Livet er for kort til at være omgivet af giftige venskaber. Forstå, hvordan du identificerer, anerkender og siger farvel til de usunde relationer.
Fotokredit: JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty Images
Vi tilbringer det meste af vores ungdom spændt på at møde og få nye venner. Når vi går videre til voksenalderen, lærer vi at filtrere det lort og unødvendige drama fra vores liv (eller det håber vi). Forhold bør være et nærende og sundt støttesystem, og de venner, du omgiver dig med, skal hjælpe dig med at blive en bedre version af dig selv, mens du stadig har det sjovt. Ifølge psykoterapeut Jodie Gale, mennesker er ikke nødvendigvis giftige, men en persons adfærd eller dit forhold til dem kan være.
Tegn på, at du er i et giftigt venskab
- At se deres navn vises på din telefon forårsager angst
- Tanken om, at de besøger eller bliver hos dig i en hvilken som helst periode, stresser dig
- De bagatelliserer de vigtige mennesker i dit liv og sætter dig i en ubehagelig position
- De respekterer ikke dit privatliv og fortæller alle dine hemmeligheder
- De respekterer ikke dit svar "nej"
- At bruge tid sammen med dem er for beskattende
10 typer giftige venner
- Det rimelige vejr: Når solen skinner i dit liv og venskab, vil denne ven gerne være der. Men ved det første tegn på problemer eller en stenet vej forude, vil de være de første til at opgive skibet og lade dig klare dig selv.
- The Leech: Sugen er også kendt som en bruger og vil drage fordel af dig og dine omstændigheder, når det gavner dem. Skete der for at arbejde for et ølfirma? Den eneste gang, du nogensinde hører fra denne ven, er, når de leder efter en ølkrog. Ellers er de sjældent i kontakt.
- Debbie Downer: Alle har ret til at føle sig kede af og til, men der er personer, der udstråler ren negativitet, der kan påvirke dem omkring dem. Gode og sunde venskaber bør påvirke enkeltpersoner positivt, men når Debbie Downer er involveret, kan det være mentalt og følelsesmæssigt udmattende.
- The Guilt Tripper: Denne venerace er en master manipulator. De får dig til at føle dig dårlig til beslutninger, du tager, og får dig ofte til at gætte dig selv, indtil de får deres vilje. Ville du ikke gå til en velgørenhedsmiddag, fordi det var £ 95 pr. Denne ven lader dig ikke høre slutningen, før du går, selvom det er uden for dit budget.
- Den passive aggressivitet: Det bedste eksempel på den passive aggressive er Plastics in Mean Girls. Ligesom skyldføleren skaber den passive aggressive negativ energi gennem følelsesmæssigt misbrug og manipulation forklædt af passiv adfærd.
- De trængende: At være trængende kommer i forskellige former. De søger måske følelsesmæssig trøst ved at bruge så meget tid sammen med dig som muligt. En anden måde en ven kan være trængende på, er ved at udvise opmærksomhedssøgende giftig adfærd gennem telefonopkald, tekster og sociale medier.
- Flake: Flaget kan være utroligt frustrerende og skuffende, især når det bliver tydeligt. Har du planer om at se Chvrches? Flagen kalder dig til kaution i sidste øjeblik, så du ikke kan finde nogen til at tage reservebilletten. Flagen er upålidelig og upålidelig med din tid.
- Den øverste: Med den ene overdel er selv small talk en konkurrence om, hvem der har det bedre eller værre. Uanset hvad, har den ene overdel en bedre historie end dig. Når du har gode nyheder at dele, frem for at være virkelig spændt på dig og lade dig nyde din lykke, deler hun noget mere fantastisk. Uanset hvad der sker i dit liv, er der altid noget mere genialt eller værre, der er sket i hendes.
- Ultimatum-maker: Dette kan være den sværeste ven at behage. Venskaber bør skabe synergi, ikke tvinge folk til at gøre ting, de ikke ønsker at gøre. Ultimatum-maker er stædig og ufleksibel; det er deres måde eller ingen måde.
- Naysayeren: Gode venskaber bør hjælpe dig med at blive en bedre version af dig selv og opmuntre dig til at forfølge lidenskaber og drømme, så længe de ikke forårsager skade eller fare. Naysayers fylder dig med negative tanker og tvivl og gør de værste cheerleaders.
Venskabsfiltret
Når du har genkendt disse giftige adfærd, hvordan tænder du for venskabsfilteret og fjerner det onde fra det gode?
Afslappede bekendtskaber vil i sidste ende falme i baggrunden og vil blive fortid. Men med tættere venskaber kan det være nødvendigt at handle. Evaluer, hvordan denne ven får dig til at føle ved at overveje følgende:
- Tillid og respekt - stoler og respekterer du denne ven?
- Flake - vender hun tilbage til telefonopkald, holder hun aftaler og løfter?
- Andre - nyder dine andre venner denne ven?
- Dig - nyder du denne ven?
- Stolthed - er du stolt af denne ven?
- Tid - er venskabet baseret på nu, eller da du først blev venner? (Hvis det er tidligere, er det måske på tide at give slip)
Hvis du svarede negativt på de fleste af ovenstående spørgsmål, er det tid til at filtrere dette usunde venskab ud. Men hvis du svarede positivt på de fleste af spørgsmålene, er venskabet værd at redde? Sæt dig ned med vennen for at diskutere hendes giftige adfærd, og hvordan det påvirker dit venskab ved hjælp af påståelige "jeg" -udtalelser. Hvis vennen er modtagelig, skal du sætte og fastholde grænser for at hjælpe med at beskytte hinanden mod usund adfærd.
Sådan springer du rent på dine venner >>
Fortæl os. Opdager du giftig adfærd blandt dine venskaber? Del dine historier i kommentarerne herunder.
Mere om venskaber
5 måder at vise en ven, hvor meget du sætter pris på dem
Hvorfor venskaber er så vigtige for kvinder
Hvordan man er en god ven
