Inden du går i seng hver nat, skal du tage lidt tid til at slappe af og blive forberedt til den næste dag. Du finder ud af, at dit hjem og din familie bliver mere organiseret, og du vil blive meget gladere, hvis du gør disse seks ting, før du går i seng hver nat.
Læs for dine børn
Uanset hvor hektisk din dag har været, så tag dig tid til at læse med dine børn hver nat. At putte sig i sengen for at læse med dine børn er en fantastisk måde at knytte bånd på. Plus, det fremmer læsefærdigheder, forbedrer ordforråd og stavning og tilskynder til kærlighed til læsning. Du kan begynde at læse for børn, så snart de er født (og endda før). Når børn bliver ældre, kan du få familielæsetid. Sid rundt i stuen, hver med din egen bog, og læs lydløst i 30 minutter før sengetid, eller skiftes til at læse sider højt fra en enkelt bog.
Læg tøj til den næste dag
At få børn påklædt er altid en kamp - uanset om de er småbørn eller teenagere. Forbered natten før ved at lægge tøj ud til den næste dag. Hvert barn (og voksen) bør vælge, hvad de skal have på dagen efter - helt ned til skoene, strømperne og tilbehøret. Dette vil barbere minutter fra din morgenrutine, og også give dig mulighed for at have tid til at vaske eller reparere alt tøj, der har brug for det.
Gør en tøjvask
Hader du at bruge hele din lørdag på at vaske tøj? Det behøver du ikke, hvis du vasker en tøjvask hver nat, inden du går i seng. Spredning af vasketøjet i løbet af ugen frigør ekstra tid i weekenden til at slappe af eller nyde noget sjovt.
Lav en liste
Vi mener ikke en huskeliste (selvom du også kan gøre det). Vi taler om en mini journal eller en liste over taknemmelighed. Skriv ned alle de særlige små ting, der skete den dag - milepæle eller anerkendelser af dine børn, sjove møder eller anekdoter, ting, som du er taknemmelig for osv. At skrive ned alle de store ting, der sker i livet hver eneste dag, kan være en god påmindelse om alle velsignelserne i dit liv, især efter en hård dag.
Ryd op
Lav en gøremål for at hjælpe med at holde dit hus rent, organiseret og rodfrit. Tildel hvert barn alderssvarende gøremål, og beløn dem med guldstjerner, klistermærker og familiefilmaftener.
Du vil ikke bruge hver dag på rengøring. Men ved at tage 15 minutter på at lægge tallerkenerne i opvaskemaskinen og tage rodet op, står du ikke tilbage med et stort rod senere. Få dine børn til at hjælpe eller delegere bestemte gøremål, der skal udføres hver aften før sengetid.
Slap af og vind ned
For at tage sig af alle andre i dit liv, skal du først passe på dig selv. Tag mindst 15 minutter hver nat, før du går i seng for at slappe af og slappe af. Små afslappende "mig" tid kan hjælpe med at reducere stress samt forbedre dit generelle humør og din holdning. Meditér, lav lidt yoga, se fjernsyn eller lav noget andet, du nyder. Du vil se, at kun få minutters afslapning hver dag kan gøre en enorm forskel i dit liv.
Mere om familien
Bryde brød: Betydningen af familiens spisetid
5 Hverdagens måder at bringe din familie tættere på
6 grunde til at starte din morgen 30 minutter tidligere
