandsynligvis normal. Men tag ikke mit ord for det. Jeg er trods alt på internettet.)
Find trøst i lidelsen
En klog sagde engang: "Hvis du ikke kan slå dem, så slut dig til dem." Du prøver måske at være en forælder lige nu, men det er OK at indrømme, at du ikke kan alt. Det er OK at grine af rodet i dit køkken eller det faktum, at du ikke har barberet dine armhuler i tre uger. Find symbiose i den rytme og kærlighed, du har med din baby - og trøst dig med, at resten vil klare sig selv med tiden (eller ej, og det er også fedt).
Mere: 7 løgne, folk fortæller dig om nyfødte
Bare lad være - midlertidigt
Måske det vigtigste råd til nye forældre? Giv dig selv en pause. Det er svært at passe på en baby, og det sidste du vil gøre er også at være hård ved dig selv. Hvem har energi til det?! Få en babysitter. Aflever din baby til en betroet ven i en time. Gå let på dig selv - og husk, at du gør et godt stykke arbejde, hvilket er det bedste job, du kan udføre.
Frem for alt, glem ikke at trække vejret. Alvorligt, bogstaveligt talt ånde. Noget så simpelt som tre dybe indåndinger kan hjælpe med at rydde sindet og bringe noget af det tilbage perspektiv du føler du har mistet, så du kan prøve at nyde disse tidlige, udmattede, dyrebare stunder med din baby. Fordi tiden virkelig flyver.
