Kære småbørnsforældre,
Der er nogle faser i vores børns liv, vi ikke kan undgå, som "nej" -fasen eller "mine" -fasen. De er en del af deres udvikling, og selvom de er udfordrende for os som forældre, lærer vores børn nyttige og nyttige færdigheder, de har brug for til modstandsdygtighed og socialt samvær.
Men med lidt (eller meget) arbejde i løbet af småbarnsårene er der en fase, du kan undgå: angst.
Du kender den ene. Det er fasen "Jeg ved ikke, hvad jeg føler lige nu, disse følelser er så ubehagelige, og jeg vil lukke dig ude, fordi jeg ikke ved, hvordan jeg skal klare det", normalt set i teenageårene.
Så hvordan forsvarer vi os mod disse pinefulde år og giver i stedet vores børn de værktøjer, de har brug for til at behandle deres følelser på en sund og støttende måde?
Vi forbinder - og vi underviser - frem for at korrigere hele tiden og prædike. Og vi kan begynde at gøre denne dåse i småbørnsårene.
Lad os f.eks. Sige, at dit lille barn virkelig vil blive ved med at se fjernsyn, men tv -tiden er færdig. Du kan se, at de er ved at miste det. Hvad nu?
Forbind dig til empati: ”Du ville virkelig ønske, at du kunne se mere tv lige nu, min kæreste. Jeg forstår. Det er svært ikke altid at få det, vi ønsker. ” Og hold så grænsen: ”TV -tiden er klar. Lad os spille vores yndlingssang og holde et dansefest, mens vi dækker bordet til middag. ”
Åh nej! Dit barn begynder at skrige og græde. Her kommer forsvaret mod angst ind.
I stedet for at skælde dit barn ud for at græde, fortælle dem, at de ikke har noget at græde over eller true dem med ingen dessert, sidder du med dem. Du tillader dem at have de store følelser. Og du giver dem nogle værktøjer til at arbejde igennem dem.
Lys pære!
Du behøver ikke at ordne følelserne. Ikke alle adfærd er okay, men følelser er okay. Det er okay at være sur, det er ikke i orden at slå.
Så tilbage til vores eksempel - og de værktøjer.
Du kan anerkende og fortælle: “Du er skuffet og ked af det, fordi du ikke ville stoppe med at se dit show. Det er svært at stoppe noget, vi kan lide at gøre nogle gange. ” Du kan sidde med dit barn, mens de arbejder igennem ubehaget af hårde følelser. Du kan tilbyde dem nogle værktøjer som blomsterpust og dansefester til deres yndlingssange. Du kan tilbyde dem et kram.
Pointen er, at du giver plads til den følelse, og du siger til dit barn, jeg er her for at hjælpe dig.
Hvad lærer dette dit lille barn og den fremtidige teenager og voksen, du opdrager?
Hvordan følelser kommer og går. Sådan sidder du med ubehaget ved store følelser. At deres følelser er i orden. Hvilken følelse de har, og hvordan de skal klare det. At du er en sikker person at dele med, og du kan håndtere deres store følelser.
Disse færdigheder oversættes til teenageårene og voksne årene. Vi kender alle voksne, der lukker deres følelser ned, som håndterer dem på usunde måder, som aldrig sidder stille længe nok til at lade følelserne komme og gå. Pokker, det gør jeg nogle gange.
Men som mor til to småbørnspiger forsøger jeg hver dag at modellere en ny måde arbejder igennem mine følelser og støtte dem til at gøre det samme.
Vi vil have, at vores børn føler sig trygge ved at komme til os med deres fejl, bekymringer, frygt og ondt, så de ikke behøver at holde alle de forvirrende følelser inde. Vi vil lære vores børn, hvad de føler, og hvordan de skal bevæge sig gennem disse følelser, så de ikke sætter sig fast i angstens land. Angst skyldes normalt forvirring, ikke at vide, hvad du føler, hvordan du bevæger dig igennem det, eller hvem du skal dele det med.
Vi kan ikke helt undgå de bekymrede år, men vi kan bestemt gøre dem mere støttende, end vores var.
Inden du går, tjek vores favorit legetøj til at holde børn væk fra skærme:
