Hej småbørnsforældre: Jeg ser dig.
Vi ved alle, at småbørnslivet kan være en af de mest magiske, givende tider. Vores børn opdager verden og sig selv i den med store øjne og nye, store ord. I samme øjeblik kan det være en udfordrende og udløsende tid, da de klynker, græder, slår, kaste raserianfald, tal tilbage... alle tingene.
Vi ønsker alle at være den rolige forælder, der støtter vores barn gennem svære tider. Men lad os være ægte: Nogle gange på trods af vores bedste hensigter ender vi med at råbe eller blive frustrerede over vores småbørn, og vores ro går lige ud af vinduet. Jeg vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor du bliver udløst i disse øjeblikke, og hvordan du kan sætte faste, kærlige grænser og holde din ro.
Lad os se på følgende scenario: Dit barn beder om is. "Ingen is i dag, knopp," siger du. Inden for få sekunder græder og råber dit barn, og der opstår et fuldt raserianfald.
Du har haft det. Du giver alt til dit barn, og stadig beder de om mere. Du er træt, og du vil bare have fred og ro. Så du råber noget tilbage som: ”Vær stille og stop med at græde! Jeg fortalte dig ingen is! Ingen is til dig nogensinde igen! ”
Ugh.
Så snart ordene forlader munden, ville du ønske, at du kunne tage dem tilbage. Dit barn tager et par skridt tilbage, sænker øjnene og løber til sit værelse.
Hvad skete der? Hvad tog dig fra rolig og kølig til vred og surrede i løbet af få sekunder?
Der er normalt et par grunde til, at vores barns sammenbrud udløser os. Den første føler sig udtømt. Når du ikke har noget i din tank, har du ingen ro eller tålmodighed at trække fra.
Det er afgørende for dig pas på dig selv, så du kan dukke op som den forælder, du vil være. Dette kan være et opkald med en ven, der finder 10 minutter til at nyde en varm kop kaffe, der handler med børnepasning med betroede venner og familie - uanset hvad der giver dig glæde og hjælper dig med at føle dig forbundet med hvem du er er.
Den anden og mest kraftfulde årsag til, at vi udløses, er fra uhelede barndomssår. Vi har dem alle. Måske tillod dine forældre dig ikke at udtrykke din vrede eller frustration. Måske blev du lukket ned eller sendt til dit værelse for at være alene med dine følelser, frem for at få ressourcer eller støtte til, hvordan du kan håndtere dine følelser eller udtrykke dem på en sund måde.
Det kan være udfordrende at se dit barn tage plads eller være høj, hvis du blev lært, at du heller ikke kan. Selvom du forsøger at være anderledes end dine egne forældre på nogle måder, har vi alle i de udløste øjeblikke en tendens til at falde tilbage på det, vi blev lært som børn. For at ændre dette er vi nødt til at blive opmærksom på og undersøge vores udløsere og derefter omslutte vores reaktioner til dem for at afspejle den forælder, vi ønsker at være.
Hvordan ser dette ud?
Lad os gå tilbage til is -scenariet. Dit barn er løbet tilbage til sit værelse. Måske føler han sig bange eller flov. Tag tre dybe indåndinger - mere hvis du har brug for det - indtil du er faldet til ro. Gå derefter hen til dit barn. "Hey bud, jeg er ked af, at jeg råbte og måske skræmte dig," siger du. “Mor kommer til at arbejde med ikke at råbe. Jeg elsker dig, og jeg ved, du ville have is. Vi vil ikke have is i dag, men lad os vælge en dag, hvor vi kan få is. ”
Du kan stadig holde en grænse, men med kærlighed og medfølelse. Og læg mærke til, at der ikke var nogen skyld. Vi vil ikke bebrejde vores børn for vores reaktioner. Disse små mennesker finder bare ud af det, og det er vores opgave at hjælpe dem med at lære.
Dette er vores arbejde. Og du gør dette arbejde for dit barn og for dig. Jo mere du er i stand til at fange dig selv i disse hårde øjeblikke, jo større chance har du for at skifte til mere opmærksomme svar. Jeg opfordrer dig også til at undersøge dine tidligere sår og begynde at helbrede dem med lidt opmærksomhed og medfølelse.
Ja, børn kan være udfordrende, irriterende, høje og svære at håndtere. Men vi vil hjælpe dem med at lære, hvordan de skal opføre sig, og en del af det er modellering for dem af den adfærd, vi vil se. Derfor er dette arbejde så stærkt og vigtigt for os alle.
Disse berømthedsmødre få os alle til at føle os bedre, når de deler for- og nedture i forældreskabet.
