Træningsideer, du kan gøre med din hund

De bedste træninger involverer en træningskammerat, så hvorfor ikke tage din hund med og træne sammen? Kendis-træner Dolvett Quince er her for at fortælle os alt om kæledyrsvenlige træninger.

Relateret historie. Bliver din indendørs kat fed? Sådan får du dem til at bevæge dig

Dolvett Kvæde fra NBC’er Den største taber er en af Amerikas foretrukne berømthedstrænere og i partnerskab med Banfield Pet Hospital, har han udviklet energirige øvelser, så du og din lodne ledsager kan komme i form sammen.

Kom i gang i dag og se, hvem der er hurtigere og mere egnet - dig eller din hund (eller kat, hvis han er til den slags)!

Øvelse 1: Shuttle kører

Kan du huske dem fra folkeskolen? Øv shuttle kører et sted med nok plads, og skaler træningen ud fra din hunds størrelse og evneniveau.

En ideel afstand til shuttle -kørsler er 84 fod, men du er velkommen til at oprette dig i en garage eller et andet indendørs rum, hvis du har mindre plads.
Vælg tre linjemarkører, du vil løbe mod. Du kan bruge en egentlig linje på banen eller feltet eller markere hvert sted med en kugle, kegle eller anden genstand. De skal være på tre forskellige afstande.
Når du har konfigureret dine markører, skal du starte på den ene side og starte jagten. Kør først til den nærmeste markør og derefter tilbage til starten. Kør derefter ud til den anden markør og tilbage, og kør til sidst helt til den tredje markør (længst væk) og tilbage. Prøv at gentage hele løbeturen tre til fem gange og arbejd op til mere, efterhånden som din hund (og dig) bliver stærkere. Hvis din hund ikke naturligt jagter dig, skal du få fat i hans yndlingslegetøj eller behandle og lokke ham med til spillet!

Øvelse 2: Boks springer

Smidighed er navnet på spillet og vil udfordre dig lige så meget som din hund!

Find først en robust kasse/plyometrisk kasse (fås i sportsbutikker eller online), som du vil bruge til at springe op på. Kasserne findes i forskellige højder, og efterhånden som dit færdighedsniveau forbedres, kan du øge størrelsen på kasserne. Få opsat flere robuste kasser med et sæt til både dig og din hund.
Start gerne lavt ved 6 tommer, men Dolvett anbefaler 12 tommer som en god starthøjde for en mellemstor til stor hund.
Til dig: Start med fødderne flade på gulvet, skulderbredde fra hinanden, cirka en fod væk fra kassen. Forbered dig på at hoppe op på kassen ved først at sætte dig lidt ned på huk, mens du svinger armene tilbage og derefter køre dig selv frem og tilbage, så du lander lige på kassen. Hop derefter ned og gentag 10 gange baglæns. Det svarer til et sæt.
Til din hund: Start med at introducere dette nye spil til din hund, så han vænner sig til det. Bevægelsen til din hunds øvelse er ens og opmuntre ham til at hoppe op på kassen fem til 10 gange afhængigt af hans færdighedsniveau. Brug gerne positiv forstærkning, når han med succes hopper op enten i form af ros og/eller en godbid. Sammen kan du gennemgå fem til 10 sæt, hvile cirka et minut mellem sætene og arbejde ned til 30 sekunders hvile, efterhånden som din evne forbedres.

Dolvett Quince - Træningsideer, du kan gøre med din hund

Øvelse 3: Plankhentning

Dette træk er mere for dig, men lader dig multitaske ved at binde dig til din hund på samme tid. Gør dig klar til at arbejde din kerne.

Start med at få fat i din hunds yndlingslegetøj.
Kom ned på gulvet klar til at gå i en plankeposition. Start med din mave fladt på gulvet og læg din krops vægt på dine underarme med håndfladerne direkte på gulvet. Hold dine skuldre direkte over albuerne med dine ben lige og kroppen på linje. Løft din krop fra gulvet, støt dig selv med dine underarme og dine tæer. Sørg for, at din numse ikke stikker op!
Du vil begynde at mærke det med det samme, så tag din hunds legetøj i den ene hånd og stræk det forsigtigt ud til siden, samtidig med at plankens position bevares. Lad din hund følge legetøjet rundt, hold den og kast den, så din hund kan hente den. Så snart han bringer legetøjet tilbage til dig, skal du slippe planken og gå til den anden side. Alternativt for 20 til 30 kast, eller indtil din hund keder sig.

Øvelse 4: Mini forhindringsbane/Slalom løb

Vær kreativ og opret en mini -forhindringsbane i denne sjove øvelse, der vil udfordre jer begge.

Brug kegler eller en anden type markør, og placer genstande omkring 10 fod fra hinanden. Fem til syv objekter fungerer godt - du er velkommen til at forskudte dem eller holde dem i en lige linje. Det er op til dig.
Start med at vippe og væve ind og ud af banen og derefter vende tilbage til udgangspunktet. Du kan tilføje forhindringer såsom en rebstige eller en hulahopring, så din hund kan springe igennem, en mini shuttle -station som en del af banen, plyokasser og andre øvelser for at øge sværhedsgraden. Når du bliver fortrolig med kurset, skal du lære din hund og give dig tid til at se, hvem der er hurtigst!