Hvis du ikke havde bemærket, Tia Mowry er nået langt siden hendes breakout -rolle (sammen med sin tvillingsøster, Tamera) Søster, søster. Siden hendes tid som teenage -tv -sensation er hun blevet hustru til skuespilleren Cory Hardrict, mor til sønnen Cree Taylor, stjerne i et madlavningskanalshow kaldet Tia Mowry derhjemme, a stemme mod fedtskam og internetmobning og en åben bog om hendes erfaring med endometriose (mere om det nedenfor).
Vi valgte hendes hjerne om, hvordan Mowry opretholder et sundt og lykkeligt liv, mens hun jonglerer med familie, karriere og de mange andre ansvarsområder (og glæder!) Ved at være en travl, succesrig kvinde. Læs, lær og stjal denne dames visdom.
Hun ved: Hvad er det første, du gør om morgenen?
Tia Mowry: Jeg kan godt lide at indarbejde en morgenstrækning først. Så kysser jeg min mand og søn, laver dem morgenmad og gør Cree klar til skole.
For min hud kan jeg godt lide at tage et dejligt varmt brusebad for at åbne mine porer. Jeg vasker mit ansigt med et rensemiddel, der har C -vitamin, og jeg følger op med en ansigtsfugtighedscreme, der har SPF. Så skummer jeg min krop med Eucerin’s
Avanceret reparation lotion, som holder min hud sund og fugtet-men ikke fedtet-mellem eksem-opblussen.SK: Har du en følelsesmæssig wellness -rutine?
TM: Meditation er helt sikkert blevet en del af min daglige rutine. Jeg mediterer 10 minutter om morgenen og 10 om natten. Det er en god måde at starte og afslutte min dag på.
SK: Kan du fortælle, hvad der var mest overraskende under din kamp med endometriose?
TM: Det mest overraskende er, hvordan mad kan forværre betændelse eller slippe af med det. Mad kan være medicin, og hvis du spiser mad, der alkaliserer kroppen, er det fantastisk, hvordan det kan bremse og bekæmpe betændelse.
SK: Har du nogle yndlingsunderholdningstip?
TM: Når jeg er vært for et cocktailparty, kan jeg lide at udskrive en menu til barstationen. Jeg vil inkludere, hvilken type drikkevarer vi har ved hånden, samt blandere, så gæsterne kan tilpasse deres egne drikkevarer.
Mere:16 inspirerende citater til at få dig igennem en hård dag
SK: Hvad er dit bedste råd til mødre, der ønsker at have en sund balance mellem arbejde og liv?
TM: Tag alt ikke kun en dag ad gangen, men et øjeblik ad gangen og tilgiv dig selv. Nogle dage vil du være den bedste mor nogensinde, og nogle dage vil du begå fejl - og det er OK.
SK: Kan du fortælle mig om dit kvindelige samfund?
TM: Ja! Det er meget vigtigt at have et fællesskab af mødre at læne sig op ad og trække oplevelser fra. Jeg oplever altid, at når du har den gruppe mennesker, får det dig til at føle, at du ikke er alene. Det hjælper dig med at indse, at hvis de kan gøre det, kan du også.
SK: Hvordan balancerer du alenetid, tid med din mand og QT med Cree?
TM: Jeg vil sige, at det vigtigste er at prioritere det, der er vigtigt i dit liv. Når du gør det, kan du få tid til det, der betyder noget. En dag hver uge har jeg en date night dedikeret til min mand, og om søndagen har vi familiedag, når vi går i parken eller i biografen og bruger tid sammen. På en eller anden måde er vi i stand til at få det hele til at fungere, når vi udskærer de særlige øjeblikke.
Mere:Alyssa Milanos tips om sund livsstil
